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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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[動画]実践!浄化のカパラパティ。

更新

ナマステ~
最近のお昼ごはんは、玄米食になりました。
とっても満たされて、頭もカラダも働きます◎
「普通のいつもの味噌汁」がとびきり美味しく感じるのも不思議です◎
meeeeです。

カパラパティ呼吸法です。
「行うこと」で、全ての自分が作られてゆきます。

通常の呼吸って、吸息(吸う息)が能動的で 呼気(吐く息)が受動態だそうです。
呼吸法をする意識をすると、呼気の吐く息が能動態になる。
カパラパティも「切るように吐いて、自然と吸う」行いです。
 
頭スッキリさせて、ニッコリとお過ごしくださいね。
ニッコリ笑えないときには、「心身どん詰まり注意報発令中」なので
要!プラーナヤーマ(呼吸法)行ってみてくださいね。
Om shanti
meeee

 - 呼吸の種

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