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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯温活ヨガ 2月決定 2018

更新

ナマステー

厳しい寒さが極まる日々ですが

皆様健やかにお過ごしでしょうか?

 

先日ここ大磯でも、雪が降りましたね!

IMG_1458

 

わぁぁぁっと降り積もり、さっと姿を消していった雪でした。

思った以上になくなるのが早かった雪。

思ったときに出来るときに、。と

一期一会を雪から教わる、meeeeです。

 

◎2018  2月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(水)7  14  21

・ふれあい会館(土)3  10  17  24

・静寂!お寺ヨガ  7(日)am8:30〜勤行 9:00〜お寺ヨガ 以下詳細

 スペシャルイベント・鬼アフロで吾妻山 2018  2/3(土)

 

※3月はお休みとなりますので、ご了承いただけますようよろしくお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎今月のテーマ

◎「指ヨガ」+「ゆっくりと動く。」

レッスン始めは「指ヨガ」から。嘘みたいに可動域が上がるんです!手に触れて自律神経のバランスが整い 心と体にも良いことづくめ◎

そして、いつものポーズを「ゆっくり」動いてみること。ただそれだけで、いろいろな気づき、変化が生まれます。お楽しみに!

太陽礼拝にも注目していきます。体硬い方もご安心を。出来るところでいいのですから。

が、チャレンジポーズ しっかり入れて行きますよ〜。Go Go Go!!

◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします〜

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

よく晴れた日には、ここ目の前のふれあい公園で寛いでくださいね◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:40

終了後、デトックスタイム。ルイボスティーのおまけ付きです。

呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

 

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

 

静寂!◎ お寺ヨガ + カルマヨガ @東光院

清々しい朝のひととき、有効に使いませんか?

それは神聖なる時間となります。

お寺の空気に身体中が澄み渡り 湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

 

日時:11(日)今月は第2日曜日です。

寒さ極まる2月は、お寺さんと相談して1時間ゆっくりになりました。余裕ができて参加出来る方が増えれば幸いです。お待ちしています。

・副住職による勤め励む朝の勤行読誦 8:30〜 (入室8:20〜)

・お寺ヨガ 9:00 〜 10:15(入室8:50〜)

meeee「お経を読む勤行時間に、頭がとってもクリアになります!」

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  場所:港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です 東光院

とうこういん

テーマは「集中・安定」

・今日の仏語(仏教用語)

・太陽礼拝+10ポーズ程+チャレンジポーズ!

お寺。

”決して無理せず” ”しかし怠らず”

静けさの中、この2つの対話を お楽しみください◎

レッスン後のカルマヨガとして お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います◎

https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加いただけて、お寺に心を向けてもらえるのが本当に私はうれしいのです◎ みなさま、ありがとう。

 

レッスンは 途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき

参加ご希望の方は前日までにご連絡、お待ちしております

 

直、東光院には お車でお越しいただけますが 駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

 

・持ち物・

・参加費1000円 ご紹介の初回のみワンコイン(¥500)

・動きやすい恰好

・要るようなら 飲み水

・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です)痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

 

ちなみに只今、私たちのヨガをしている東光院本堂の下、一階が生まれ変わりました。レッスン後に法事等がないときには そこのくつろぎのスペースへ入れていただける東光さんに感謝◎!

今後もご期待! http://toukou.in/

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎はじめまして!チェアーヨガ

一週間に一回、こっそりやっているレッスンです◎

参加者様それぞれじわじわ気づきがあるようで

毎回、宝探しのようなレッスンになっていることが嬉しい限りです。

 

*対象* 以下、一つでも該当する方

・年齢がシニア層

・足や腕、体に痛みや障害のある方

・なんとなく疲れを感じている方

・心が散漫で、集中力が続く自信がない方

・グループレッスンのヨガについて行けるか不安な方 などなど。

 

Whats チェアヨガ?

自分の足となってくれる、椅子。

みんな椅子に腰をかけてから始める、やさしいヨガです。

椅子に助けを借りるということは 自らを委ねること。

自分の中にくつろげる場所をみつけたら、そこが自分のスタート地点◎

「上手にできない自分が好きになる◎」元気と自信が回復していく温かいレッスンです。

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*場所* リーベスト湘南大磯 1階 大磯駅から徒歩5分(部屋番号は、ご予約の方に直接ご連絡します◎)

*料金* 1000円

興味のある方 お問い合わせ等 ご連絡おまちしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて。毎年、誠に申し訳ないのですが

3月はお休みをいただいて 大好きなインドへ行ってきます。

 

戻る場所があること。戻る家があること。戻りたい人が一人でもいてくれること。

それは、心を強く強くしてくれる。支えになってくれる。

混沌としたインドで灼熱にも負けずに・・・・そうそう、チケット取ってから知ったのですが 今回なんと、着いた翌日が、ホーリー祭・・・

houston-holi-festival-2015-festival-of-colors-bollywood-blasts

きょえー!笑 なんじゃこりゃ。

こんなヒンズー教の春の色祭りっ!!!!悪鬼を追い払うとかっていう意味では節分と似ているのだろうか。いや、まったく違うぞこれ。

・・・3/2 私どこで何してるんだろうか・・・。うぅぅぅ。

何があっても大丈夫。大丈夫だよね。大丈夫

・・・と暗示で元気に乗り切ります!

Om shanti

meeee

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