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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯温活ヨガ 11月決定 2017

更新

ナマステー

10月も終わろうというのに 台風重なって気温の寒暖差も大きい今日このごろ

西湘バイパスの復旧工事に、国道一号線が忙しい。

みなさま健やかにお過ごしでしょうか。

 

先日のこと。

外出中、いつも一人でランチを食べる場面

・・・どうしても

 

IMG_1174

・・・インドカレーになっちゃうぅぅ。

今では、街に一箇所くらいは必ずあるのだ。

食事に手作り感が感じられて とってもうれしいインドレストラン。

(たまに化学調味料たっぷりのレストランもありますけれど、のど乾くからすぐわかる〜〜)

meeeeです。

 

◎2017 11月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(水)8  15  22  29

・ふれあい会館(土)4  18  25

・静寂!お寺ヨガ  12(日)am7:30〜勤行 8:00〜お寺ヨガ 以下詳細

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎今月のテーマ

◎「熱」+「骨盤調整する理由」

これから冬の寒さに向かう頃、体は骨盤中心にきゅーっと縮んでゆきます。

見をすくめるような寒さに、体の左右差が生まれて不調になりやすいので

骨盤を意識し 丁寧に動かして調節しましょう。

体内の暖房器具は、下腹の丹田!!インナーマッスル育てて育てて

全身の力、無気力にならないように温めて行きますよ◎

体硬い方もご安心を。お休みも入れながらなので、大丈夫です。

が、チャレンジポーズ しっかり入れて行きますよ〜。Go Go!!

◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします

http://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

ふれあい会館前に立つ木。日々少しづつ移ろっています◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)

終了後、デトックスタイムのルイボスティー。楽しいひとときのおまけ付きです。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

 

 

静寂!◎ お寺ヨガ + カルマヨガ @東光院

神聖なる時間、清々しい朝のひととき。

日々のざわざわとした意識から 自然と非日常の世界へ切り変わる

お寺の空気に 身体中が澄み渡ります。

 

日時:12(日)今月は第2日曜日です。

・副住職による勤め励む朝の勤行読誦 7:30〜 (入室7:20〜)

meeee「初めはたどたどしかった勤行も 最近はだいぶ慣れてきました◎」

IMG_1154

・お寺ヨガ 8:00 〜 9:15(入室7:50〜)

 

 

とうこういん

場所:港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺 東光院

テーマは「集中・安定」

お寺の空気がスーンと身体中に広がる、ヨガアプローチ

太陽礼拝+10ポーズ程+チャレンジポーズ!

 

 

お寺。

”決して無理せず” ”しかし怠らず”

静けさの中での2つの対話、お楽しみください◎

お待ちしています。うふふふ。

 

・持ち物・

・参加費1000円 ご紹介の初回のみワンコイン(¥500)

・動きやすい恰好

・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です)

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

 

レッスン後のカルマヨガとして お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います◎

http://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加いただけて、お寺に心を向けてもらえるのが本当に私はうれしいのです◎

みなさま、ありがとう。

ちなみに只今、私たちのヨガをしている本堂の下、一階を改修工事中。

あ!っとお披露目のお姿、とても楽しみです。http://toukou.in/

 

こちらのお寺ヨガ

途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき

参加ご希望の方は前日までにご連絡、お待ちしております

直、東光院には お車でお越しいただけますが 駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

◎はじめまして!チェアーヨガ

一週間に一回のお昼過ぎ、こっそりやっているレッスンです◎

*対象* 以下、一つでも該当する方

・年齢がシニア層(およそ65歳以上)

・足や腕、体に痛みや障害のある方

・自分一人で突っ走ってきて、とれない疲れを感じている方

・心が散漫で、集中力が続かない方

・グループレッスンのヨガについて行けるか不安な方

 

チェアヨガとは?

自分の足になってくれる、椅子。

まずは椅子に腰をかけて始める、やさしいヨガです。

椅子に助けを借りるということは自らを委ねることができること。

自分にくつろげる場所が、スタート地点。

助けられることは、恥ずかしいことではない。むしろ「繋がる」ことができるというヨガの教えそのものです。

「上手にできない自分が好きになる」、元気と自信が回復していく温かいレッスンです。

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*場所* リーベスト湘南大磯 1階 大磯駅から徒歩5分(部屋番号は、ご予約の方に直接ご連絡します◎)

*料金* 1000円

興味のある方 ご連絡おまちしています。

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この秋から、新しく始めたこと。新しく気づいたこと。

みなさんは何かありますか?

私はアーユルベーダ生活が止まらない。時間にして少しづつだから続くことに気づけた。

快適にして行為にストレスかけないことで、習慣になっていくことができるんだな。

 

朝起きてタンクリーナー(舌の掃除)、お風呂の前のアビアンガ(オイルマッサージ)

活力と目覚めと関節守る、優秀なアーユルベーダ・サプリメントたち

すべて日本からゲットできるものなので、興味あればご一報を。

文化を楽しめる晩秋も、みなさんに楽しいこといっぱいありますように。

 

Om shanti

meeee

 - レッスン・スケジュール情報

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