meeee Yoga

神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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[動画]実践!通常の呼吸法と、片鼻呼吸法。

更新

ナマステ~
昨日は、冬物の衣服を洗濯しました。
青い空を緑の木々を背景にして、風に揺れる洗濯物を見ていました。
「あまり寒く凍えることはなかったけれど、皆の衆、お疲れ様であった」
meeeeです。

肩鼻呼吸です。
お腹いっぱいのときでなければ、何度やってもよいのです。
「実行せよ」「やってみよう」その行動が自分になります。

しっかりと眼(まなこ)開いて
ちゃんと眼(まなこ)休めて
今日を楽しんでくださいね◎
Om shanti
meeee

 - 呼吸の種

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