大磯ヨガ　９月決定　2016

2016/08/24 更新

ナマステ〜◎

今私が住んでいるこゆるぎハイツ、外壁塗装修繕工事開始しました！

んががががががっ　んがががががっがががががが！！！

全棟、鉄筋組まれてベランダにおじさんがウロウロしています。きゃ。

でもこういうちゃんとしたメンテナンスがあるから日本の建物は安心なんだね

受け入れようさ、meeeeです。

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◎ふれあい会館　今月のテーマ

◎「重さを味方にポーズをキープ」＋「触ってみよう頭蓋骨」

ヨガのポーズをキープするときに「身に任せて待つこと◎」って大切なんだけれど、まずは全部の体の力を　くにゃんと抜いてみよう。

自分の重さを意識してから、新しく動いていきます。全身のつながりを感じてパワーみなぎる安定感に包まれよう◎！そしたらスッキリきれいなポーズがとれますから。

・ビラバドラアサナ（英雄のポーズ）・プラサリータパドッターナアサナ（ピラミッド）・ナタラージャアサナ（踊り子のポーズ）・バシシュタアサナ（聖者のポーズ）・ジャヌシールシャアサナ（膝に頭をつけるポーズ）・ダヌラアサナ（弓のポーズ）など予定

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先月は頭蓋骨、・・グロいパズルをお見せしてしまい大変失礼しました。けれど後頭骨の穴には本当に驚いてもらえましたね。自分のあたまもそうですから〜◎

10:45〜　レッスン後に、お茶を飲みながら自分のあたまをそっと触れてゆき頭蓋骨ほぐしの実験開始！自分で自分をほぐしちゃうよ◎

調子がすぐれない方、なんだか日々重だるい方、必見です！！

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2016 ９月の大磯ヨガ　スケジュール

静寂！お寺ヨガ　１１（日）　am7：３０〜

解放！土曜日ビーチヨガ　２４（土）am７：３０〜

ふれあい会館（水）７、１４、２１、２８

ふれあい会館（土）１０

ヨガフェス企画！ビーチヨガ　１８（日）　６：３０〜

（全８回です。）

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員　１３名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

雨の日も風の日も、こちらの坊やがあたたかくお出迎えいたします◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　９：００　　ハタヨガレッスン９：１０頃　〜１０：５０

料金　１０００円（開始前にお支払い　よろしくお願いします。）

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

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静寂◎お寺ヨガ　＋　カルマヨガ　＠東光院

場所：　東光院。

（神奈川県中郡大磯町大磯１５２５　消防署の裏手あたりの鳥居なしです。）

http://toukou.in/　港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

日時　：１１（日）　今月は第２日曜日です！

７：３０　〜　８：３０（時間厳守）

開始時間１５分前には　会場に入れるようになりますので
カラダとココロをほぐして　お静かに　お待ちくださいませ◎

カルマヨガ　https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め、会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎いつもスムーズなご参加ありがとうございます。

・料金品・５００円

・持ち物・
・動きやすい恰好　
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

初めの５分間、本堂の静けさに調和し、座ります。

（必要な方はお尻の下のタオルなどご用意くださいね。）

太陽礼拝　＋　12ポーズ程 ＋ チャレンジ！カカアサナ

決して無理せず、しかし怠らず。

静けさの中　ご自身の体との対話、お楽しみください◎

お待ちしています。

 万が一お寺さんの理由により　レッスン中止になる場合、当日朝６：３０に中止のお知らせをこちらのブログでさせていただきたいと思いますのでご確認いただけますようよろしくお願いします。

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◎「朝の光と　ビーチヨガ」＋「地球を守ろうビーチクリーン」

参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

日時　：２４(土)

レッスン前のカルマヨガ。使わせていただくビーチへの感謝を込めて

６：４５あたりからのんびり　ビーチクリーン（ゴミ拾い）行っています◎

（自由参加）心も体も環境も　すっきりだ◎！待ってるわ〜。

７：３０スタート　〜　８：４０

マントラ「Aum」入れてゆきます◎　Om~　Om~ Om~

身体に吹き抜ける風。解放感を胸いっぱいに　頭からっぽに動いていきます。

立ちポーズ、多めです◎

場所　：　大磯海水浴場の高架下の浜　（いつもと同じ場所です）

詳しい場所説明こちら　→　https://www.meeeeyoga.com/lesson/790.html

持ち物

料金品：￥５００

自分のヨガをする敷物（お持ちの方はヨガマット）

荷物用の敷物（荷物をヨガをする場所と一緒にしないのがオススメです◎）

飲み水。

万が一の　天候によるおことわり

屋根のある高架下なので、小雨の場合には開催ですが

強風、豪雨の場合には中止とさせていただきます。

中止の場合、当日朝６：３０頃にこちらのブログでさせていただきたいと思いますのでご確認いただけますようよろしくお願いします。。

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◎　ヨガフェスタ企画！ヨガの日ビーチヨガ

今年は　９月１８日　「ヨガの日」と定め

神奈川から西日本までの海岸が　ヨガの気持ちでつながる無料ヨガイベント

ヨガ初めてな方、久しぶりな方 いらっしゃいっていう日です◎

６：３０～　ビーチクリーン　（自由参加）

７：１５〜７：４５　朝の光と太陽礼拝　（７：００から受付）
８：０５〜９：００　海と風のハタヨガ　（７：５０から受付）

「朝の光と太陽礼拝」　７：１５〜　

スーリア・ナマスカーラ
「今はこの自分と太陽だけ」「aum」のマントラとともに繰り返す太陽礼拝
「ここまでだ⋯」というあきらめの限界点、それは自分が勝手に作った幻想なのかも。

あたま空っぽに、動きます。痛くなるその前にキツくなったら休みましょ◎

一呼吸一動作のペースで進むので太陽礼拝ご存知のかたの参加を、オススメします。

海と風のハタヨガ　　８：０５〜

はじめての方も参加できる、やさしいハタヨガレッスンです。

海と大地の関係。

「自分は、自然の一部なんだよ◎」と。この言葉が、頭でなく体で理解できるようになったとき自分の心が「感謝」の気持ちでいっぱいになりました。

体でいっぱい感じることって、大切なんだね。

波と月の関係。山と太陽の関係。

自分とあなたの関係。あなたとあなたの隣に座ってくれた方との関係。

 晴れの日も雨の日も　なんだかんだ言っても　風任せ。大丈夫。どこで間違っても、何度でもやり直せるのだから◎

どちらかだけのレッスンでも結構ですが、レッスン中の場所移動はご配慮いただき時間厳守でお願いします。

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季節のお便り 24節気　が届きます。

昨日は「処暑」（しょしょ）

夏の暑さも落ち着いて そろそろ秋を運んできます。

夜に聞こえてくる鈴虫の声。月の明かりが恋しくなる。

夏の終わり。オリンピックはパラリンピックへ。

食べて眠って元気を養おう。

太陽に誘われて遊び、月に誘われて学び

喜びをいっぱいに抱きしめよう。

Om shanti.　　　meeee