ヨガレッスンについて

世知辛いこの世の中
心も体もあたたまりたい！と
”温活”！の願いを込めて
2011年の春、ここ大磯でヨガ活動をはじめました。

ヨガとは「つなぐ」こと。
自分の心と体をつなぐこと。
ご存知の通りかと思いますが、意外とバラバラになってしまうのが心と体。
自分が整わずには、家族も友人との関係も同じままである、と学びました。

人と人とがつながってゆけること。
”自然”につながってゆくこと。
空や海や山や川、近くにあるのに辛い時にはどうして近くになくなっているのだろう。
Inner nature（体内の自然）を大切にしなさいと、インドから学びました。

伝統的なハタヨガを中心に

「姿勢（ポーズ/アサナ）」

「呼吸法」（プラーナヤーマ）

・感じる
・伝わる　レッスンを大切に行っています。

◎グループレッスン
ふれあい会館
お寺ヨガ
ビーチヨガ
キャンドルヨガ

みんなで作る毎回温かいレッスンとなっています。
ユーモアの笑いが止まらない私に付き合ってくれてありがとう
レッスンの前後途中での会話から、生徒さん同士のつながりが生まれていることも本当に嬉しいです。

開催日　料金はスケジュールを御覧ください

◎個人レッスン

ご希望のメンバー（１人〜）
ご自身に合ったヨガを提供していますので、ヨガする目的やご要望を伺いスタートしています。

・グループレッスンが苦手な方
・日々忙しくなかなかレッスン時間に合わない方
・障害や体や心に不安をお持ちの方
・ご友人集まってのイベント
・ご家族・親戚会での健康促進

・個人レッスン料金・
1〜2名￥３０００
3名からは　各￥1000とさせていただいています。

・個人レッスン場所・
大磯町内二宮駅周辺ならば、ご自宅・職場まで出張可能です。
直、場所がない場合には 大磯町の公共施設ふれあい会館（¥600ご負担）をお借りすることも可能ですので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

自然界の法則は
・・陽と陰。

吸う、吐く。曲げる、伸ばす
太陽と月。
外と中。男と女。プラスマイナスなどなどなど

ハタヨガの　ハタとはこれら両極のことなのです。
自分の中のハタ
そのバランスを整えて行きます。

以下このような方、お待ちしています。

・からだのこと

腰の痛みや　肩の凝り
高血圧、低血圧の症状をお持ちのかた
関節の痛み、目の疲れ

・こころのこと

今ある生活にハリを持たせて、もっともっと楽しみたい方
胸が詰まり、どうしても不安ばっかり感じてしまう方
思った気持ちが　どうしても止められない方

自分で自分をコントロールできるように。
忘れていたものに気づいてゆけるように。
すっきりとリセットした新しい自分に出会いながら
一歩づつ、一歩づつ　共に日々から学んでいきましょう。

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ご連絡、心よりお待ちしております◎。

（２０１８　１月現在）　　大磯温活ヨガ　　meeee