温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー(ボート漕ぎのポーズ)

更新

ナマステ~

先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎
電車に乗るので、マスクをして、こっそりと。しかしウキウキしてしまいました。
・・小学校の修学旅行ぶりだったので、しかたない。数えられないくらいひさしぶりだったんですもの!


・・見ない、聞かない、言わない、この有名な3モンキーズ。◎
なんだかこの新型コロナウィルスについて当てはまるように感じる。
感染者の増加だけで回復者について言及しないニュースは見すぎないし聞きすぎない。そして・・不吉なことを言わないように。
言葉は言霊(ことだま)、meeeeです。

ヨガ動画を作成しました! 第一弾です。

いつでもできるように。12分くらいでつくった動画なので、お時間作って皆でやってみてくださいね。
少しづつ慣れてきたら、もっと体を後ろに倒してダイナミックに動いてみて!

不安感は免疫力の低下となるので、3モンキーズの精神のようにゆきましょう。
meeee

 - Let's やってみようヨガ, ヨガポーズの種

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