温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

meeee の 立ちかた。

更新

こにちは

 

大磯在住、さかきめぐみ

meeee (めー)です。

 

インドにて シバナンダヨガを学び

ハタヨガ講師 6年目です。

 

大磯のどこかで レッスンをしている私です。

 

 

声がおおきく

おにぎりが好きです。

 

 

緑色の自転車で、大磯のまちを

ちりんちりん走っています。

 

 

さっそくですが

私のお友達を 紹介させていただきます。

 

誤解されやすいコなのですが

どうぞ 仲良くしてあげてくださいね。

 

ヨーガちゃんは 大好きな 私のお友達の一人です。

 

時にねじれる 私を 拾い出して

そして  さりげなく気付かせてくれるのです。

 

 

なのに、ヨーガちゃん

素敵なウエアで

鏡に映った身体を競いあう

ポーズの深さの測り合い ・・・

 

そんな誤解をされ続け、ヨーガちゃんは少々疲れているようですが

愚痴をこぼさず、根っからの天然キャラで

今日も元気満々のご様子です。

 

 

きゃっきゃ、きゃっきゃ

 

 

おだやかな顔に まぁるい笑顔

嫌でもこっちが 元気になるよ。

 

 

 

向かい合い続ける限り

決して ヨーガちゃんは

私のことを忘れないでいてくれるそうです。

ありがとうね。

 

 

 

勝手にすぐに、一人ぼっちを感じてしまう私に

いつでもヨーガちゃんは 温かい言葉をくれるのだ。

 

 

どう?

いいこでしょ?

いいこなのよ。

 

 

そんな 愛すべきヨーガちゃんを友人に持つ私は

おかげで今では だいぶハッピー人間ですが

 

・・・・・。

カラダは すこぶる固い 青春時代でした。

眼鏡をかけて、ぽっちゃりした自分

背が高く、くまさんみたいな おおきな自分

 

 

自分が悩んだ分だけ

カラダ固い方の気持ち

すごくすごくわかるんです。

 

 

 

だれも信じないけれど

国語の本読みも、緊張しすぎて

上手に 話すことができませんでした。。。

 

 

ダイエットに明け暮れて

そんな自分が嫌で

楽しめない踊りに没頭し

無理が募って、身体を痛め

 

 

不安定な生活では

心だけがやせていきました。

 

 

ココロと カラダは つながっています。

カラダは ココロと つながっているのです。

 

 

 

 

なので

自分を作ってくれるものには、気を使うようになれました。

 

少しづつですが、変わっていきました。

 

 

自然に「食べ物」を きちんと選べるようになり

本当の栄養への からくりを知り

手を加えて作る食事が、好きになってきた。

 

味噌、ぬか漬け、生麹

発酵食品、万歳である。

 

 

夏も冬も

身体が冷えると悲しくなるので

手首、足首、内臓、首を 温めるようになった。

 

体温上がると、免疫力も上がる。

風邪引かない。

 

基礎代謝は1200を超え

カラダ年齢、19歳♪  (2012 10月現在)

 

 

身体が温まると、すぐに眠れるようになった。

ちゃんと眠れると、朝も ちゃんと起きられるようになった。

 

 

 

 

ちゃんと眠れていると、生活に余裕が生まれた。

 

土をいじると、落ち着いた。

絵を描くと、静かになった。

踊ってみたら、楽しかった。

 

呼吸が深くなるころには 辞めたかったタバコを辞められた。

飲まなきゃやってられないビールも、なぜだか要らなくなった。

 

 

なりたい自分を、そっと心に描いていた。

一気に近づくと、続かなかった。

進んでは戻り、また歩んでは、止めた

ゆっくりゆっくり 続けて 休んで

そんな自分で、ここまで来られた。

 

力まなければ

息があがらなければ

どこまでも どこまでも 行けるのかもしれない。

全て私の経験です。

 

 

 

先生と呼ばれると、照れています。

だから、めーさん とでも呼んでください。

 

 

 

ヨーガちゃんとは 競わない関係なので

レッスンでは まぁるい空気が生まれるんです。

小さくても 大きくても

私はその空間が、大好きなのです。

 

 

たまに、足を滑らせるように

自信をなくし または 熱くなり

悲しいくらい大きな穴に すっぽりはまってしまいます。。。

 

けれどいつの日か

ヨーガちゃんが 必ず探し出してくれるので

穴は小さめになってきたかな。

ここでも、ありがとうね。

 

 

 

 

ここまで来られた、うれしい体験を

伝えたい気持ちで

できるだけ 私は  日々まっすぐに立っています。

 

時に、シンプルに。

時に、丁寧に。

 

曲がっていたなら、直してね。

私も直してあげるからね。

 

 

どうぞ まぁるい空間味わいに

大磯のどこかで会いましょう。

 

お会いできる日を

天然素材ヨーガちゃんと共に

楽しみにしています。

 

 

meeee

 - ひとことのこと。 

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