温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

「 ヨガポーズの種 」 一覧

呼吸のバランスを整えるポーズ

  2024/03/05    ヨガポーズの種, 呼吸の種

ナマステ~   花粉の季節になりました。。。 私も例にもれず、朝から大 …

秋のデイリーヨガ動画 ⑤本

ナマステ~ じゃーん!! レッスン開催をおやすみしてしまうため、動画をアップさせ …

バンダ!この動画で探してみよう

  2021/02/13    ヨガの種, ヨガポーズの種

ナマステ~ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …

ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー(ボート漕ぎのポーズ)

ナマステ~ 先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎ 電車に乗るので、マスクをし …