温活ヨガスケジュール 5/24(日) 27(水) 30(土) 31(日)

2020/05/22 更新

ナマステ～

うにゃー！ひゃーーー！（テンション高し）

あんなこといいな。できたらいいな。の、ドラえもんの切手が発売されました。
この84円切手、初期ドラと呼ばれているようで、ずんぐりむっくり姿にモエモエです◎。

こっちは63円切手。折り曲げるとどこでもドアで、旅先に持ち歩いてはがきを出せるよ、そんな演出がニクイです◎
おっ！と反応した方は、いざ！郵便局へ。ｍeeeeです。

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自粛要求される生活が、もう少し続きます。
多数の県外解除の情報を聞き、神奈川の民も揺れている。。
元気な「氣」をいっぱいに、お過ごしくださいね。

５月の下旬、レッスンスケジュール

ふれあい会館感染対策による閉館が続く為、zoomを使ったオンラインヨガクラスとさせていただきます。
今週と来週も、手を使ったムドラレッスンに加えて
日曜日には、思考を変えたクラスを用意しました。
以下、オンラインクラス参加ルールをご覧いただき、無理のないご参加お待ちしています。

5/24(日)　AM10:00〜11:30
のんびりチャクラヨガ〜無駄のない安定感
・・最適でありたい心身のためには、何かに集中することが大切。その集中ポイントへご案内いたします。

5/27(水)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ 〜 No9 グプタ
・・安心感を強化する、秘密のムドラ

5/30(土)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ 〜 No10 チッタ
・・客観的なもうひとりの自分。観察感を高めるムドラ

5/31(日) AM10:00〜11:30
のんびりチャクラヨガ〜滞りのない開放感
・・最適でありたい心身のためには、何かに集中することが大切。その集中ポイントへご案内いたします。

オンラインを続けながら、ふれあい会館レッスンへ戻れる日がとても楽しみであります。よろしくおねがいします。

zoomオンラインクラス参加ルールについて

・温活オンライン参加の２回目から、有料レッスンとさせていただくことにしました。
・レッスンの流れについて　　

＊レッスンの流れについて
”画面見なくても動けるガイダンス”を心がけて行っています。

<< ムドラヨガ >>
何よりも「感じる」ことを大切にしながら、古典ヨガのほぐしや呼吸法
今日のムドラの実践
ポーズは前後、左右側屈、捻り、腹背筋強化の緊張とリラックス。太陽礼拝を交えつつ、からっぽの瞑想状態へ向けて高めてゆきます。
無理に合わせる必要もないし、できるところで構いません。
レッスン後は自由解散ですが「近況de報告」のお話タイムも楽しみにしています◎

<< のんびりチャクラヨガ >>
最適でありたい心身のためには、何かに集中することが大切です。
エネルギーの集まる場所とも言われるチャクラですが、姿形のないチャクラは自分自身で育ててゆくものなのです。
アサナのポーズは少なめですが、快活なる自分への７つの処方箋をお渡ししてゆきます。自分のペースで進んでください。
自分の内側と向かい合うクラスなので、自分の核となる、いろいろな発見となるでしょう。お楽しみに◎

＊レッスン中のカメラについて
みなさんのカメラのオン・オフはおまかせしたいと思います。
画面左下「ビデオの停止」「ビデオの開始」で選べます。正直、見られたくないわぁという方はご利用ください。

もしオンラインクラスに慣れてきた方は
”自分の姿がカメラに映る場所”において受講していただけると、私が確認し、アドバイスをかけることが可能になります。
私からの一方通行じゃないクラスとなれるので、みなさまのお姿、お待ちしています。

＊料金について
”オンライン参加しているヨガ価値の向上”として、”真剣なココロ作成金”が有効であること
オンラインである以上、受信発信の不具合を感じさせる可能性があること
などなど考慮し
１レッスン料金¥500とさせていただきます。

＜温活ヨガ支払い５箇条＞
「内税、手数料なしのワンコイーン」
「レッスン前払いでも後払いでもかまいません」
「レッスン数回分、まとめて払ってもかまいません」
「レッスン満足できない場合（途中の受信不良など）お支払い必要ありません」
「だからって、忘れないでね」

＊支払い方法は、以下から選んでいただきます
・オンライン決済（スマホでペイペイ）（只今パソコンから可能なペイパル用意中、連絡がこない〜）
・おさんぽ決済（メール連絡後、うちの団地のポストに入れるｗ）

◎オンライン決済　（スマホでペイペイ編）

スマートフォンをお持ちの方が利用できます。
①アプリをダウンロードする
②残金をチャージ（銀行口座登録、クレジットカードはyahooカードのみ）
③支払う
[送る]
PayPayID: meeeeyoga
金額入力 ¥500
送金の再、メッセージ入力できるのでお名前わかるようなメッセージお願いします。
その後お手数ですが、「ペイペイしましたメール」をお送りください（受け取り期間が短時間のため）
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◎おさんぽ決済　（うちのポストに入れにきて編）

急速なこのデジタル世界に疲れた方へ
んもう！と、デジタル操作に四苦八苦している方へ（わたしですよね汗）

①封筒に名前を記入し、料金を入れ、封をする
②「何時ごろ、ポストに入れます」のメールする
③こゆるぎハイツ646のポストへGO!!
④多分、ちゃんとｍeeeeさんに渡ると思う。

＜こゆるぎハイツ646ポスト行き方の説明＞

大磯駅の方から1号線を来ると、六所神社を越えて左手にコインランドリーがある交差点「こゆるぎハイツ入口」左折
写真の赤い線のようにも一度左折
右側の幼稚園に沿って進む（左側は開けた墓地あり）
すぐに右側に団地がみえてくるので、そこがこゆるぎハイツです。（7号棟まであるのでご注意を。）
６号棟の646です。一階のポストで構いません。（体力あれば四階登って、ドアポストでも構いません）
写真は一階のポストです。目印の”「芽」”を探しにきてね。Good Luck!!

〜只今、パソコンで決済できる”ペイパル”登録中です。このペイパル開始後のお支払いでもかまいません〜

zoomオンラインクラス参加方法

以前と同じです。パソコン、またはスマートフォンから参加できます。

①Zoomアプリを、事前にダウンロードしておく
https://zoom.us/download

そして時間になる頃
②各、ZoomミーティングURLに参加する（ダウンロードできない方ログイン出来ない方も、面倒ですが入れると思います）

で、待機画面になるか、無事参加できると思います◎

▶ 5/24(日)　AM10:00〜11:30
チャクラヨガ〜無駄のない安定感
・・最適でありたい心身のためには、何かに集中することが大切。その集中ポイントへご案内いたします。
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/86794515739
②ミーティングID：867 9451 5739

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▶ 5/27(水)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ 〜 No9 グプタ　
・・安心感を強化する、秘密のムドラ
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/88228004685
②ミーティングID：882 2800 4685

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▶ 5/30(土)　am9:30〜11:00
温活ムドラヨガ 〜 No10 チッタ
・・客観的なもうひとりの自分。観察感を高めるムドラ
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/88334732137
②ミーティングID： 883 3473 2137

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▶  5/31(日)　AM10:00〜11:30
チャクラヨガ〜滞りのない開放感
・・最適でありたい心身のためには、何かに集中することが大切。その集中ポイントへご案内いたします。
①参加用URL：https://us02web.zoom.us/j/88902984075
②ミーティングID：889 0298 4075

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ご質問等、ありましたらお気軽にコメントまたはメールくださいませ。

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最近の響いた言葉
「”テキトー”だから、強い」ｗ
これ、どう思いますか？

適当。
基準を持たず、ちょうどよいところ。
白黒つけずに、グレーのところ。
グレーのところならば、白さんも黒さんもやってこられるもんね。

「手づくりで」「手間ひまかけて」
これらで適当に、楽しんでいます◎
Om shanti
ｍeeee