ヨガ動画① ナウカ・サンチャラナーサナー（ボート漕ぎのポーズ）
更新
ナマステ～
先日、念願の日光東照宮へ行ってきました◎
電車に乗るので、マスクをして、こっそりと。しかしウキウキしてしまいました。
・・小学校の修学旅行ぶりだったので、しかたない。数えられないくらいひさしぶりだったんですもの！
・・見ない、聞かない、言わない、この有名な３モンキーズ。◎
なんだかこの新型コロナウィルスについて当てはまるように感じる。
感染者の増加だけで回復者について言及しないニュースは見すぎないし聞きすぎない。そして・・不吉なことを言わないように。
言葉は言霊（ことだま）、ｍeeeeです。
ヨガ動画を作成しました！ 第一弾です。
いつでもできるように。12分くらいでつくった動画なので、お時間作って皆でやってみてくださいね。
少しづつ慣れてきたら、もっと体を後ろに倒してダイナミックに動いてみて！
不安感は免疫力の低下となるので、３モンキーズの精神のようにゆきましょう。
ｍeeee
関連記事
-
-
アーサナー、徹底解剖中。
ナマステ〜 「枸杞（クコ）の実」って、わかりますか？ １cmくらいの小さな赤い実 …
-
-
新！太陽礼拝 硬い方ver.
こにちはー 新、動画作成。 硬い方versionです。   …
-
-
[動画]実践！ムドラヨガ〜バジュラプラダマ
ナマステ～ 風の強い、にちようびの zoomオンラインヨガ ご参加いただけた方、 …
-
-
ビラバドラ―サナ―Ⅱ・戦士のポーズⅡ
こんばんは～ 雪も融けつつ、更なる雪に備えつつ meeeeです。 …
-
-
太陽礼拝について（動画）
ナマステ〜 先ほど今年最後のレッスンで、質問を受けました。 「太陽 …
-
-
夕日と シバナンダヨガ
ナマステ〜 二十四節気「清明（せいめい）」の頃です。 天気はもごもごしたものの …
-
-
[動画] チャクラ編。
ナマステ～ チャクラ、まとめてみました◎ これは日々、意識してゆく …
-
-
ヨガ動画③GATYATMAK MERU VAKRASANA（ガタャマク・メル・ワクラサナ/背骨のダイナミックなポーズ）
ナマステ～ ヨガ動画、第三弾です。 ダイナミックな背骨のポーズ はじめはゆっくり …
-
-
asana 3 「手放す」
ナマステ ジー 今日のランチは マクロビランチ @大磯エピナール …
-
-
ミャンマーヨガ日記 2
ミンガラバ〜 バレンタインデーも過ぎた今日この頃 ミャンマーの方達はまったくウキ …