温活ヨガスケジュール 12月決定 2020　

2020/11/30 更新

ナマステ～

冬が始まり、朝の散歩もピーンと冷たい空気に変わってきました。
で、なにを作ってるのかしら？これ。。

自宅からほど近い、プリンスよりも西の海
元々は、まっすぐ広大な海がありました。
眺望を塞がれてしまいましたが、あたしゃめげませんぞ。
♪海は広いな大きいな〜、ｍeeeeです。

「今年も、いっぱい！ありがとうございました。小難しいヨガスートラにもお付き合いいただきありがとうございました。ひとりひとりの心の処方箋が書けるようになるまで勉強を怠らず、迷わせない光の方向へ向く方位磁針を磨き続けていきます。
来年もよろしくお願いします(´ー｀)ノ。」

師走の大磯ふれあい会館　レッスンスケジュール

（水）2   9   16   23
（土）5   12   19

・マスク着用でお越しください（コロナ禍対策）
・来館後、名前の記入をいただきます。体温記入欄がありますので、可能であればご自宅で検温してからお越しください。

＊23（水）今年のラストレッスンのため、毎年恒例！レッスン後のプチお茶会。ジンジャークッキー持っていくので、お茶はご自身でご用意ください。自由参加。メリクリ。

＜ふれあい会館ヨガ詳細＞

AM9:00   会場オープン。
AM9:10　朝のあいさつをして、体調を一人ずつ伺わせていただいております

PM9:15   レッスンスタート。

今月は
ヨガスートラのお話を続けつつ、自分に落とし込めるようにヴェーダ瞑想を行います。
いまここにある呼吸を感じ取りながら、コントロールしてゆきながら
ハタヨガのポーズや、太陽礼拝を丁寧に解説しながら行ってゆきます。

大切なのは、自分を感じていること。
途中でお休みしていただいて構いません。
暖房と換気を気をつけて行っておりますので、ご自身で肌寒くないように
衣服の着脱をお願いします。

非日常となるこの時間。穏やかな集中時間を楽しみにお越しくださいませ。

レッスン中のマスク着用については着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
（私は、呼吸確保できる薄いお手製綿マスクを着用しています。）

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加費　¥1000

＊各日、定員9名様とさせていただきます。ご参加希望の方は、連絡メールお待ちしています。
当日の8:30まで受け付けますが、参加人数によってはご遠慮いただくこともありますのでご了承くださいませ。
ｍeeee795@gmail.com

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さぁ、大掃除をはじめよう。
ごちゃごちゃ言わずに考えずに、来る新年にむけて今年の垢を流すのだ。
ちいさく気になり続けた場所を、すっきりと整頓させておくのだ。

世界中の誰にとっても、社会的なる刺激が大きすぎた2020
さすがにマスク生活に慣れてきましたが、コロナの文字は脳と肌にこびりついている。
正解の答えは見つからないし、もっと世界が変わりゆくかもしれない。
そうかもしれないけれど、そうじゃないかもしれない。
世界中の心がもっと過敏に些細に、触れ揺れ鋭利なナイフのように苦しみ痛むかもしれない。
そうかもしれないけれど、そうじゃないかもしれない。

ヨガの世界は中性。そう、振り切ってないのです。
自然の摂理は決して、光を見逃さないのです。

ゆったりと
にっこりと

後ろ指さされないように気遣いながらも
のびのびと生きる。
それが、正解だとヨガが教えてくれたから。

Om　shanti
meeee