大磯温活ヨガ 　10月決定 2026

2026/10/01 更新

ナマステ～

雨の日の朝。
カッパポンチョを羽織り、自転車で
人生初めて！朝食を食べにロイヤルホストへ行ってみました(*´ω｀*)！

ロイヤルホストのモーニング
空いてるー◎

窓側の席に、一人すわる。
やさしいクラシック・ジャズがかかってて
紅茶コーヒー飲み放題◎　あぁ、頭の中が整理されていく。
窓から雨の糸を見ながら、至福の時間です！

meeeeです。

10月ヨガレッスンスケジュール日程　2026

土曜日  ・・  3   10   17(2F)   31

水曜日 ・・  7   14   21   28

復活！日曜日  ・・  25

全  9回 です。

24(土)はお休みとなりますので、翌日25(日)にお待ちしています(*´∀｀)。

＜当日のレッスンの流れ＞

9:00 開場
9:10 集合「当日の体調」をお伺いさせていただきます。

9:20　今月のテーマのお話と挨拶。
全身のほぐしから
太陽礼拝の動き
呼吸法と瞑想の静寂タイム。
じんわりと汗をかく程度に体を動かしてゆきましょう。

11:00頃、挨拶をして終了予定としています。
時間の制限ある方は連絡ください。

＊人数把握のため、”当日の8:30まで” に
ご参加希望の方は予約連絡メールを、お願いいたします。
ｍeeee795@gmail.com

＊万が一 “レッスン休講” の場合には、こちらのブログにて上書き記載させていただきます。

＜レッスン概要＞　＊今月のテーマ＊

《すごいよ人体、ココロ学びシリーズ》
「思考の性質って ”ヴルッティ”」

毎日行っている思考には種類があります。
気持ちが”明るくなる考え”と、”暗くなる考え”
をヨガスートラから学びます。

脳の記憶ともつながっていく思考は
自動操縦していることが多いので
その性質を学び、新しい回路の発見となりますように。

《今月のポーズ》
「半分の鳩ポーズ（エーカパーダカポタ）& 板のポーズ（クンバカーサナ）」

今月は、これら２ポーズ。
股関節の柔軟性を高めながら、心地よく伸び上がり、胸を開こう！
体幹強化でめざせ一直線！　優しい場所でゆらぎながら手足で支えてゆきましょう。

体内の熱を調和させ太陽礼拝も、行ってゆきます。
じんわりと良い汗だしてゆきましょう。

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ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
自分だけの世界では、誰に合わせる必要もありません。

自分を育ててゆく訓練こそ、ヨガ時間となります。
心地よさと安堵感が体の中心から満ちてゆきますように(*´∀｀)

各自「筋肉痛になりそうでならないくらいの運動量！」を目指してポーズをとってゆきます。

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＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

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＜レッスン会場、ふれあい会館について＞
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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心のなかに浮かぶ、いつもと違う風景。

これって用意していますか？

同じパターンで心が流れてゆく自動操縦を断ち切るには
いつもと違うことをするといいんですって。

「定番」って、いいですよね。
予想通りって、安心ですよね。
裏切られることが絶対にないから。

普段は、ベーコン食べない。パンケーキも頼まない。ヨーグルトも選ばない。
私が、雨の日の朝に選んだロイヤルホストの朝食は
それらの乗った
「エッグ・ベネディクト・パンケーキ」でした◎！

メニューを見て、なんだこれ？？
”オランデーズソース”って、どんな味なんだ？？

それを、素直にオーダーしました。
しょっぱくて甘かったけど
彩り華やかに、ご対面したエッグベネディクトはピカピカに輝いていました！！

いつも行かないファミリーレストランで
いつも選ばないメニューを選び
フォークとナイフで、カチャカチャさせながら
ゆっくりゆったりといただきました。
おいしかったです。

どんどん降り続けた雨のいちにち
視界も明るく、ご機嫌さんで帰宅しました。

「心が開いているとき、人生は明るい」って言ってた人がいたけれど
まさにそのとおりだなぁ、と。
うふふふ。
良い時間の過ごせる場所を、また見つけることができました。

Om shanti
meeee