大磯温活ヨガ 2月決定 2018

2018/01/31 更新

ナマステー

厳しい寒さが極まる日々ですが

皆様健やかにお過ごしでしょうか？

先日ここ大磯でも、雪が降りましたね！

わぁぁぁっと降り積もり、さっと姿を消していった雪でした。

思った以上になくなるのが早かった雪。

思ったときに出来るときに、。と

一期一会を雪から教わる、meeeeです。

◎2018  ２月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）7  14  21

・ふれあい会館（土）3  10  17  24

・静寂！お寺ヨガ  7（日）am8:30〜勤行　9:00〜お寺ヨガ　以下詳細

 スペシャルイベント・鬼アフロで吾妻山　2018  2/3(土)

※３月はお休みとなりますので、ご了承いただけますようよろしくお願いします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎今月のテーマ

◎「指ヨガ」＋「ゆっくりと動く。」

レッスン始めは「指ヨガ」から。嘘みたいに可動域が上がるんです！手に触れて自律神経のバランスが整い　心と体にも良いことづくめ◎

そして、いつものポーズを「ゆっくり」動いてみること。ただそれだけで、いろいろな気づき、変化が生まれます。お楽しみに！

太陽礼拝にも注目していきます。体硬い方もご安心を。出来るところでいいのですから。

が、チャレンジポーズ　しっかり入れて行きますよ〜。Go Go Go!!

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

よく晴れた日には、ここ目の前のふれあい公園で寛いでくださいね◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:40

終了後、デトックスタイム。ルイボスティーのおまけ付きです。

呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

静寂！◎　お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

清々しい朝のひととき、有効に使いませんか？

それは神聖なる時間となります。

お寺の空気に身体中が澄み渡り　湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

日時：11（日）今月は第2日曜日です。

寒さ極まる2月は、お寺さんと相談して1時間ゆっくりになりました。余裕ができて参加出来る方が増えれば幸いです。お待ちしています。

・副住職による勤め励む朝の勤行読誦　8:30〜 （入室8:20〜）

・お寺ヨガ　9:00 〜 10:15（入室8:50〜）

meeee「お経を読む勤行時間に、頭がとってもクリアになります！」

  場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です　東光院。

テーマは「集中・安定」

・今日の仏語（仏教用語）

・太陽礼拝＋1０ポーズ程＋チャレンジポーズ！

”決して無理せず”　”しかし怠らず”

静けさの中、この２つの対話を　お楽しみください◎

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加いただけて、お寺に心を向けてもらえるのが本当に私はうれしいのです◎　みなさま、ありがとう。

レッスンは　途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき

参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

直、東光院には　お車でお越しいただけますが　駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

・持ち物・

・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）

・動きやすい恰好

・要るようなら　飲み水

・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

ちなみに只今、私たちのヨガをしている東光院本堂の下、一階が生まれ変わりました。レッスン後に法事等がないときには　そこのくつろぎのスペースへ入れていただける東光さんに感謝◎！

今後もご期待！　http://toukou.in/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎はじめまして！チェアーヨガ

一週間に一回、こっそりやっているレッスンです◎

参加者様それぞれじわじわ気づきがあるようで

毎回、宝探しのようなレッスンになっていることが嬉しい限りです。

＊対象＊　以下、一つでも該当する方

・年齢がシニア層

・足や腕、体に痛みや障害のある方

・なんとなく疲れを感じている方

・心が散漫で、集中力が続く自信がない方

・グループレッスンのヨガについて行けるか不安な方　などなど。

Whats チェアヨガ？

自分の足となってくれる、椅子。

みんな椅子に腰をかけてから始める、やさしいヨガです。

椅子に助けを借りるということは　自らを委ねること。

自分の中にくつろげる場所をみつけたら、そこが自分のスタート地点◎

「上手にできない自分が好きになる◎」元気と自信が回復していく温かいレッスンです。

＊場所＊　リーベスト湘南大磯 1階　大磯駅から徒歩５分（部屋番号は、ご予約の方に直接ご連絡します◎）

＊料金＊　1000円

興味のある方　お問い合わせ等　ご連絡おまちしています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さて。毎年、誠に申し訳ないのですが

3月はお休みをいただいて　大好きなインドへ行ってきます。

戻る場所があること。戻る家があること。戻りたい人が一人でもいてくれること。

それは、心を強く強くしてくれる。支えになってくれる。

混沌としたインドで灼熱にも負けずに・・・・そうそう、チケット取ってから知ったのですが　今回なんと、着いた翌日が、ホーリー祭・・・

きょえー！笑　なんじゃこりゃ。

こんなヒンズー教の春の色祭りっ！！！！悪鬼を追い払うとかっていう意味では節分と似ているのだろうか。いや、まったく違うぞこれ。

・・・3/2　私どこで何してるんだろうか・・・。うぅぅぅ。

何があっても大丈夫。大丈夫だよね。大丈夫

・・・と暗示で元気に乗り切ります！

Om shanti

meeee