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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ 12月情報

更新

こにちは

 

晴れ 雨 晴れ

サンドイッチのような 天候の毎日

寒さに負けて体調壊していませんか?

 

毎朝 ターメリック・ジンジャー豆乳飲んで

ぽかぽか元気です、meeeeです。

 

 

今月、11月

あちこちで開催したにもかかわらず

お付き合いいただけた方

本当にありがとうございます♪

 

行きたかったのに行けなくなってしまった方には

本当にごめんなさいでした。。。

 

 

さて、

少々早い気もしますが

12月情報こちらです。

 

場所と時間の 少々変更ありです。

 

火曜日  11 18 25

10:30スタート @さかま整体所  中郡大磯町東町2-3-12

さかま整体所のホームページ

 

 

土曜日  8 15 22

10:15スタート! @大磯町立ふれあい会館  中郡大磯町大磯937-4

 ふれあい会館

 

わーい。

こちらは2か所とも、冬にうれしい和室なんです♪

 

くつろぎの 75~90分レッスン

料金変わらずの ¥1000です

急がないレッスンに ご期待ください。

 

 

なーのーでー

次回のレッスンは 8(土)

10:15スタート! 遅れませんように。

ふれあい会館となります。

 

 

カラダぽかぽか温活ヨガ

お問い合わせ、ご予約メールお待ちしています。

 

 

「ヨガレッスン行きたいのに。ぶぅ」 というお方は

どうぞ、おまけコーナー

骨盤体操です。↓

 

① 肩幅に立って、腰を回す。

(このときの鼻歌:もみじ ♪あきのゆうひに、てるやまもみじ)

前に~ 右に~ 後ろに~ 左に~

逆回し もね。 (5回ずつ、2セット位)

 

②両足伸ばして座り、お尻で歩く。

(このときの鼻歌:たきび ♪かきねのかきねのまがりかど)

1メーターくらいでもいいし、家中そのまま移動してもいいし。

前にもね、後ろもね。  痛くなるほど、やりすぎないでね。

 

テレビ見ながらでも、できるのでいいですよ。

むふふ。

 

 

今日も 明日も 良い一日を

meeee

 

 

 

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. HINA より:

    こんにちは、
    ぜひ8日のヨガに参加したいのですが・・・・
    ほとんど初心者、身体かたい・・・感じですが
    大丈夫でしょうか?
    よろしくお願いします、

  2. HINA より:

    先生
    こんにちは、22日、参加予定でしたが
    急用で御休みさせてください、
    また次回、参加したいと思います、

    よろしくお願いします

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