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湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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大磯ヨガ 11月決定!

更新

こんにちは~

 

秋が深まり、ススキが揺れています。

昨日、家の裏の田んぼでは稲刈り。

稲刈り。

「ぐおーん」っと轟音あったものの

今日は すっかり!すっきり!このとおり。

おいしい新米、食べましたか?

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さてさて、冬への準備も進みます。

11月 大磯ヨガスケジュールです

 

1 (土)ふれあい会館

2 (日)早朝!お寺ヨガ

8 (土)ふれあい会館

11(火)さかま整体所

18(火)さかま整体所

22(土)ふれあい会館

25(火)さかま整体所

29(土)ふれあい会館

以上、8回です。

 

◎今月のテーマ

「力を抜いて、力を注ぐ」

 

え~? どっちなの?

答えは 「どっちも」なのです。

 

注意深くいること、リラックスすること

どちらも同時に感じてみたいじゃないか。

できるところを、探していこうじゃないか。

 

これらをバランスよく取り入れて行くことは

日常生活における体の使い方の、ヒントになるかも◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

第1 にちようび

◎お寺ヨガ&カルマヨガ @東光院

お寺。

 

日時 : 2(日)

早朝  7:00スタート (時間厳守で、お願いします)

8:00過ぎ終了

 

開始時間15分前には入れるようになりますので

カラダとココロを ほぐして

お静かに お待ちくださいませ◎

 

 

場所 : 東光院 (とうこういん)

港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

いつもありがとうございます。

 

http://toukou.in/

大磯消防署の裏手あたりです。

とうこういん

 

自ずと、心が洗われる本堂にて

集中力もって

ハタヨガポーズを味わいます。

ポーズの長さは少々長めなので

出来るところで、いいのです。

ココロとカラダが、からっぽになるといいな。

 

料金品 : 500円

 

持ち物 :

・動きやすい恰好

・要るようなら 飲み水

・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です)

・慎みの 「カルマヨガ」 のココロ

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

 

 

「カルマヨガ」 については、こちらご参照ください◎

https://www.meeeeyoga.com/lesson/852.html

 

 

直、東光院には お車でお越しいただけますが

駐車スペースに限りがありますので

事前にご連絡頂けるようお願いします◎

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

土曜日恒例

◎ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

土曜日、開催です。

 

1(土)

8(土)

22(土)

29(土)

*注(3週目、15(土)はお休みです。)

 

ふれあい会館、入り口 こちらです

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

この坊やが目印です。 ・・坊や、おなかがすいているのかい?

 

 

スタート時間は、9:10頃

集合入室は 9:00からです。

 

90分レッスン  1000円

できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

・・・・・

レッスンは

インドスタイルの太陽礼拝と共に

シャクティ―バンダ・アーサナ (身体のエネルギーの流れの向上させるポーズ)

ハタヨガポーズで繋いでいます。

 

自分にとっての ちいさな気づき

ていねいに感じて 探してゆきます。

自分の深さで、いいのです。

 

 

参加希望のかたは、ご連絡お待ちしております◎

・・・・・

 

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります

ご利用の方は 会館入り口の名簿に ご記入お願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

最近、入り口にどーんと立ってる

さかま整体所の看板さん

見かけて ほっとするんです。

 

◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

火曜日開催です。いつもありがとうございます。

 

11(火)

18(火)

25(火)

*注(1週目、4(火)はお休みです。)

 

入り口の看板、こちらです◎

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001581-300x225.jpg

うっかり 通り過ぎちゃうこともあるから

焦らず 余裕を持って来てくださいね~。

 

 

スタート時間は、9:10頃

集合入室は 9:00からです。

 

90分レッスン  1000円

できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

・・・・・

レッスンは

インドスタイルの太陽礼拝と共に

シャクティ―バンダ・アーサナ (身体のエネルギーの流れの向上させるポーズ)

ハタヨガポーズで繋いでいます。

 

自分にとっての ちいさな気づき

ていねいに感じて 探してゆきます。

自分の深さで、いいのです。

 

参加希望のかたは、ご連絡お待ちしております◎

 

・お車の方

さかま整体所 駐車スペースは 2台限定のため

ご予約時の 事前連絡お願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

晩秋の頃

不意に、「ひゅぅ」っと冷たい北風に襲われて

身をすくめてしまう季節。

・・・ひやり。 寒いの苦手です。。

 

お腹が冷えると、全身の力が抜けてしまうから

おなか、大切にしてあげよう。

お腹の奥が冷えていなければ

体をあたためる力のボイラーのスイッチも良好なのです◎

 

日の入り時間もどんどん早くなり

夜の長さを感じます◎

只今私は、聞こえてくる鈴虫の声を聞きながら

ダライラマさんの本を読んでいます。

読書好きな方

最近読んだ、本を今度教えてくださいね。

 

りりり りーん りーん

りりりり りーん

 

meeee

 

 

 - レッスン・スケジュール情報

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