温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

meeeeYoga

大磯ヨガ 10月情報

更新

ナマステ~

 

昼と夜が おんなじ長さの 「秋分」も過ぎ

すこぅしずつ、夜が長くなっています。

 

秋の夜長を 鳴き通す 虫の声

ちんちろりん ちんちろりん

meeeeです。

 

 

本日は

ゴーヤ!

ごーや

むははははは

おうちで採れたゴーヤ! (9月中旬撮影)

 

これくらい種の周りが 赤くなると、ほんのり甘いゼリーのようです。

種を採って、保存しました。 来年も蒔くぞ! 成るといいなぁ◎

 

ちなみに、ゴーヤの実

緑から黄色になっても 食べられますので捨てないでね。

 

 

 

さて

2013 10月のヨガレッスン情報です。

 

◎大磯ふれあい会館

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/fureai/fureai.html

土曜日 5 12 19 26

9:00集合 みなさん集まり次第スタート

 

 

◎さかま整体所

http://sakama-seitaisho.com/

火曜日  1  8 15 22 29

9:00集合 みなさん集まり次第スタート

 

共に

時間が1時間早まりましたが、定着しているようで ほっとしています◎

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎ お寺ヨガ

アーリーバードさんの 早朝ヨガ

次回も開催となりました! うわーい☆

東光院さん! http://toukou.in/

おてらよが

ありがたい限りです!!

只今、日付調整中です。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎回

ふれあい会館、さかま整体所でのヨガでは

ちいさくていい 気づきのあるレッスンを

ていねいに 行っています。

 

おじかん 75~90分  おねだん ¥1000

 

レッスンは、人数把握のため 予約制とさせていただき

当日、8:30までにご連絡いただいております。

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10月

「あついですね」の挨拶も いよいよ終わり

気付けば、少し、肌寒い。

 

 

着るもの選んで 変えて 考えて

半そでと 長そでを いったりきたり。

 

 

いちにち、また いちにち

「畳の目」ほど ゆっくり変わるという 日の長さ

そして季節が変わり

やっとこ やっとこ 冬がやってくる。

 

 

私たちが、秋をのんびり感じている間に

自然界の虫たちは、冬仕度を始めている。

 

 

この身ひとつの

カラダの声を、耳を澄まして 聞きます。

 

 

秋と言えば

おいしい、秋。

カラダは全力で 「食欲の秋」に向かう頃。

 

 

食欲に向かうその理由は

「おなかの冷え」だと、言います。

 

ひえぇえええ・・・

 

と、言っても

「おいしい秋」を、意思で止めることなんて まったくもって できません。

食べてしまうのは、食べ物を入れると胃腸が働いて 気持ちよく感じるから

しかし、その食べ過ぎる行為が さらにおなかが膨って 冷えを招く・・

ひえぇぇぇぇえ!

 

さらに、骨盤もねじれ 風邪をひきやすくなり・・・

しぇぇええええ!

 

 

と、ここで登場するのが 「温活」!

そう、おなかを温めるのです。

おなかを温めて、おなかの気の流れが良くなれば

食べすぎもおさまるのだから◎

 

 

 

今月も、「骨盤の調整」を行いつつ

カラダを温める、「温活レッスン」再始動!

 

 

レッスンで行うと共に

ここの種蒔きも 再始動☆

 

月をめでたい 月の曜日 月曜日

こちらのブログに 種、蒔きます◎

次回は 「こんにゃく」 の種、蒔きます (笑)

おたのしみに☆

 

meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. meeee より:

    章子さん、連絡ありがとうございます
    火曜日、お待ちしています◎
    meeee

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