温活ヨガスケジュール9月決定　 2020

2020/08/30 更新

ナマステ～

先日行ったドライブ先で見つけた　”花筏”という民芸品やさんの入り口

この文字。直球、ストレート。
なんだか、気持ちがいいなぁ。ｍeeeeです。

大磯ふれあい会館　レッスンスケジュール

（水） 2    9   16   23   30  　＊ 9(水)会場が2階で、定員４名となります。

（土） 5   19

・マスク着用でお越しください。
・来館後、名前の記入をいただきます。体温記入欄がありますので、可能であればご自宅で検温してからお越しください。

＜ふれあい会館ヨガ詳細＞

9:00過ぎ、会場オープン。
朝のあいさつと、体調を一人ずつうかがっています
AM9:15　レッスンスタート。

9月のクラスは、立位のポーズからスタート。

呼吸法や、手のムドラ
ハタヨガのポーズや、太陽礼拝を丁寧に解説しながら行ってゆきます。
自分のペースで構いません。途中でお休みしていただいて構いません。
非日常となるこの時間。穏やかな集中時間を楽しみにお越しくださいませ。

レッスン中のマスク着用については着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
（私は、呼吸確保できる薄いお手製マスクを着用しています。）
レッスン中の空調は、熱中症防止にエアコンをつけ、空調換気、又は窓の換気を行わせていただきます。
ご自身で衣服の着脱、水分補給をお願いします。

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加費　¥1000

＊各日、定員9名様とさせていただきます。ご参加希望の方は、連絡メールお待ちしています。
当日の8:30まで受け付けますが、参加人数によってはご遠慮いただくこともありますのでご了承くださいませ。
ｍeeee795@gmail.com

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人との出会い
モノとの出会い
自然との出会い

生きていると、人生は本当に出会いの連続ですね。
人間は生物。セイブツであり、ナマモノである◎

一期一会に意識をすると
「今、ここ」が輝きだします。
輝き出すことは、満たされてゆくこと。
大切にしたい思いです。

今年もヨガフェスタの季節がやってきましたが
オンラインレッスン開催のようです。

暑い日は続きますが、秋の気配も感じます。
そろそろやってくる、旬の秋刀魚を楽しみにしつつ
元気にお過ごしくださいませ。

Om　shanti
meeee