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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ 11月決定 2018

更新

ナマステー
清々しい秋空
とてもごきげんなお天気が続いていますね。

先日
ネコが日向ぼっこしてた ↓

ごろにゃーんこ◎
これぞ ”正しいひなたぼっこ” ですよね。

見ているだけでくつろがせてくれたネコさん、ありがとう。
meeeeです。

 

◎2018 11月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(水)7  14  21  28
・ふれあい会館(土)3  10  17  24

以上8回です。
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先月のテーマ、”広がる呼吸”
”徹底解剖*エーカパーダ・アドムカシュバナアサナ(踊る犬のポーズ)”でした。
音に注目する”ウジャイ呼吸”!!確実に皆さんから力強く聞こえてきましたよ!
ダウンドッグの補佐で、腰を押させていただきましたが、押し上げる上半身が強くなっています!!
なによりも「気持ちいい〜◎」の声がうれしいのです。
今月も押しますからね〜気持ち良いところ浴びに来てくださいね。

◎今月のテーマ

◎「熱力UP!!カパラパティ呼吸」+「徹底解剖*バシシュタアサナ」
体の中に熱を起こさせるカパラパティ呼吸と
エネルギーの方向性、今月も力強いポーズのこれ!
バシシュタアサナ


軸の腕だけで行わない力の使い方を意識して行えば、重い体も軽くできるはず!
不安に感じる方も お久しぶりの方も
”ポーズが上手にできないこと”って大切なことなんです。
軽減する声掛けたっぷりで進みますので お待ちしています◎

◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館(土)3  10  17  24
・ふれあい会館(水)7  14  21  28
https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg
大磯ふれあい会館、前にある公園の木陰ベンチに座り、深呼吸してみて〜◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お寺ヨガ終了のお知らせ。

月に一回、日曜日
早朝の東光院さんでさせていただいていたお寺ヨガ

お寺さんの負担軽減や、その他理由もありますが
お話させていただき
この秋10月で終了という流れになりました。
お寺の雰囲気を気に入ってくれていた方
朝早くから来ていただいた方々
残念なお知らせになってしまい、申し訳ないです。

振り返れば まるまる5年!
5年もの間、快くお寺の空間を貸してくれた東光院さん
今後も、1Fカフェスペースや 写経などの活動はありますので
お寺に心を整えに行ってみてくださいね◎
本当に ありがとうございました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

秋が深まっています。
風が冷たくなってくるのは、ふっと心細さを感じるけれど
なんと言っても、澄んでる空に出会える日が多いこと!
この嬉しさ大切に噛み締めて、心温かく冬の準備を進めましょう。
私も年末に受講するヨガ療法の資格のために
地道にコツコツ勉強がんばります!
Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

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