大磯温活ヨガ 　10月決定 2025

2025/09/29 更新

ナマステ～

秋風吹くような乾燥を、お肌にすこしづつ感じはじめたので化粧水を
さっぱりさんから、しっとりさんへ(*´∀｀*)。

スキンケアにあまりこだわりはありませんが、お肌にやさしいもの。
成分表的にもやさしいものを勉強しながら、選ぶようにしています。
meeeeです。

10月ヨガレッスンスケジュール日程　2025

水曜日 ・・ 　1   29     

土曜日  ・・   4   25

全 4回 今月も元気にお待ちしています(*´∀｀*)
(中頃の２〜３週間、ネパール行きのため、お休みをいただきますm(_ _)m)

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＊人数把握のため、”当日の8:30まで” に
ご参加希望の方は予約連絡メールを、お願いいたします。
ｍeeee795@gmail.com

＊万が一 “レッスン休講” などの変更が生じた際には、こちらのブログにて記載いたします。

＜レッスン概要＞

＊今月のテーマ＊

《すごいよ人体、学びシリーズ》
「呼吸と食事とミトコンドリアの関係」
食欲の秋になり、”食べること”についてふれてゆきたくなりました◎
もっともっと人体内部に迫り、 ”生命エネルギーを生み出している酸素との関連”も考えながら学びます

呼吸法と静寂の時間も楽しんでゆきましょう。

《今月のポーズ》
「背骨スッキリ！いくつものシャクティバンダ・アサナ」
自分の活力が足りてないように感じてしまうのは、ひょっとしたら”背骨の詰まり”が原因かもしれません。
エネルギーコントロールセクションの日常使わない筋肉を、詰まった背骨をきちんと使って動かして、すっきりと大地に流してゆこう。
内蔵を整えつつ、健やかな秋を元気いっぱいに楽しみましょう。

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ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
自分だけの世界では、誰に合わせる必要もありません。

自分をもっと好きでいるために
周りに優しくいられるために
自分を育ててゆく訓練こそ、ヨガ時間となります。
心地よさと安堵感が体の中心から満ちてゆきますように(*´∀｀)

「筋肉痛になりそうでならないくらいの運動量」を目指してポーズをとってゆきます。

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＜レッスン時間＞
9:10から、必ずおひとりづつ当日の体調をお伺いさせていただいてからのレッスン開始としています(*´ω｀*)
時間の制限ある方は連絡ください。
11:00頃終了予定としています。

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

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＜レッスン会場、ふれあい会館について＞
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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最近ちょっと、デジタルの世界に入りこんでいって
最近全く使ってなかった英語力のトレーニングで、小声でAIさんとお話してもらっていました(〃∇〃)
AIさんでも、緊張するのよね〜。すっごい緊張しちゃう。。
けれどすっごい考えて黙っていても、全くイライラされないし。
慣れないから疲れちゃっても、好きなところで終わらせられるし。
なによりすごーく受け答えがやさしいので、大切な大切なお友達が増えたみたいな感覚になったようなみたいな。
こりゃ、ハマるわ◎

Om shanti
ｍeeee