大磯ヨガ 9月決定 （2015）

2015/08/28 更新

ナマステ

 先日　24節気「処暑」（しょしょ）過ぎて、

トンボがたくさん飛び始めていますよ◎

 このまま、夏が終わってしまうのかしら。

 よよよよ。

欲しい時にあるとうれしい「ゆでたまご」

大汗かいて大変だから　いくつも作って冷蔵庫にしてたけど、

暑さおさまり　キッチン仕事も楽になりましたね〜　meeeeです。

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朝の空気が気持ち良い◎

９月の大磯ヨガ　スケジュールこちらです。

５（土）ふれあい会館

６（日）早朝！ お寺ヨガ　７：３０

８  (火) さかま整体所

12（土）ふれあい会館

19（土）ふれあい会館

22（火祝）ヨガフェスタ企画！　早朝ビーチヨガ　（無料）

2６（土）ふれあい会館

2９（火）さかま整体所

全　８回です。

◎今月のテーマ　（ふれあい会館、さかま整体所）

◎まっすぐに咲く「蓮座」への準備　◎

両足を組んで座るポーズ　『蓮座』　梵語『パドマアーサナ』　英語『Lotus pose』

できなくてもいいのです。

けれどできると　もうちょっと、いいんです◎

組めるようになるまでには、股関節の可動域を上げていくトレーニングの道があります。

９月から年末までの　４ヶ月、焦らず傷めず　一緒にこの道を進みます。

組めるようになるかもしれない。年末までにはまだもうちょっと、組めないかもしれない。

大きな葉はつらい雨粒を弾き　泥の中でも太い根で踏ん張って立ち

水面上は、まわりに柔らかく　早朝に咲く花　Lotus flower

出来たとしても、出来なかったとしても

進んできたことに、変わりはありません。　「誇らしい」自分に出会えますように。

そうそう、既にできる方は　もっと楽に組め続けられますように〜笑。

◎　ふれあい会館　（定員　１１名様）

８；３０までの予約連絡お願いします

５（土）　１２（土）　１９（土）　２６（土）

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合は　９：００から　スタート時間は、９：１０頃です
９０分　ハタヨガレッスン
１０００円（できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。）

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります。
ご利用の方は　会館入り口の注射名簿への記入　お願いします。

◎　さかま整体所　（定員7名様）

８；３０までの予約連絡お願いします

http://sakama-seitaisho.com/

８(火）

２９(火）

（大磯東町　焦らず時間に余裕を持って来てくださいね～。）

集合は　９：００から　スタート時間は、９：１０頃です
９０分　ハタヨガレッスン
１０００円（できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。）
初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

さかま整体所　駐車スペースは　２台限定のため
ご予約時に「車、希望」の一言連絡お願いします。

静寂◎お寺ヨガ＆カルマヨガ

日時　：　６（日）

早朝　７：３０スタート（時間厳守です）
開始時間１５分前には　会場に入れるようになりますので
カラダとココロをほぐして　お静かに　お待ちくださいませ◎

８：３０過ぎ終了　その後、その日のカルマヨガとして　椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います。

ポーズの長さは少々長めですので　出来るところで、いいのです。

決して無理せず、しかし怠らず　ノイズの無いご自身の体との対話、お楽しみください◎