[動画]実践！通常の呼吸法と、片鼻呼吸法。
更新
ナマステ～
昨日は、冬物の衣服を洗濯しました。
青い空を緑の木々を背景にして、風に揺れる洗濯物を見ていました。
「あまり寒く凍えることはなかったけれど、皆の衆、お疲れ様であった」
ｍeeeeです。
肩鼻呼吸です。
お腹いっぱいのときでなければ、何度やってもよいのです。
「実行せよ」「やってみよう」その行動が自分になります。
しっかりと眼（まなこ）開いて
ちゃんと眼（まなこ）休めて
今日を楽しんでくださいね◎
Om shanti
meeee
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