[変更あり] 大磯温活ヨガ 12月決定 2022
更新
[レッスン休講のお知らせです]
12/28(水) 今年最後のラストレッスン
誠に申し訳ございませんが、体調不良の風邪の症状があるため
大事を取って、明日のレッスンはお休み、休講とさせてください。
休息とって用心します。(症状は重くないのでご安心くださいませ◎)
・・・年末に、ハッスルしすぎました。。(極寒、合気道稽古3時間クリスマスきゃー)
皆様も、「休みたいな」の体の声が聞こえたら、休息とってご自愛ください。
今年もたくさんありがとうございました。
整い次第、来年1月の月イチメールも皆様の元へ送らせていただきます。
来年も「自分のペースで」「どうせなら楽しく」をモットーにまいりますので
よろしくおねがいします。
大磯温活ヨガ meeee 榊めぐみ
ナマステ~
先日、大磯城山公園の紅葉ライトアップを見てきました。
一日の寒暖差が大きいので、着るものを選ぶのも難しい季節です。
今年もとっても秋を感じることができました(*´∀`)
meeeeです。
12月ヨガレッスンスケジュール日程 2022
【大磯ふれあい会館クラス】
毎週 土曜日 3 10 17 24
毎週 水曜日 7 14 21 28
全8回です m(__)m *万が一の変更事項がある場合、こちらブログにて記載いたします。
大磯ふれあい会館 レッスン詳細
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
*ふれあい会館ルール*
・マスク着用で、ご入館願います。(日本中、いつまでやるのかな)
・レッスン中のマスクは呼吸確保の着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
・来館後、名前と体温記入を願います。(入館時、出入り口にて計測いただけます)
・レッスン中、終始換気を行い冬季は暖房をかけて行っています。
・衣服の着脱、水分補給、ご自身で体調管理を願います。
*各日、定員9名様とさせていただきます。
ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。(当日の8:30まで)
✉meeee795@gmail.com
<レッスン時間>
AM9:10頃〜11:00 (9:00〜入室開始)
*ご参加者さま、おひとりづつ
当日の体調や、その時の気持ちをお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω`*)
<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円
ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。けれど”同調”してる心地よさを感じられたら、とっても元気が湧いてきます。
運動不足、心身のだるさを感じてる方
どうぞリフレッシュにお越しくださいませ(*´∀`)
*今月のテーマ*
「年末!自分のポーズを見てみよう!」➕「すごいよ人体、呼吸を感じてみよう」
ヨガのポーズは、いろいろあります。得意なものや、苦手なもの。
自分で思っている形と、実際の形は意外と違っていたりもするのです。
その脳内の誤差を埋める作業として、自分の姿を写真で見てみましょう。
(スマホやタブレット等、お持ちの方は撮影できますのでお持ちくださいね◎)
ポーズは形にこだわることはありませんが、とても気づきのある体験になると思います。
太陽礼拝もみっちり入れます。自分のペースで大丈夫です。
呼吸を整えて新年を迎えられますように。
ヨガでは、呼吸法のことをプラーナヤーマといい
プラーナとは、生命力。ヤマとは、コントロールすること。呼吸で、自分自身をコントロールできるのだ、と言います。
深くゆったりとした呼吸のリズムは、穏やかで満たされたマインドの状態を作ってくれます。
ときに、揺れて乱れて崩れてしまいそうになる心の再構築!さっぱりとした気持ちで迎える年末となりますように。
途中でひととき静寂タイム行います。
どうぞお越しくださいませ(´∀`)✨
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
先日、大磯で「花火150発」が上がりました◎ 秋の終わりに上がる花火、見に行きました。
プリンスホテルの駐車場から見ましたが、ホテルの窓ガラスに写った花火が、とてもきれいでした。
時間は15分ほどだったそうです。
〜150発の花火、少ないかもしれないし、短いかもしれない。
比べると湧き上がる「足りない」という感情。
比べなければ、美しいところだけを素直にうけとれる「満足」という感情。
「自分を誰かと比べないこと」がハッピーの条件。
「これでいいのだ!」とバカボンのパパに学びます。
Om shanti
meeee
関連記事
-
-
大磯ヨガ 6月情報
こにちは 立夏も過ぎて 夏と春との いったりきたり meeeeです …
-
-
お寺ヨガ@東光院 のおしらせ。
こんにちはー ご機嫌いかがでござるか? 聞いてたもう …
-
-
大磯ヨガ 2月 決定 2016
ナマステ〜 2月になりました。 昨日、飛行機に乗っていたのですが、上空から見下ろ …
-
-
大磯ビーチクリーン はじめました。
ナマステー 夏の朝は早い。 これでも「夏至」から毎日約1分づつ遅くなっているので …
-
-
大磯温活ヨガ 10月前半zoomクラス決定
ナマステ~ やっとこ!緊急事態宣言が解除されますね。 日々の心身、健やかに保てて …
-
-
大磯ヨガ 8月決定(2014)
梅雨、あけたそうですね! はっ 夏が来ている! &n …
-
-
大磯ヨガ 1月決定
こんにちは クリスマスが過ぎて 街のフジヤのぺこちゃんも、着物姿です◎ 厳冬期と …
-
-
【更新済み】大磯温活ヨガ 7月決定 2024
ナマステ~ 7月になりました(*´∀`) あちこちでとうもろこしが売られています …
-
-
大磯温活ヨガ 7月決定 2019
ナマステ~ 太陽が最も高く昇リ続ける頃、夏至がすぎてゆきました。 雨の日でも過ご …
-
-
大磯ヨガ 9月決定! (2014)
こんにちは~ 暑さが収まる という意味 …