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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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ヨガ動画③GATYATMAK MERU VAKRASANA(ガタャマク・メル・ワクラサナ/背骨のダイナミックなポーズ)

更新

ナマステ~

ヨガ動画、第三弾です。

ダイナミックな背骨のポーズ
はじめはゆっくりと、丁寧にやってみよう。
ねじりながら、息を吐けてるかな?(吸ってまんなかに戻る)
背中のこりを取ってくれるポーズなので、どうぞ楽しんでくださいませ。
腰も大丈夫ならば、ダイナミックにいこう◎!

meeee

 - Let's やってみようヨガ

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