大磯温活ヨガ　6月決定 2026

2026/06/01 更新

ナマステ～

いつものレッスン開場とさせていただいているふれあい会館の前に
絶賛！美しく咲いています。

白いあじさい、好きなんです。見るだけで心の洗浄！！
調べてみた花言葉、「寛容」「純粋」「清らか」「一途な愛情」
紫陽花の季節、到来です。

meeeeです。

6月ヨガレッスンスケジュール日程　2026

水曜日・・　3 10 17 24

土曜日・・ 6 13 (2F) 20 27

全　8回です。

※ 6/13(土)は2Fの開場になりますので、定員６名ほどで行います。

田に水を引く頃だといわれていた、水の月、水無月。
ココロ動ぜず一喜一憂せず、どっしり構えてお待ちしています(*´ω`*)。

＜当日のレッスンの流れ＞

9:00 開場
9:10 集合「当日の体調」をお伺いさせていただきます。

9:20　今月のテーマのお話と挨拶。
全身のほぐしから
太陽礼拝の動き
呼吸法と瞑想の静寂タイム。
じんわりと汗をかく程度に体を動かしてゆきましょう。

11:00頃、挨拶をして終了予定としています。
時間の制限ある方はおしらせください。

＊人数把握のため、”当日の8:30まで” に
ご参加希望の方は予約連絡メールを、お願いいたします。
ｍeeee795@gmail.com

＊万が一 “レッスン休講” の場合には、こちらのブログにて上書き記載させていただきます。

＜レッスン概要＞　＊今月のテーマ＊

《すごいよ人体、ココロ学びシリーズ》
「東洋医学に学ぶ”梅雨”と言う名の注意事項」

人間の体は６割 ”水”で構成されていますが、”潤い”と”湿気”って別物なのです！
”湿邪”（湿った邪気）という、汚れて溜まる重みを取って、ココロを晴らして過ごしましょう。

《今月のポーズ》
「夏への助走！パリブリッタトリコナーサナ（ねじった三角のポーズ）」

たまーにレッスンで登場させてたこのポーズを安定させるために必要な
”柔軟性””筋力””バランス力”を育てましょう。
自律神経を調整させて、清々しく疲れを取り除き、内臓機能もアップさせてゆきましょう。
固めず支える。力みそうになるからこそ、緩めることをやってみる。
壁を使って優しく進みますので、ご安心くださいませ◎

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ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
自分だけの世界では、誰に合わせる必要もありません。

自分を育ててゆく訓練こそ、ヨガ時間となります。
心地よさと安堵感が体の中心から満ちてゆきますように(*´∀｀)

各自「筋肉痛になりそうでならないくらいの運動量！」を目指してポーズをとってゆきます。

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＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

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＜レッスン会場、ふれあい会館について＞
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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きゃ！20周年(*´ｪ`*)!!
meeeeさんが本格的にヨガに出会ったのは、ちょうど２０年前の６月でした。
求人情報でみつけた「ヨガ講師育成、募集」の文字が始まりでした。
必死に実践して内容を詰め込み
最後の合否のテストでは、指先が震えながらも、合格。

”焦り”を押し殺した初めてのレッスン。
そこから半年以上、レッスン後は疲労感でいっぱいだったんです。

必死に勉強して、いろいろな先生のレッスンを受講して、真似をさせていただいて、積み重なっていって。