温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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大磯温活ヨガ 8月決定 2021

更新

ナマステ~

先日、夏っぽい柄の「すり鉢」を買いました。

理由は、宮崎の郷土料理 ”冷や汁”を作るため。
毎日、暑さと戦い熱いお味噌汁を作っていたがつらすぎて、辞めた。
結果、我が生活にかつてない清涼感がやってきた◎
簡単!楽ちん!熱くない!冷え冷え味噌うまい!
みょうがとシソは最強ですっ!名前は(ひやじる)いまいちだけどおすすめですよ、meeeeです。

 

8月ヨガレッスンスケジュール日程 2021

 

【大磯ふれあい会館クラス】

毎週水曜日  4   11   18   25
毎週土曜日  7   14   21

 

【オンラインZoomクラス】

8/10    8/24    8/31

・・・緊急事態宣言中ではありますが、今のところ会場利用可能のようです。
変更の場合には、このブログにてお知らせしますのでご了承くださいませ。

 

大磯ふれあい会館 レッスン詳細

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpghttp://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

<レッスン時間>
AM9:15頃〜10:50   (9:00〜入室可能)

<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円

*ご参加者、おひとりづつ、当日の体調や心境をお伺いさせていただいております◎

 

呼吸法の実践と、ヨガスートラのお話もちらりといれつつ
一日ではできない 体力、筋力、持久力のスタミナアップ
心地の良い、前屈、後屈、側屈、ねじり、逆転のポーズを用いて
様子を見ながら、太陽礼拝を行っています。

非日常となる、自分だけの時間。
自分のペースを、取り戻してゆくように
運動不足を感じてる方、心身のだるさ、体調不良、ストレス解消に
どうぞお越しくださいませ(*´∀`)

 

*今月のテーマ*

「姿勢づくりの要、”バンダ”」

ヨガポーズにおける、優れたテクニック「バンダ」
ポーズの心地よさが深まるのはもちろん、日常の体の使い方や
暑さに負けそうな立ち姿勢改善にもGoodなのですヽ(´ー`)ノ
やる気の起こる3つのバンダ、お楽しみに!

 

*ふれあい会館、コロナ禍対策として*

・マスク着用でご入館願います。
・来館後、名前と体温記入を願います。(入館時、館内で計測いただけます)
・レッスン中のマスクは基本着用ですが、呼吸確保の着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。

・レッスン中の空調は、換気を行わせていただいております。夏は冷房をかけて行っています。
・衣服の着脱、水分補給、ご自身で体調管理を願います。
*各日、定員9名様とさせていただきます。

ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。(当日の8:30まで)
✉meeee795@gmail.com

 

 

オンライン! 温活zoomヨガ

遠方でクラス参加が難しい方、コロナ禍で外出控えている方
自分のペースでヨガに参加されたい方へ
お気楽にご自宅で受講可能なオンラインレッスンです。

今月は”デトックス”
暑さ負けとストレスによって、体には老廃物がたまります。
マッサージとストレッチを混ぜながら、歪みを解消させるポーズを行い
日頃動かしていなかった部分の老廃物が流れるように
呼吸を整え、心身スッキリさせてゆきましょう。

 

<レッスン日時>

8/10  8/24  8/31  (火)
*8/3  8/17はお休みとさせていただきます

AM9:30 クラススタート
AM11:00 終了

(AM9:20くらいから入室可能で、zoom環境を整えていただけます)

 

【温活zoomヨガ 各回アドレス】

 

・8/10(火) 9:20 開場 9:30スタート
参加アドレス https://us02web.zoom.us/j/86533542732?pwd=aUF1d2crZCt0M3FDRUwzeElrOVFWZz09
ミーティングID:865 3354 2732
パスコード: 171275

 

・8/24(火) 9:20 開場 9:30スタート
参加アドレス https://us02web.zoom.us/j/89594296777?pwd=NkxxbTNqRHVTdWxxVkNwdlh5MG15UT09
ミーティングID:895 9429 6777
パスコード:851961

 

・8/31(火) 9:20 開場 9:30スタート
参加アドレス https://us02web.zoom.us/j/82886631461?pwd=b2JaZUlXQXo1RHFSZ21wVlJGY09ZQT09
ミーティングID:828 8663 1461
パスコード: 122241

 

<レッスン参加について>

参加場所は、自由です。
レッスン中は、基本ミュート(無音)設定いただきます。
レッスン中のご自身の画像も、オンオフできますので安心してご入室くださいませ◎

都合により、途中休憩、退室いただいて、かまいません。
画面が見えづらい小さなスマホでも参加できるように
耳で聞き取れるわかりやすい
丁寧なガイダンスを心がけております◎

参加料金 ¥1000
(今後の継続のためにレッスン料金の見直しをさせていただきました。ご了承いただけたらうれしいです)

※オンラインによる通信環境の弊害等によって、納得できるレッスンが受けられなかった場合には、ドネーション(寄付価格)で承ります。

 

== Zoomクラス参加方法・料金支払い方法はこちらを参照くださいませ ==
https://www.meeeeyoga.com/lesson/4846.html

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「元素」(原子)の勉強を、こっそりしています。
そう、科学の授業「すいへいりーべ、ぼくのふね」ってやつです。
水素、ヘリウム、リチウム、ベリリウム?・・・あわわわわわ(汗)

太陽も地球も、私もあなたも、魚も醤油も、椅子も猫も、ぜーんぶ”元素”でできています。

あらためて見回してみた、プラスチックとかガラスとか、セメントとか蛍光灯とか
周りのものの元素を紐解くと、ありがたいけれど目が回りそう。。(それぞれ、すごい元素の数・・)

自然の世界。土と石、草と木とか、海や川。
そこからひらめきでコツコツと
刃物や土器を作ったり、布や火が生まれ文明ができていったんだね。

ふーっと、息を吐く。頭が軽くなるように。
世の中に辟易したら、、めいいっぱいシンプルになろう。
私達は、酸素と水素の水がいっぱいの有機物、炭素とその他もろもろのおもしろい生き物なのだから。

Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

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