大磯ヨガ　11月決定！

2014/10/26 更新

こんにちは～

秋が深まり、ススキが揺れています。

昨日、家の裏の田んぼでは稲刈り。

「ぐおーん」っと轟音あったものの

今日は　すっかり！すっきり！このとおり。

おいしい新米、食べましたか？

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さてさて、冬への準備も進みます。

１１月　大磯ヨガスケジュールです

１　（土）ふれあい会館

２　（日）早朝！お寺ヨガ

８　（土）ふれあい会館

１１（火）さかま整体所

１８（火）さかま整体所

２２（土）ふれあい会館

２５（火）さかま整体所

２９（土）ふれあい会館

以上、８回です。

◎今月のテーマ

「力を抜いて、力を注ぐ」

え～？　どっちなの？

答えは　「どっちも」なのです。

注意深くいること、リラックスすること

どちらも同時に感じてみたいじゃないか。

できるところを、探していこうじゃないか。

これらをバランスよく取り入れて行くことは

日常生活における体の使い方の、ヒントになるかも◎

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第１　にちようび

◎お寺ヨガ＆カルマヨガ　＠東光院

日時　：　２（日）

早朝　　７：００スタート　（時間厳守で、お願いします）

８：００過ぎ終了

開始時間１５分前には入れるようになりますので

カラダとココロを　ほぐして

お静かに　お待ちくださいませ◎

場所　：　東光院　（とうこういん）

港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

いつもありがとうございます。

http://toukou.in/

大磯消防署の裏手あたりです。

自ずと、心が洗われる本堂にて

集中力もって

ハタヨガポーズを味わいます。

ポーズの長さは少々長めなので

出来るところで、いいのです。

ココロとカラダが、からっぽになるといいな。

料金品　：　５００円

持ち物　：

・動きやすい恰好

・要るようなら　飲み水

・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です）

・慎みの　「カルマヨガ」　のココロ

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

「カルマヨガ」　については、こちらご参照ください◎

https://www.meeeeyoga.com/lesson/852.html

直、東光院には　お車でお越しいただけますが

駐車スペースに限りがありますので

事前にご連絡頂けるようお願いします◎

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土曜日恒例

◎ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

土曜日、開催です。

１（土）

８（土）

２２（土）

２９（土）

＊注（３週目、１５（土）はお休みです。）

ふれあい会館、入り口　こちらです

この坊やが目印です。　・・坊や、おなかがすいているのかい？

スタート時間は、９：１０頃

集合入室は　９：００からです。

９０分レッスン　　１０００円

できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

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レッスンは

インドスタイルの太陽礼拝と共に

シャクティ―バンダ・アーサナ　（身体のエネルギーの流れの向上させるポーズ）

ハタヨガポーズで繋いでいます。

自分にとっての　ちいさな気づき

ていねいに感じて　探してゆきます。

自分の深さで、いいのです。

参加希望のかたは、ご連絡お待ちしております◎

・・・・・

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります

ご利用の方は　会館入り口の名簿に　ご記入お願いします。

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最近、入り口にどーんと立ってる

さかま整体所の看板さん

見かけて　ほっとするんです。

◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

火曜日開催です。いつもありがとうございます。

１１（火）

１８（火）

２５（火）

＊注（１週目、４（火）はお休みです。）

入り口の看板、こちらです◎

うっかり　通り過ぎちゃうこともあるから

焦らず　余裕を持って来てくださいね～。

スタート時間は、９：１０頃

集合入室は　９：００からです。

９０分レッスン　　１０００円

できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

・・・・・

レッスンは

インドスタイルの太陽礼拝と共に

シャクティ―バンダ・アーサナ　（身体のエネルギーの流れの向上させるポーズ）

ハタヨガポーズで繋いでいます。

自分にとっての　ちいさな気づき

ていねいに感じて　探してゆきます。

自分の深さで、いいのです。

参加希望のかたは、ご連絡お待ちしております◎

・お車の方

さかま整体所　駐車スペースは　２台限定のため

ご予約時の　事前連絡お願いします。

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晩秋の頃

不意に、「ひゅぅ」っと冷たい北風に襲われて

身をすくめてしまう季節。

・・・ひやり。　寒いの苦手です。。

お腹が冷えると、全身の力が抜けてしまうから

おなか、大切にしてあげよう。

お腹の奥が冷えていなければ

体をあたためる力のボイラーのスイッチも良好なのです◎

日の入り時間もどんどん早くなり

夜の長さを感じます◎

只今私は、聞こえてくる鈴虫の声を聞きながら

ダライラマさんの本を読んでいます。

読書好きな方

最近読んだ、本を今度教えてくださいね。

りりり　りーん　りーん

りりりり　りーん

meeee