大磯温活ヨガ　1月決定 2020

2019/12/31 更新

ナマステ～

先日、ショッピングへとでかけた。
クリスマス前の時期、クリスマスオーナメントなどなどが半額セールしていて
クリスマス飾りなどしない私ですが、このトリさんが気になって。
この寒そうなトリさんが、、、気になって、購入。

かわいい◎　お部屋で何度も何度も見てしまう。ぴよぴよ。
この冬、どうぞ優しさを世界中にはこんでおくれ。
meeeeです。

◎2020 1月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（土）4  11  18
・ふれあい会館（水）8  15  22  29　　

全7回です。

＊参加希望のかたは、予約のご連絡メール　当日朝（8:30）までに
下記どちらかのアドレスへ送信いただけますようにお願いします。

info@meeeeyoga.com
ｍeeee795@gmail.com

今月のテーマ

◎新年スペシャル「ハタヨガ・ポーズチェック」＋「トリバンダ」
気持ちがまっすぐ前を向く新年のスタートに
今年もご自身のポーズの形を、ご自身で確認いただきます。（拒否権ありｗ）
形が認識しづらいポーズはいろいろ。
下を向いた犬のポーズ、踊る犬のポーズ、英雄のポーズ
肩立ちのポーズ　鋤（すき）のポーズ　などから　1〜2点ほど
ポーズを、写真に撮らせていただき、その場でさっと再確認してもらいながら解説。
後は必ず消去いたしますのでご安心ください◎

ポーズが安定する「バンダ」の解説も改めていたします。
５回の太陽礼拝も、お楽しみくださいね。できる範囲で大丈夫ですから〜。

静寂に包まれる脳の休息時間を楽しみに
元気回復、生命エネルギーがたっぷり感じられることを楽しみに
「毒抜きフル充電」にお越しください。
お久しぶりのかたも、どうぞお待ちしています。

◎　ふれあい会館レッスン　（定員10名様）

大磯ふれあい会館前、僕がお出迎え◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

参加料金は 1000円
開始前に　ご挨拶しながらご参加者ひとりひとりいただいていきます。
体調やその他　その日に気になることがあれば
その際にお伝え下さいね◎

レッスン希望の方は　当日8:30までのご連絡お待ちしています。

◎先月のレッスン報告

「太陽に礼拝、今年もありがとう！」「マントラ」
太陽礼拝をくりかえしやっていると　皆、それぞれ新しい発見があったようで
目元の顔つきがスッキリと変わってゆくのです！それって素晴らしいことですよね！

後日談で、体のあちこち筋肉痛に襲われた話もありましたが
体にしっかり届いた証拠っていうことですね。
ご参加いただけた方、ありがとうございました！（拍手！）

今年の大磯温活ヨガクラス、あれこれテーマをふりかえってみると
あらためて　”意識する”ということがヨーガの本質であると感じました。
同時に難しいことでもあるからいろいろな角度から丁寧なアプローチを続けていきたいと思います。

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大晦日。
我が家では
いろいろあっても無事に過ごせてきた、感謝をこめて
今年一年、ありがとうのお礼参りへ鶴岡八幡宮へ出かけます。

にぎわう年末の街って、活気があっていいですよね◎
今年を振り返る時間は、とても心を静かにさせてくれます。

2020　ねずみ年　日本にオリンピックがやってくる。
すばしこくは走れませんが、焦らず比べず
自分のできることをのんびりとゆっくりと　踏みしめて歩んでゆこうと思います。

良いお年をお迎えくださいませ◎
Om shanti
meeee