[動画]実践！通常の呼吸法と、片鼻呼吸法。
更新
ナマステ～
昨日は、冬物の衣服を洗濯しました。
青い空を緑の木々を背景にして、風に揺れる洗濯物を見ていました。
「あまり寒く凍えることはなかったけれど、皆の衆、お疲れ様であった」
ｍeeeeです。
肩鼻呼吸です。
お腹いっぱいのときでなければ、何度やってもよいのです。
「実行せよ」「やってみよう」その行動が自分になります。
しっかりと眼（まなこ）開いて
ちゃんと眼（まなこ）休めて
今日を楽しんでくださいね◎
Om shanti
meeee
関連記事
-
-
映画：聖なる呼吸
ナマステ〜 おもしろそうなヨガ映画のお知らせです。 聖なる呼吸：ヨ …
-
-
吸うこと、吐くこと。そのあいだ。
先日、強風に負けず 自転車走らせ 小田原へ ちりりん♪。 この青 …
-
-
呼吸のバランスを整えるポーズ
ナマステ～ 花粉の季節になりました。。。 私も例にもれず、朝から大 …
-
-
声明。
こんばんんは 今朝は 早朝から お寺ヨガご参加いただけた方々 あり …
-
-
[動画]実践！浄化のカパラパティ。
ナマステ～ 最近のお昼ごはんは、玄米食になりました。 とっても満たされて、頭もカ …
-
-
［実践１］日課のストレッチ
ナマステー 大磯温活ヨガを愛してくださるみなさまへ 日々を快活に過 …