温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ヨガ動画③GATYATMAK MERU VAKRASANA(ガタャマク・メル・ワクラサナ/背骨のダイナミックなポーズ)

更新

ナマステ~

ヨガ動画、第三弾です。

ダイナミックな背骨のポーズ
はじめはゆっくりと、丁寧にやってみよう。
ねじりながら、息を吐けてるかな?(吸ってまんなかに戻る)
背中のこりを取ってくれるポーズなので、どうぞ楽しんでくださいませ。
腰も大丈夫ならば、ダイナミックにいこう◎!

meeee

 - Let's やってみようヨガ

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

[実践2]太陽礼拝 Surya Namaskara

ナマステー   一ヶ月ものお休みのため 大磯温活ヨガを愛してくださるみ …

[動画] チャクラ編。

ナマステ~   チャクラ、まとめてみました◎ これは日々、意識してゆく …

プレゼント動画!「ほぐしの10分間」

ナマステ~ 大磯温活ヨガにご参加いただいている皆様 行きたいのに行けないーと、想 …

[実践1]日課のストレッチ

ナマステー 大磯温活ヨガを愛してくださるみなさまへ   日々を快活に過 …

[やってみよう動画] 秋のデイリー気功

ナマステ~ 以下の動画。 簡単、安心、疲れない 元気がよくなる動きを集めてみまし …

「蒟蒻湿布」〜ウイルスに負けない肝臓ケア

ナマステ~ 今日はエイプリルフール。 冗談のようなこと、今年は「自粛」で、レベル …

ヨガ動画②CHAKKI CHALANASANA(チャッキー・チャラナアサナ/石臼回しのポーズ)

ナマステ~ ヨガ動画、第二弾です。 石臼回しのポーズ。 頭空っぽにやるときには、 …

ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー(ボート漕ぎのポーズ)

ナマステ~ 先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎ 電車に乗るので、マスクをし …

no image
[動画]実践!ムドラヨガ〜バジュラプラダマ

ナマステ~ 風の強い、にちようびの zoomオンラインヨガ ご参加いただけた方、 …

超!脱力系ラジオ体操

ナマステー 昨日はこどもの日でした◎ 大磯は「国府祭(こうのまち)」でした。 風 …