大磯ヨガ　12月決定 2018

2018/11/30 更新

ナマステー

大磯城山公園の紅葉ライトアップ行ってきました！
どこかで紅葉、見られましたか？

例年よりも、葉の色づきがゆっくりのようで　葉っぱが緑。
華やかな明かりに照らされて、みんなに期待されて
間に合わなかった葉っぱさん、少し恥ずかしそうでした。・・・ごめんね。
meeeeです。

◎2018 12月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（土）1    8    15   22
・ふれあい会館（水）5   12   19

以上、7回です。
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先月　11月報告
”カパラパティ呼吸”
後に聞いてみると、皆から「スッキリした」と満足な感想◎
”徹底解剖　バシシュタアサナ”
皆、力強くできていました！
大成功です！今後も完璧なバシシュタアサナへ向けてがんばりましょう。
ご参加いただいた方！ありがとうございました。

◎今月のテーマ

◎年末スペシャル
「Shruti box」＋「太陽礼拝で祝福を！」

今年の後半に巡り合って、私のおもちゃとなっていたのがこれ！

shruti box！
これを使います。

ひとりひとり触れて使ってもらって体全体
音の響きに包まれてゆきます。
shruti（シュルティ）とは、veda(ヴェーダ)のこと。ヴェーダとは学び知ること。（アーユルベーダは生命を学び知ること）
すごいよー、素敵よー。響きの体感お楽しみに。

「太陽礼拝で祝福を！」
平成最後の今年2018　どのような年でしたでしょうか。
頑張った自分も、上手に頑張れなかった自分も　ぜ～んぶ今の自分です。
「今あるこの自分」に祝福を！ぎゅーっと抱きしめられたように満たされてテーマにしてきたポーズを入れながらの太陽礼拝、最高の喜びとなりますように。太陽礼拝馴染んでいなくても全然大丈夫ですのでお待ちしています。

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館（土）1    8    15   22
・ふれあい会館（水）5   12   19

大磯ふれあい会館、前にある公園の木陰ベンチに座り、深呼吸してみて〜◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金　1000円
開始前に　ご挨拶しながらひとりひとりいただいていますので
体調やその他気になることがあればお伝え下さいね◎

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来年はイノシシ年
猪のように猛進！自分を信じて突き進むもよし。
ウリ坊のように、誰かの後ろから無邪気にのんびり進むもよし。
真っ暗なとき、闇の中。そこでこっそり体を休められたら大丈夫◎
絶対に、また元気になれるから。

Om shanti
meeee