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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ 11月決定 (2015)

更新

ナマステ〜◎

 

「木の実時雨(きのみしぐれ)」の頃

たわわの木の実が、時折吹く強い風に乗り

屋根に落ちる雨音のような 情景。

いい言葉~。あぁ、秋真っ只中でございます~。

 

 

先日、秋晴れに 晴れわたった日

まないた

 まな板、やすりがけ。 ほんのりきれいになったような◎

わたしのまないた 四万十ひのきの土佐龍さん。よかったねぇ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

11月の大磯ヨガ スケジュールこちらです。

7(土)ふれあい会館

8(日)早朝!お寺ヨガ

11  (水) ふれあい会館

14(土)ふれあい会館

18(水)ふれあい会館

21(土)ふれあい会館

25(水) ふれあい会館

28(土)ふれあい会館

全 8回です。

 

平日レッスン 変更のおしらせ 

 今まで約3年間もの間 火曜日のさかま整体所をお借りしてきましたが

今年末あたりまで~のお申し出もありこの秋、整体所ヨガレッスンは終了とさせていただきます。

まず、雨の日も風の日も定休日のお休みの日、快く貸してくれたさかまご夫妻に、感謝です◎!

ちなみに、さかまご夫妻が携わる「今古今」(こんここん)の施設、ご存知ですか? http://conccon.com/ 

一時期、私も携わっていた素敵な場所です。まだ知らぬ方はぜひ、行ってみてくださいね~◎

あと、さかま家の たわわの柿の木 見頃になっています~。こちらも お近くの方はそっと見に行ってみてくださいね。

そして今後 どうしても、ヨガでもすぐれないお体は、さかま整体所へ。今後もよろしくお願いします◎。

 

なお、火曜日に来てくれていたみなさんへ

事前にお断りなくお知らせできなかったことのお詫びをさせていただきます。

今後、ふれあい会館にて 水曜日、木曜日の週2回づつで予定していますが、希望などあるようでしたら そっと教えていただけると幸いです。 お待ちしています。

 

◎今月のテーマ

◎「ようこそ。Mudra(ムドラ)の世界へ」+ 「蓮座への道3」

 

解禁!! エネルギッシュな「ムドラ」の世界へようこそ。 

ヨガ・スートラに「集中し、エネルギーを無駄にしない」という考え方があるのですが 
肉体的なこの体のなかからも、プラーナという気が身体から漏れ 外の世界へ分散されています。
そこで、作るムドラにより エネルギーを内側に向かわせてゆく というもの。
ほぉ。 ヨガスパイス香りますっ!
「ムドラ」とは サンスクリット語で 「仕草」、「メンタルに繋がる姿勢」のこと。
手や体で 形を作り 位置を決めるのですが たとえば、人差し指と親指で輪をつくり「チンムドラ」。これ、知ってる人もいますよね~。あ!やってみたかった!という方も多いのでは。
本来、「ムドラ」には力を引き込む、とか 封印 という パワフルな考え方もあり ポーズのアーサナ、呼吸のプラーナヤーマ きゅっと閉めるバンダ と組み合わせて取ることで
感情、態度、認識を改め 意識と集中力が高まる、とされています。 
まぁ、やってみようじゃないですか。 きっと秋の風でそぞろな気分も、静寂なる内側へ向かう落ちつく感覚、出会えますから◎

 

あ、蓮座。組みやすくなった気がする!の声も届いてきました。ウレシ~!

継続は力なりっ!がんばってる自分があれば、組めなくたっていいのだから。

 

◎ ふれあい会館 (定員 11名様)

8;30までの予約連絡お願いします

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合は 9:00から スタート時間は、9:10頃です
90分 ハタヨガレッスン
1000円(できましたら開始前にお支払い よろしくお願いします。)

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります。
ご利用の方は 会館入り口の駐車名簿への記入 お願いします。

 

静寂◎お寺ヨガ +カルマヨガ

今月11月は 2週目の日曜日

日時 : 8(日)

早朝 8:00スタート (時間厳守です)

 

場所 : 東光院 (とうこういん)

港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。http://toukou.in/

場所は、大磯消防署の裏手あたり。
開始時間15分前には 会場に入れるようになりますので
カラダとココロをほぐして お静かに お待ちくださいませ◎

9:00 過ぎ終了 その後、その日のカルマヨガ

お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います。

 

初めの5分間、本堂の静けさに調和し、座ります。 ポーズの長さは少々長めですので 出来るところでいいのです。

ご自身の体との対話、お楽しみください◎ 決して無理せず、しかし怠らずです。

万が一お寺さんの理由により レッスン中止になる場合には こちらのブログでご連絡とさせていただきます。
参加ご希望の方は、前日までに連絡いただけますよう
よろしくお願いします◎

料金品 : 500円

持ち物 :
・動きやすい恰好
・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳なのでなしでも大丈夫です)

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ。

直、東光院には お車でお越しいただけますが
駐車スペースに限りがありますので 事前にご連絡頂けるようお願いします◎

 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 「山装う」この季節。木々の葉の装いもあらたにおめかしした山へ会いに行きたい頃ですね。

高鳥山。高麗山。 大磯の山でも、心の奥まで深呼吸◎ あぁ、すっきりした。

 

meeee

 

 

 

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. asaki.6-8_39@i.softbank.jp より:

    メール ありがとうございます。水曜日に レッスン有る様なので
    11月25日に参加します…
    取り急ぎ連絡します。
    持ち物は マット と参加費ですよね…
    お願いします。

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