温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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笑顔の作り方。

更新

ナマステー

 

ふにゃーん

IMG_0981

大磯の 古部こんにゃくやさんにて

責任感のない留守番ニャンコに出会えた◎

 

 

晴れませんねぇ。

シケっていますねぇ。

ならばっと思い、思い出を探した。

 

これ、滞在先で結構やるんです。

みーんな一気に 笑顔になるのよ〜◎

笑顔もらえるのよ〜◎

(これ、スリランカの子供達)

(こんな風に、日本でいきなりやったらどうなるのかな・・)

昔、ランニングしてた頃 大磯の自転車道で向かいから自転車に乗る外国人さんにスマートに手を出されて、ハイタッチしたことがある

胸が空に向かって『ぱぁぁぁぁ』と広がって行くような心地よさ。疲れもぶっ飛んだ爽快さ。

忘れられない。

 

「ハッピーだから笑う」んじゃなくて

「笑うからハッピーに感じられる」ともいいます。

 

沈んだりザワついたり体のおかしな日には、心から笑えないけれど

何も考えずに口角をきゅっと上げてみる。

そうしていると、何か変わるかもしれない。

 

周りに笑ってもらって、そこから元気をもらうのだ

笑ってる人って、絶対に元気を分けてくれるから

入口の扉は開けておこう◎

 

だいぶ暑さも落ち着き涼しくなったこの季節には

何か新しいことを初めてみたくなる。

心がクスクスっと向いた秋風の方向へ、素直に進みたい。

頭でっかちになって、何もやらないよりも

頭空っぽに、ただやってみる。

 

絵筆と鉛筆 持ってもいいし

針と布でもいい

包丁と鍋でも いいんだし

バケツと雑巾と向かい合うもいい。

あまり期待しないで、いつもと違うことをやってみよう。

「自分らしい」って誰が決めたことでもないんだから

 

どれもこれも、5感が冴えてくるので喜ばしきこと

目の喜び。色からもらう。

耳の喜び。音からもらう。

鼻の喜び。呼吸や香りから

口の喜び。自分の声や味わい。

肌の喜び。風や あなたからいただく。

 

このひとつだけで、自分の世界がハッピーに変わるのだから

明日も、機嫌よくいきましょう◎

Om shanti

meeee

 

 

 

 - ひとことのこと。 

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