meeee Yoga

神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

meeeeYoga

温活ヨガスケジュール 5/13(水) 16(土) 17(日) 20(水) 23(土)

更新

ナマステ~

すーーっとおとなしいGWが終わりました。日本にとって特別なGWとなりました。

先日、体内が詰まりまくっていることに気づき、以前「ステップ台」でのエクササイズが気持ちよかったので、ポーンと欲しくなりネットショッピング、メルカリとか検索してみました。
が「部屋に置くとけっこうデカイだろうな」「コロナ後も使うのか?」「どれがいいのか?」と自問自答で迷いまくっている間に、ベランダで、これを発見。


ガーデニング用のベランダ椅子(数年前に作成)

乗ったらどうなるかな、と乗ってみたら、目線が高い!
目線が高いと、これで充分に気持ちが上がる!
20〜30分くらい、これに乗ってフラフラ踊っているとスッキリしました!
ということで「今あるもの」で落ち着くことができました。めでたしめでたし。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ふれあい会館の自粛が続いています。
前回「体内にライトを灯すこと」(テジャス)してくださいね〜、とお伝えしました。
テジャスとは、サンスクリット語で「火」だそうです。
火は、やる気の意志力にもつながる、輝きの炎のエネルギー。
呼吸という栄養を内側から絶やさず、眼(まなこ)開いてお過ごしくださいね!

 

5月のレッスン予定

ふれあい会館感染対策による閉館が続く為、zoomを使ったオンラインヨガクラスとさせていただきます。

今週と来週も、手を使ったムドラレッスンに加えて
特別企画の太陽礼拝クラス、初開催です!
以下、オンラインクラス参加ルールをご覧いただき、無理のないご参加お待ちしています。

日程
5/13(水) am9:30〜10:45
温活zoomムドラヨガ 〜 No5 ヴィッタム

・・ヴィッタムとは、まさに生命エネルギー!淀みのない体内を流れよう。

5/16(土) am9:30〜10:45
温活zoomムドラヨガ 〜 No6 プールナ・スワラ

・・満ちてゆくエネルギーの波と完全呼吸法。呼吸が楽になるってこんなに心地よいこと。

5/17(日) pm14:00〜
特別企画! 太陽礼拝GoGo 

・・私、この自粛中に行っています太陽礼拝、55回繰り返します。はじめは解説とウォーミングアップでゆっくり行いその後5回ごとに集中テーマを用意しています。輝かしい覚醒をしてゆくか、ただただ消耗疲労してゆくか、あなたはどっち? 日曜日のチャレンジ企画、3週続けますので日曜の午後は、太陽に礼拝を。

5/20(水) am9:30〜10:45
温活zoomムドラヨガ 〜 No7 ハンシー

・・快活広がる満足感。これ、私大好きなムドラです。

5/23(土) am9:30〜10:45
温活zoomムドラヨガ 〜 No8 パーラ

・・不安に取り憑かれる前に、自分を取り戻す。パーラとは托鉢僧の鉢。

その後は状況を見ながら、ビーチヨガや、自宅レッスンへと戻してゆくと思います。オンラインを続けながら、ふれあい会館レッスンへ戻れる日がとても楽しみであります。よろしくおねがいします。

 

zoomオンラインクラス参加ルールについて

 

・温活オンライン参加の2回目から、有料レッスンとさせていただくことにしました。
・レッスンの流れについて  

 

*レッスンの流れについて

基本的に変わりません。無理に合わせる必要もないし、できるところで構いません。

体調を伺うあいさつから合掌
何よりも「感じる」ことを大切にしながら、古典ヨガのほぐしや呼吸法、今日のムドラの実践。
ポーズは前後、左右側屈、捻り、腹背筋強化の緊張とリラックス。
5回の太陽礼拝を交えつつ、からっぽの瞑想状態へ向けて高めてゆきます。
レッスン後は自由解散ですが「近況de報告」のお話タイムも楽しみにしています◎

もしオンラインクラスに慣れてきた方は、”自分の動いている姿がカメラに映る場所”において受講してみてはいかがでしょうか。より良い集中が得られると思います。

 

*料金について
”オンライン参加しているヨガ価値の向上”として、”真剣なココロ作成金”が有効であること
オンラインである以上、受信発信の不具合を感じさせる可能性があること
などなど考慮し
参加しやすい!レッスン料金¥500とさせていただきます。

<温活ヨガ支払い5箇条>
「内税、手数料なしのワンコイーン」
「レッスン前払いでも後払いでもかまいません」
「レッスン数回分、まとめて払ってもかまいません」
「レッスン満足できない場合(途中の受信不良など)お支払い必要ありません」
「だからって、忘れないでね」

 

*支払い方法は、以下から選んでいただきます
・オンライン決済(スマホでペイペイ)(只今パソコンから可能なペイパル用意中)
・おさんぽ決済(メール連絡後、うちの団地のポストに入れるw)

◎オンライン決済 (スマホでペイペイ編)

スマートフォンをお持ちの方が利用できます。
①アプリをダウンロードする
②残金をチャージ(銀行口座登録、クレジットカードはyahooカードのみ)
③支払う
[送る]
PayPayID: meeeeyoga
金額入力 ¥500
メッセージ入力できるので、お名前わかるようなメッセージお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
◎おさんぽ決済 (うちのポストに入れにきて編)

急速なこのデジタル世界に疲れた方へ
んもう!と、デジタル操作に四苦八苦している方へ(わたしですよね汗)

①封筒に名前を記入し、料金を入れ、封をする
②「何時ごろ、ポストに入れます」のメールする
③こゆるぎハイツ646のポストへGO!!
④多分、ちゃんとmeeeeさんに渡ると思う。

<こゆるぎハイツ646ポスト行き方の説明>


大磯駅の方から1号線を来ると、六所神社を越えて左手にコインランドリーがある交差点「こゆるぎハイツ入口」左折
写真の赤い線のようにも一度左折
右側の幼稚園に沿って進む(左側は開けた墓地あり)
すぐに右側に団地がみえてくるので、そこがこゆるぎハイツです。(7号棟まであるのでご注意を。)
6号棟の646です。一階のポストで構いません。(体力あれば四階登って、ドアポストでも構いません)
写真は一階のポストです。目印の”「芽」”を探しにきてね。Good Luck!!

 

〜只今、パソコンで決済できる”ペイパル”登録中です。このペイパル開始後のお支払いでもかまいません〜

 

zoomオンラインクラス参加方法

以前と同じです。パソコン、またはスマートフォンから参加できます。

①Zoomアプリを、事前にダウンロードしておく
https://zoom.us/download

そして時間になる頃
②各、ZoomミーティングURLに参加する(ダウンロードできない方ログイン出来ない方も、面倒ですが入れると思います)

③ミーティングIDを入力

で、待機画面になるか、無事参加できると思います◎

 

zoom各クラスURL ミーティングID

▶ 5/13(水) am9:30〜10:40
温活zoomムドラヨガ 〜 No5 ヴィッタム 

・・ヴィッタムとは、まさに生命エネルギー!淀みのない体内を流れよう。
①参加用URLhttps://us02web.zoom.us/j/84201654961
②ミーティングID:842 0165 4961

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

▶ 5/16(土) am9:30〜10:40
温活zoomムドラヨガ 〜 No6 プールナ・スワラ

・・満ちてゆくエネルギーの波と完全呼吸法。呼吸が楽になるってこんなに心地よいこと。
①参加用URLhttps://us02web.zoom.us/j/88607570740
②ミーティングID: 886 0757 0740

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

▶ 5/17(日) pm 14:00〜
温活zoom 太陽礼拝GoGo!!

・・太陽礼拝を、55回繰り返してゆくレッスン。集中ポイントに案内されながら、自分の世界に入ってゆこう。
①参加用URLhttps://us02web.zoom.us/j/85200168627
②ミーティングID:852 0016 8627

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

▶ 5/20(水) am9:30〜10:40
温活zoomムドラヨガ 〜 No7 ハンシー

・・快活広がる満足感。これ、私大好きなムドラです。
①参加用URLhttps://us02web.zoom.us/j/88185332867
②ミーティングID:881 8533 2867

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

▶ 5/23(土) am9:30〜10:40
温活zoomムドラヨガ 〜 No8 パーラ

・・不安に取り憑かれる前に、自分を取り戻す。パーラとは托鉢僧の鉢。
①参加用URLhttps://us02web.zoom.us/j/88512821043
②ミーティングID:885 1282 1043

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

”見なくても動けるガイダンス”を心がけています。
「座り、立ち、寝、動ける場所(ヨガマット等)」「集中できる場所」ご用意ください。
ご質問等、ありましたらお気軽にコメントまたはメールくださいませ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近も変わらず、”腸内細菌”の勉強をのーんびり続けています◎
この体の中に入っている(らしい)腸の中で飼っている(らしい)生き物の話。
とうとうイメージ化できてきて、めーさん自分自身というサンゴ礁に、カクレクマノミ(ニモ)という腸内細菌を生息させている気持ちになっています。
私はまるで、青く澄んだグレートバリアリーフです。(ヤバい人w)
人間一人の身体には、ニモは100兆個(500〜1000兆個という説も)生きている。
あなたの身体には、100,000,000,000匹もの細菌が助けてくれて働いているのだ。
今日も、おなかを大切に、ね。

Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

大磯ヨガ 4月決定 2016

ナマステ〜◎ 暦の72候では「雀、始めて巣くう」(すずめ はじめて すくう)の頃 …

帰国報告〜◎とりあえずの3月スケジュール。

ナマステ〜(北インド ヒンズー語) ワナッカム(南インド タミル語) &nbsp …

no image
大磯ヨガ 12月情報

こにちは   晴れ 雨 晴れ サンドイッチのような 天候の毎日 寒さに …

大磯温活ヨガ 11月決定 2019

ナマステー この秋には、大きな台風が過ぎてゆきました。 どれもこれも正に「自然」 …

大磯温活ヨガ 10月決定 2017

ナマステー 小田原駅から歩いて行ける 御幸の浜(みゆきのはま)へ天気の良い午後、 …

no image
大磯ヨガ 6月決定 (2014)

5月のさんぽ なんて楽しいのだろう。   ひょこっと、猫がでてきたり …

no image
8月 エピヨガ 決定。

こんにちは   冷たい麦茶がおいしいよ、 meeeeです。 &nbsp …

大磯ヨガ 7月決定 2017

ナマステ〜◎ 今年も折り返し。梅雨の半ばではありますが ワクワクしています。 と …

大磯温活ヨガ 5月決定 2019

ナマステー あちこちで、誘うように売り出している たけのこキタ~ 春です〜♪せり …

no image
大磯ヨガ 10月情報

ナマステ~   昼と夜が おんなじ長さの 「秋分」も過ぎ すこぅしずつ …