大磯ヨガ 11月決定!
更新
こんにちは~
秋が深まり、ススキが揺れています。
昨日、家の裏の田んぼでは稲刈り。
「ぐおーん」っと轟音あったものの
今日は すっかり!すっきり!このとおり。
おいしい新米、食べましたか?
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さてさて、冬への準備も進みます。
11月 大磯ヨガスケジュールです
1 (土)ふれあい会館
2 (日)早朝!お寺ヨガ
8 (土)ふれあい会館
11(火)さかま整体所
18(火)さかま整体所
22(土)ふれあい会館
25(火)さかま整体所
29(土)ふれあい会館
以上、8回です。
◎今月のテーマ
「力を抜いて、力を注ぐ」
え~? どっちなの?
答えは 「どっちも」なのです。
注意深くいること、リラックスすること
どちらも同時に感じてみたいじゃないか。
できるところを、探していこうじゃないか。
これらをバランスよく取り入れて行くことは
日常生活における体の使い方の、ヒントになるかも◎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
第1 にちようび
◎お寺ヨガ&カルマヨガ @東光院
日時 : 2(日)
早朝 7:00スタート (時間厳守で、お願いします)
8:00過ぎ終了
開始時間15分前には入れるようになりますので
カラダとココロを ほぐして
お静かに お待ちくださいませ◎
場所 : 東光院 (とうこういん)
港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。
いつもありがとうございます。
大磯消防署の裏手あたりです。
自ずと、心が洗われる本堂にて
集中力もって
ハタヨガポーズを味わいます。
ポーズの長さは少々長めなので
出来るところで、いいのです。
ココロとカラダが、からっぽになるといいな。
料金品 : 500円
持ち物 :
・動きやすい恰好
・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です)
・慎みの 「カルマヨガ」 のココロ
初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。
「カルマヨガ」 については、こちらご参照ください◎
https://www.meeeeyoga.com/lesson/852.html
直、東光院には お車でお越しいただけますが
駐車スペースに限りがありますので
事前にご連絡頂けるようお願いします◎
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
土曜日恒例
◎ふれあい会館
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
土曜日、開催です。
1(土)
8(土)
22(土)
29(土)
*注(3週目、15(土)はお休みです。)
ふれあい会館、入り口 こちらです
この坊やが目印です。 ・・坊や、おなかがすいているのかい?
スタート時間は、9:10頃
集合入室は 9:00からです。
90分レッスン 1000円
できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。
初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。
・・・・・
レッスンは
インドスタイルの太陽礼拝と共に
シャクティ―バンダ・アーサナ (身体のエネルギーの流れの向上させるポーズ)
ハタヨガポーズで繋いでいます。
自分にとっての ちいさな気づき
ていねいに感じて 探してゆきます。
自分の深さで、いいのです。
参加希望のかたは、ご連絡お待ちしております◎
・・・・・
・お車の方
ふれあい会館、駐車場あります
ご利用の方は 会館入り口の名簿に ご記入お願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
最近、入り口にどーんと立ってる
さかま整体所の看板さん
見かけて ほっとするんです。
◎さかま整体所
火曜日開催です。いつもありがとうございます。
11(火)
18(火)
25(火)
*注(1週目、4(火)はお休みです。)
入り口の看板、こちらです◎
うっかり 通り過ぎちゃうこともあるから
焦らず 余裕を持って来てくださいね~。
スタート時間は、9:10頃
集合入室は 9:00からです。
90分レッスン 1000円
できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。
初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。
・・・・・
レッスンは
インドスタイルの太陽礼拝と共に
シャクティ―バンダ・アーサナ (身体のエネルギーの流れの向上させるポーズ)
ハタヨガポーズで繋いでいます。
自分にとっての ちいさな気づき
ていねいに感じて 探してゆきます。
自分の深さで、いいのです。
参加希望のかたは、ご連絡お待ちしております◎
・お車の方
さかま整体所 駐車スペースは 2台限定のため
ご予約時の 事前連絡お願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
晩秋の頃
不意に、「ひゅぅ」っと冷たい北風に襲われて
身をすくめてしまう季節。
・・・ひやり。 寒いの苦手です。。
お腹が冷えると、全身の力が抜けてしまうから
おなか、大切にしてあげよう。
お腹の奥が冷えていなければ
体をあたためる力のボイラーのスイッチも良好なのです◎
日の入り時間もどんどん早くなり
夜の長さを感じます◎
只今私は、聞こえてくる鈴虫の声を聞きながら
ダライラマさんの本を読んでいます。
読書好きな方
最近読んだ、本を今度教えてくださいね。
りりり りーん りーん
りりりり りーん
meeee
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