大磯温活ヨガ 12月決定　2019

2019/11/30 更新

ナマステー
インド料理はどこへ行ってもランチタイムの安い定食がお決まりなわたしなのですが
先日、銀座にあるインド料理やさんへ行ってきました！
ぎっ　ぎっ、銀座っ！！　眩しすぎる銀座シックスを真ん前に
おしゃれすぎて鼻血でそうでした。。。
が、インド料理は本当に上品でおいしかったです！！うぅぅぅ◎

そこで「ラムチャイ」という名のドリンクメニューを見つけオーダー◎！

・・・ラム酒、好きなんです。。
ホットなマサラチャイにラム酒が入った、超エキゾチックドリンク◎
一気に体温上昇！！と、ともにフルパワーゲットできました。
たまにはお酒もいいよね、meeeeです。

◎2019 12月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）11  18  25
・ふれあい会館（土）14  21  28
　　

＊18 水曜日 会場の都合により、
午後レッスン 13:10〜15:00になります。
来てくれた方に合わせてのレッスンを予定しております。

＊25 水曜日　ちょっぴり早くに終えて、感謝とともに。
10:30くらいから「ちいさなクリスマスのお茶会」
のんびりお茶を飲んで、年末ふり返ったりトークタイムはいかがですか？

全6回です。（一週目、お休みになってしまいすみません。。）

＊参加希望のかたは、予約のご連絡メール　当日朝（8:30）までに
下記どちらかのアドレスへ送信いただけますようにお願いします。

info@meeeeyoga.com
ｍeeee795@gmail.com

今月のテーマ

◎「太陽に礼拝、今年もありがとう」「Shantiマントラ」

この地球上で私達が生きていられるのは”明かりを届けてくれる光”があるから。凍りつかずにいられるのはあたたかな日差しの熱源があるから。どれもこれも太陽のおかげさまなのです。

太陽の恩恵と今年一年無事に過ごせたことへの太陽礼拝を ”20回”挑戦です。すべて手放して空っぽになってスッキリしましょう。

マントラ「Om shanti shanti shantih」３回言うシャンティーの理由、知っていますか？理解し唱えるマントラはきっとあたたかく心に沁みてきますよ◎
呼吸と瞑想タイムでは、静寂に包まれて脳の休息時間となるでしょう。
「毒抜きフル充電」にお越しください。できる範囲で大丈夫ですから。
お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。

◎　ふれあい会館レッスン　（定員10名様）

大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

参加料金は 1000円
開始前に　ご挨拶しながらご参加者ひとりひとりいただいていきます。
体調やその他　その日に気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎

レッスン希望の方は　当日8:30までのご連絡お待ちしています。

◎先月のレッスン報告

「体が硬い、原因チェック」
みなさんのチェック項目をいくつか実際に拝見させていただきましたが、結構大丈夫でしたね。筋肉と関節のどちらが硬いのか。その部所のどこが硬いのか。認識することってとても大切なんですよね。
硬いことは悪いことじゃない。自分の体を認めることでスタートできるのだから。

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なんだかずいぶん気温の温かい11月でした。
いよいよ師走です。来年のカレンダーは用意しましたか？
これから年末へ向けてのわたしの予定は、照準合わせてスケジュール書き書きしつつも
なんとなーくのスケジューリングなので、うまく進まなくても気にしな〜い。
泣いてても笑ってても、年は明けてゆきます。
どうせならば、ご機嫌よくいこう◎
Om shanti
meeee