ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー（ボート漕ぎのポーズ）
更新
ナマステ～
先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎
電車に乗るので、マスクをして、こっそりと。しかしウキウキしてしまいました。
・・小学校の修学旅行ぶりだったので、しかたない。数えられないくらいひさしぶりだったんですもの！
・・見ない、聞かない、言わない、この有名な３モンキーズ。◎
なんだかこの新型コロナウィルスについて当てはまるように感じる。
感染者の増加だけで回復者について言及しないニュースは見すぎないし聞きすぎない。そして・・不吉なことを言わないように。
言葉は言霊（ことだま）、ｍeeeeです。
ヨガ動画を作成しました！ 第一弾です。
いつでもできるように。12分くらいでつくった動画なので、お時間作って皆でやってみてくださいね。
少しづつ慣れてきたら、もっと体を後ろに倒してダイナミックに動いてみて！
不安感は免疫力の低下となるので、３モンキーズの精神のようにゆきましょう。
ｍeeee
関連記事
-
-
やってみよう 太陽礼拝。
こにちは …
-
-
「蒟蒻湿布」〜ウイルスに負けない肝臓ケア
ナマステ～ 今日はエイプリルフール。 冗談のようなこと、今年は「自粛」で、レベル …
-
-
プレゼント動画！「ほぐしの10分間」
ナマステ～ 大磯温活ヨガにご参加いただいている皆様 行きたいのに行けないーと、想 …
-
-
バンダ！この動画で探してみよう
ナマステ～ 先日、「骨盤底筋」の話から「バンダ」の話になりました。 バンダとは、 …
-
-
ミャンマーヨガ日記 2
ミンガラバ〜 バレンタインデーも過ぎた今日この頃 ミャンマーの方達はまったくウキ …
-
-
［実践２］太陽礼拝 Surya Namaskara
ナマステー 一ヶ月ものお休みのため 大磯温活ヨガを愛してくださるみ …
-
-
アーサナー、徹底解剖中。
ナマステ〜 「枸杞（クコ）の実」って、わかりますか？ １cmくらいの小さな赤い実 …
-
-
ミャンマーヨガ日記 1
ミンガラバ〜 みなさま お元気に 今月の宿題、励んでいますでしょうか？？ &nb …
-
-
秋のデイリーヨガ動画 ⑤本
ナマステ～ じゃーん！！ レッスン開催をおやすみしてしまうため、動画をアップさせ …
-
-
新！太陽礼拝 硬い方ver.
こにちはー 新、動画作成。 硬い方versionです。   …