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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ10月決定 (2015)

更新

ナマステ〜

昼夜同じ長さの「秋分」(しゅうぶん)過ぎて

あちらこちらから、金木犀が香り始めました。

秋の夜長へ、耳をすますと 静かです◎

ちくちく

先日、ヨガマットバッグの持ち手を再生。

ずーっとやりたかったことを、やってみました◎

簡単なことなのに、後回しにしてましたから〜。。

やってよかった。スッキリしました◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

10月の大磯ヨガ スケジュールこちらです。

 

3(土)ふれあい会館

4(日)早朝! お寺ヨガ 7:30

10(土)ふれあい会館

13  (火) さかま整体所

24(土)ふれあい会館

27  (火) さかま整体所

31(土)ふれあい会館

全 7回です。

 

◎今月のテーマ (ふれあい会館、さかま整体所)

◎「捻りの神様」+ 「蓮座への道2」◎

 

ばばーーん。(サスペンス音)

 

おいしい「食欲の秋」の犯人って、、、知っていますか?

・・・・(犯人は、このブログ最後で発表しようかな。)

その犯人は、あなたの胃と腸をにも負担をかけ続けているのです。

食べ過ぎなくとも、消化力がイマイチのときの犯人も、一緒です。

 

10月は神無月と言われ、神様が不在のようですが

救いの神様がいるならば、「捻る(ねじる)」こと。

 

「ねじる」ことで、カラダの要「背骨」と「骨盤」が整うのです。

ゆっくりと、じっくりと 丁寧にねじってみることで

自ら自身を療すことができるのです。うれしいことです。

 

・・・プラス

 先月からひっそり始めています

『蓮座』 梵語『パドマアーサナ』 英語『Lotus pose』

 組めることが偉いわけではありませんが

股関節の可動域を上げていくトレーニングの道

年末まで 焦らず傷めず進みます。 周りを気にせず、継続は力なりっ!

 

◎ ふれあい会館 (定員 11名様)

8;30までの予約連絡お願いします

3(土) 10(土) 24(土) 31(土)

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合は 9:00から スタート時間は、9:10頃です
90分 ハタヨガレッスン
1000円(できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。)

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります。
ご利用の方は 会館入り口の駐車名簿への記入 お願いします。

 

◎ さかま整体所 (定員7名様)

8;30までの予約連絡お願いします

http://sakama-seitaisho.com/

13(火)

27(火)

(大磯東町 焦らず時間に余裕を持って来てくださいね~。)

集合は 9:00から スタート時間は、9:10頃です
90分 ハタヨガレッスン
1000円(できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。)
初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

さかま整体所 駐車スペースは 2台限定のため
ご予約時に「車、希望」の一言連絡お願いします。

 

静寂◎お寺ヨガ&カルマヨガ

場所 : 東光院 (とうこういん)

港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。http://toukou.in/

場所は、大磯消防署の裏手あたり。 自ずと、心が洗われる本堂にて行います◎。

日時 : 4(日)

早朝 7:30スタート (時間厳守です)
開始時間15分前には 会場に入れるようになりますので
カラダとココロをほぐして お静かに お待ちくださいませ◎

8:30過ぎ終了 その後、その日のカルマヨガ

お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います。

 

ポーズの長さは少々長めですので 出来るところで、いいのです。

決して無理せず、しかし怠らず ノイズの無いご自身の体との対話、お楽しみください◎

万が一お寺さんの理由により レッスン中止になる場合には こちらのブログでご連絡とさせていただきます。
参加ご希望の方は、できるだけ前日までに連絡いただけますよう
よろしくお願いします◎

料金品 : 500円

持ち物 :
・動きやすい恰好
・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です)

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

「カルマヨガ」 については、こちらご参照ください◎
https://www.meeeeyoga.com/lesson/852.html

直、東光院には お車でお越しいただけますが
駐車スペースに限りがありますので 事前にご連絡頂けるようお願いします◎

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さあさ、先ほどの解答です。

・・・「食欲の秋」食べ過ぎてしまう犯人は

 

 

 

ズバリ

 

 

 

「冷え」なのです。

 

・・・・・。

そういえば、ぐっと冷える朝 あったなぁ。。

最近の生活を振り返り、足りないものを補おう。

 

耳に、 すきな音楽。海の波音◎。

目に、 あざやかな色。広がる景色◎。

鼻に、 心に届く、香りとか◎。深呼吸。

口に、 優しい言葉、お先にどうぞ◎。

肌に、 好きな肌触りの温かい寝具◎

 

寒い冬へ向かう、「温活」再始動の頃ですね

「健康」という

最高のお守りを落とさないために。

 

また、週一ブログ始めよう。

温めてみたら、そう思った。

そうしよう◎

Om shanti.         meeee

 

 

 

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. 渡邊 美紀子 より:

     こんばんは。先日、ビーチヨガで初めてお世話になった渡邊です。目の前に広がる海は、とてもぜいたくで、気持ちのよいひとときを過ごさせてもらいました。ありがとうございます。10月4日のお寺ヨガに参加申し込みしたいです。よろしくお願いします。

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