温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

大磯温活ヨガ 1月決定 2023

更新

ナマステ~
2023もよろしくおねがいします(*´∀`)✧

 

…編み物。

・・・私には編み物ができません。。(-_-;) 教えてもらっては、忘れてゆき、未だにひとりでかぎ編みもできません。。
これは、2~3時間くらいで母が作ってたもの。「目をつぶったって、できるわよ、こんなの」と言われました。母よ、目を開いていいから私に編み物を教えて下さい。今年はアクリルたわし、作れるようになりたい!
meeeeです。

1月ヨガレッスンスケジュール日程 2023

【大磯ふれあい会館クラス】

毎週 水曜日   4   11   18   25

毎週 土曜日   7   21   28

*14(土)お休みさせていただきますm(__)m 〜全7回です  *万が一の変更事項がある場合、こちらブログにて記載いたします。

大磯ふれあい会館 レッスン詳細

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpghttp://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

*ふれあい会館ルール*

・マスク着用で、ご入館願います。(日本中、いつまでやるのかな)
・レッスン中のマスクは呼吸確保の着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
・来館後、名前と体温記入を願います。(入館時、出入り口にて計測いただけます)
・レッスン中、終始換気を行い冬季は暖房をかけて行っています。
・衣服の着脱、水分補給、ご自身で体調管理を願います。
*各日、定員9名様とさせていただきます。

ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。(当日の8:30まで)
✉meeee795@gmail.com

 

<レッスン時間>
AM9:10頃〜11:00  (9:00〜入室開始)


*ご参加者さま、おひとりづつ
当日の体調や、その時の気持ちをお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω`*)

<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円

 

ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。けれど”同調”してる心地よさを感じられたら、とっても元気が湧いてきます。

運動不足、心身のだるさを感じてる方
どうぞリフレッシュにお越しくださいませ(*´∀`)

 

*今月のテーマ*

「自分のコア(体幹・中心)を見つけよう!」「すごいよ細胞、消化器系」

出発点ともなる、新年ことはじめ。舟のポーズで体幹の強化を図りながら、マインドの中心も探してゆきます。
体力、筋力、スタミナにつながる、やさしい体幹トレーニングから始めましょう。
自身を整えてゆく呼吸法と、静寂の時間をどうぞ、お楽しみに。
太陽礼拝は3セット、ご自分のペースでご参加いただいて大丈夫です。

知れば知るほど面白い人体の世界
呼吸器・消化器・感覚器・泌尿器・循環器・神経系・免疫系・内分泌系などなどなど。
今年の体のお勉強は「細胞」とともに参ります。〜まずは消化器系、感動の「肝臓」働きからGoGo!!

どうぞお越しくださいませ(´∀`)✨

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ぴょんっとひと跳ね 兎年。
年末のこと、風邪の症状にてお休みさせていただきつつラジオを聞いていたら
大好きなたかのてるこさんが「年末年始の願い」について話をしていた。

…チベットでのお話。
仏教の国チベットでの礼拝方法「五体頭地」をしている人々がたくさんいて
お話ができるときに「何を祈っているの?」と聞くと、皆、同じ答えが返ってきたそうです。
「生きとし生けるもの、すべての平和を願います」と。老若男女、全てだったそうです。

 

「生きとし生けるもの」の中にあなたが含まれています。
叶えば、もれなくあなたもハッピーになっているのです。
どうしてそれを祈らずに私利私欲の願いばかりして、ぬけがけするの?と。。。

「ダライ・ラマに会いたい!」と騒いでいたてるこさんは
驚愕し、恥ずかしかったそうです。
それを聞いていたわたしも、ラジオの前で同じ思いでもじもじしつつも
ごちゃごちゃ、考えすぎず、シンプルに。

国境も性別も超えていこう。
「生きとし生けるものが皆、ハッピーでありますように(*´ェ`*)。」
Om shanti

meeee

 

 

Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. 仲正子 より:

    はじめまして
    11日水曜日
    空きがございましたら
    参加させて頂きます

    どうぞ宜しくお願いします

    • meeee より:

      仲 正子さま
      連絡ありがとうございます。

      メールにて返信させていただきますが
      11(水)どうぞおこしくださいませ。
      meeee 榊めぐみ

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