温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー(ボート漕ぎのポーズ)

更新

ナマステ~

先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎
電車に乗るので、マスクをして、こっそりと。しかしウキウキしてしまいました。
・・小学校の修学旅行ぶりだったので、しかたない。数えられないくらいひさしぶりだったんですもの!


・・見ない、聞かない、言わない、この有名な3モンキーズ。◎
なんだかこの新型コロナウィルスについて当てはまるように感じる。
感染者の増加だけで回復者について言及しないニュースは見すぎないし聞きすぎない。そして・・不吉なことを言わないように。
言葉は言霊(ことだま)、meeeeです。

ヨガ動画を作成しました! 第一弾です。

いつでもできるように。12分くらいでつくった動画なので、お時間作って皆でやってみてくださいね。
少しづつ慣れてきたら、もっと体を後ろに倒してダイナミックに動いてみて!

不安感は免疫力の低下となるので、3モンキーズの精神のようにゆきましょう。
meeee

 - Let's やってみようヨガ, ヨガポーズの種

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

ミャンマーヨガ日記 2

ミンガラバ〜 バレンタインデーも過ぎた今日この頃 ミャンマーの方達はまったくウキ …

「蒟蒻湿布」〜ウイルスに負けない肝臓ケア

ナマステ~ 今日はエイプリルフール。 冗談のようなこと、今年は「自粛」で、レベル …

ミャンマーヨガ日記 1

ミンガラバ〜 みなさま お元気に 今月の宿題、励んでいますでしょうか?? &nb …

no image
 やってみよう 太陽礼拝。 

        こにちは   …

no image
ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ

こんばんは~ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。   …

[動画] チャクラ編。

ナマステ~   チャクラ、まとめてみました◎ これは日々、意識してゆく …

[実践1]日課のストレッチ

ナマステー 大磯温活ヨガを愛してくださるみなさまへ   日々を快活に過 …

no image
[動画]実践!ムドラヨガ〜バジュラプラダマ

ナマステ~ 風の強い、にちようびの zoomオンラインヨガ ご参加いただけた方、 …

ヨガ動画③GATYATMAK MERU VAKRASANA(ガタャマク・メル・ワクラサナ/背骨のダイナミックなポーズ)

ナマステ~ ヨガ動画、第三弾です。 ダイナミックな背骨のポーズ はじめはゆっくり …

ガルーダ

ナマステ〜 暖かい日が続いたお正月でした◎ 朝日夕日と、お日様に会いに 海に何度 …