大磯ヨガ 12月決定(2013)
更新
寒さが少しづつやってきている
24節季の 「小雪」(しょうせつ)も、過ぎゆき
三寒四温を繰り返す頃。
さむいさむいさむい・あたたかあたたかあたたたたたか
さむいさむいさむい・あたたたかたたたたかあかかか
そんな感じで~、meeeeです。
これ
どこかの国の、おやつです◎
まんなかにいるのが
ドラさんのところの「ジャイアン」さんに見えます。
・・・・二人で、パンツいっちょうです。 なぜ。
くわしく知りたい方は、meeeeまでお問い合わせください。
さて 年末
2013 12月の大磯ヨガレッスン情報です。
プチ忘年イベント、開催!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎大磯ふれあい会館
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
駐車場あります。ご利用の方は名簿に記入お願いします。
土曜日 ・7 ・14 ・21
・28 (レッスン後、お茶会◎)
レッスンは
9:00集合 みなさん集まり次第スタート
ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに 感じてゆく
今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。
インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。
90分レッスン 1000円
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
上記したとおり
28日(土)のレッスンの後
いつものとおりのお茶の時間 プラス
「ちっちゃなお茶会」を開きます◎。
ヨガのことはもちろん、カラダのこととか
食べ物、生活のこと
日頃思っていること、みんなでお話できるように
お昼ごはんの前、12;00までの時間
しゃべれるような 聞けるような輪を、楽しみます。
(なんにもなくても、私がぷーぷーしゃべりますのでご安心を◎)
用意できる方は、お茶に合うような、「簡単なたべもの一品」
お持ちいただけたら 華やぐと思います◎
私も何か、持参します~。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎さかま整体所
駐車場は2台分あり。ご利用の方は連絡お願いします。
火曜日
・3 ・10 (レッスン後、雑穀料理ランチ◎)
・17 ・24
レッスンは
9:00集合 みなさん集まり次第スタート
ちいさくていい 気づきを深めて ていねいに感じてゆく
今日のカラダの調子を聞いて、カラダとココロに合わせて行っています。
インドスタイルの太陽礼拝と共に ハタヨガポーズで繋ぎます。
90分レッスン 1000円
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
上記しました
10日(土)のレッスンの後
いつものとおりのお茶の時間 の後
「雑穀料理ランチ」を開きます◎。
(ヨガのみでも、ランチのみでも結構です)
お料理人は、平塚在住
雑穀料理人の「ぶきっちょさん」
http://blogs.yahoo.co.jp/bukibuki254
ヨガにも数回いらっしゃったことがあり、初期の大磯市では雑穀弁当をだしておりました
その頃、meeeeはファンになりました◎
からだにやさしい雑穀は お米に混ぜるだけではないのです。
おかずになっちゃう 「雑穀ぶきっちょワールド・中華編」
楽しみです~!! (ランチ料金は1200円)
ランチご希望の方は 前日までにご連絡頂けますようお願いします。
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レッスンは、人数把握のため 予約制とさせていただき
当日、開始30分前まで にご連絡いただいております。
よろしくお願いします◎
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はやいものだ
師も走る、12月だ。
冷えのパターンが変わりだす頃、11月下旬から 12月。
冷えの侵入を防ごうと、カラダはきゅっと縮むころ。
冷えが入りやすい「首」 うまく縮まないと、のぼせを起こしだす、「首」
急ぐなら
せめて
「首」とつくとこ、あたためて。
「手首」も。「足首」も。
そして、おなかも「胴首」!お忘れなく。
さらに急ぐは、
「伸び」 を大切に。
寝る前や、起きた時に 自然と出る「伸び」
眠る時には、リラックスを
起きる時には、覚醒を
自然と自然とあたえてくれます◎。
うれしいことは、カラダにあるのだ。あったのだ。
素直に感じられるココロは、健康なカラダに宿る。
大丈夫。
あなたにもちゃんと、足りているんじゃぁないかと
自分が全身が 「ほっ」と安心するまで。
静かに座って、深呼吸。
来年へ向けたお願いもあるけれど
今年一年を振り返り 「ありがとう」と、おわりたい師走。
まわりが変われないのなら、自分が変わればいい。
どうぞ、今年の お忘れ物の無きよう
毎日を 丁寧に。
すみっこだけでも、いいじゃない。
日々是れ好日なり◎
meeee
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Comment
あきこ.n さん、こんにちは
タイミング良く見てもらえてて、よかった~◎
3 28了解です。
新しいメルアドにも、届けることができませんでして
こちらからお返事させていただきました・・なぜなぜなぜ・・・。
今日もよい天気、素敵な一日を~
meeee