大磯ヨガ １２月情報
更新
こにちは
晴れ 雨 晴れ
サンドイッチのような 天候の毎日
寒さに負けて体調壊していませんか？
毎朝 ターメリック・ジンジャー豆乳飲んで
ぽかぽか元気です、meeeeです。
今月、１１月
あちこちで開催したにもかかわらず
お付き合いいただけた方
本当にありがとうございます♪
行きたかったのに行けなくなってしまった方には
本当にごめんなさいでした。。。
さて、
少々早い気もしますが
１２月情報こちらです。
場所と時間の 少々変更ありです。
火曜日 １１ １８ ２５
１０：３０スタート @さかま整体所 中郡大磯町東町2-3-12
土曜日 ８ １５ ２２
１０：１５スタート！ @大磯町立ふれあい会館 中郡大磯町大磯９３７－４
わーい。
こちらは２か所とも、冬にうれしい和室なんです♪
くつろぎの ７５～９０分レッスン
料金変わらずの ￥１０００です
急がないレッスンに ご期待ください。
なーのーでー
次回のレッスンは ８（土）
１０：１５スタート！ 遅れませんように。
ふれあい会館となります。
カラダぽかぽか温活ヨガ
お問い合わせ、ご予約メールお待ちしています。
「ヨガレッスン行きたいのに。ぶぅ」 というお方は
どうぞ、おまけコーナー
骨盤体操です。↓
① 肩幅に立って、腰を回す。
（このときの鼻歌：もみじ ♪あきのゆうひに、てるやまもみじ）
前に～ 右に～ 後ろに～ 左に～
逆回し もね。 （５回ずつ、２セット位）
②両足伸ばして座り、お尻で歩く。
（このときの鼻歌：たきび ♪かきねのかきねのまがりかど）
１メーターくらいでもいいし、家中そのまま移動してもいいし。
前にもね、後ろもね。 痛くなるほど、やりすぎないでね。
テレビ見ながらでも、できるのでいいですよ。
むふふ。
今日も 明日も 良い一日を
meeee
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Comment
こんにちは、
ぜひ8日のヨガに参加したいのですが・・・・
ほとんど初心者、身体かたい・・・感じですが
大丈夫でしょうか？
よろしくお願いします、
Hinaさま
どうぞ、お待ちしています。
先生
こんにちは、２２日、参加予定でしたが
急用で御休みさせてください、
また次回、参加したいと思います、
よろしくお願いします
HINAさん、了解です。
こちらこそ、よろしくお願いします。