温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

大磯温活ヨガ  3月決定 2024

更新

ナマステ~

久しぶりのおひさまの陽を浴びるように、先日
河津桜を見に行きました◎
人で混みあうのは疲れてしまうので、広くはありませんが穴場の場所◎
(洞川の河津桜、大雄山近く)
桜もカモも、青空の下でとってものどかに浮かんでいて、こころ晴れました◎
meeeeです。

 

3月ヨガレッスンスケジュール日程 2024   

土曜日   2   9   16   23   30

水曜日    6   13   20祝    27

全  9 回です。

 

*各日、定員9名様とさせていただいておりますので
ご参加希望の方は、メールをお願いいたします。
meeee795@gmail.com
(当日の8:30まで)

*万が一、レッスン休講などの変更が生じた際には、こちらのブログにて記載いたします。

**************************************************
**************************************************

ふれあい会館〜温活ヨガレッスン詳細
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

<レッスン時間>
9:00〜入室可能
準備体操 & マッサージしながら
ご参加者さま、おひとりづつ当日の体調をお伺いさせていただいて
開始しています(*´ω`*)
11:00頃終了

<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円

 

ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
自分だけの時間は、誰に合わせる必要もありません。
心地よさと安堵感が満ちてゆきますように(*´∀`)

 

*今月のテーマ*

「すごいよ人体!感覚器」+「マーラーサナー(花輪のポーズ)」

知れば知るほど面白い!「人体のしくみ」今月は感覚器。
5感、きちんと使えていますか?
あたり前に使っている、目や耳、鼻口、そのしくみを改めて確認しつつ
疲れてしまうそのパーツを休ませるように、頭のマッサージをしてゆきます。
全身のリンパが流れ出し、感謝があふれて、自律神経を整えて
春へと向かいましょう。

 

今月のポーズ「マーラーサナー(花輪のポーズ)」
足を開き、しゃがんで胸元で合掌するポーズ
お尻を付けずに身体を支える為、下半身強化に効果的です。
直腸と肛門がまっすぐになるため、腸も動いてデトックス。
猫背や骨盤の歪みを整え、美しい姿勢へと導いてくれるこのポーズは
形にこだわらず、筋力強化!やってみましょう。

癒やしとくつろぎ、お待ちしています(´∀`)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

有言実行。

早咲きの桜。
河津桜を見に行くぞ!と、有言していました!
(流れる景色のように月日は流れていってしまうため、ひと月づつ「やりたいこと」を決めるようにしています)
場所は熱海ではなかったけれど、おかげできれいなピンクに出会えました◎
背景が、青空のすばらしいキャンバスに、足元に黄色の菜の花も待ってくれていました。

最高。

ひっそりとあり続けてくれる、最高の場所。
そんな、名もない最高の場所に出会いたいなぁ。

ちいさければ、ちいさいほど
自分だけの「特別」になってくれるみたいだ。
「自分だけの最高な時間」切り取れてよかったです(*´ω`*)。

Om shanti
meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. 清水さえ子 より:

    s清水です
    先日はレッスン有難うございました
    次の日がらフラのレッスン以来の筋肉痛です
    体にきいてきいてます
    不思議なことに体の細胞が活性化されたように感じます
    何故か花粉症がでできました
    今後もよろしくお願いいたします

    • meeee より:

      さえこさん
      先日はご参加ありがとうございました。

      おおお!筋肉痛きましたか(*´∀`*)!
      体の細胞の活性化、本当にされていると思いますよ!
      花粉症は、内臓(腸)の疲れも今では原因と言われています。
      美しく整った腸内フローラのために、食物繊維を取るようにしています。
      野菜と穀物、摂取をお忘れなく◎

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

  関連記事

no image
大磯ヨガ 11月17日(土)の場所変更のこと。

こにちは 最近、毎日ランランしています♪ 走ったり、歩いたりだけれど。 &nbs …

zoom温活ヨガ 2月後半決定

新型コロナウイルス、緊急事態宣言により レッスン会場のふれあい会館が 3/7まで …

温活ヨガスケジュール 5/24(日) 27(水) 30(土) 31(日)

ナマステ~ うにゃー!ひゃーーー!(テンション高し) あんなこといいな。できたら …

大磯温活ヨガ 10月前半zoomクラス決定 

ナマステ~ やっとこ!緊急事態宣言が解除されますね。 日々の心身、健やかに保てて …

大磯温活ヨガ 10月決定 2022

ナマステ~   すすきの穂が、やさしくゆれていました。 なんだかとって …

大磯ヨガ 4月決定 (2015)

こんにちは 一年を24コにわけた 24節気の 今日は「春分」の日。 昼の時間と、 …

no image
大磯ヨガ 10月情報

ナマステ~   昼と夜が おんなじ長さの 「秋分」も過ぎ すこぅしずつ …

no image
大磯ヨガ 11月情報。

こんにちは すっかり秋です、おいもがうまい meeeeです。 11月の大磯ヨガは …

[変更] 温活zoomヨガスケジュール 1月 2021 

 1都3県への緊急事態宣言 再発令により レッスン会場のふれあい会館が 2/7ま …

温活ヨガスケジュール 6/24(水) 27(土) 28(日)

ナマステ~ 梅雨の気温が、上がったり下がったり。 体調くずしてはいませんか? 心 …