温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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「 ヨガポーズの種 」 一覧

バンダ!この動画で探してみよう

  2021/02/13    ヨガの種, ヨガポーズの種

ナマステ~ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …

ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー(ボート漕ぎのポーズ)

ナマステ~ 先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎ 電車に乗るので、マスクをし …

「蹲踞」

  2019/05/15    ヨガポーズの種

ナマステ~ ちょうど桜が舞い散る一ヶ月前、お相撲を見に行かせていただくお誘いをう …

ガルーダ

  2017/01/04    ヨガポーズの種

ナマステ〜 暖かい日が続いたお正月でした◎ 朝日夕日と、お日様に会いに 海に何度 …