[変更あり] 大磯温活ヨガ 12月決定 2022
更新
[レッスン休講のお知らせです]
12/28(水) 今年最後のラストレッスン
誠に申し訳ございませんが、体調不良の風邪の症状があるため
大事を取って、明日のレッスンはお休み、休講とさせてください。
休息とって用心します。(症状は重くないのでご安心くださいませ◎)
・・・年末に、ハッスルしすぎました。。(極寒、合気道稽古3時間クリスマスきゃー)
皆様も、「休みたいな」の体の声が聞こえたら、休息とってご自愛ください。
今年もたくさんありがとうございました。
整い次第、来年1月の月イチメールも皆様の元へ送らせていただきます。
来年も「自分のペースで」「どうせなら楽しく」をモットーにまいりますので
よろしくおねがいします。
大磯温活ヨガ meeee 榊めぐみ
ナマステ~
先日、大磯城山公園の紅葉ライトアップを見てきました。
一日の寒暖差が大きいので、着るものを選ぶのも難しい季節です。
今年もとっても秋を感じることができました(*´∀`)
meeeeです。
12月ヨガレッスンスケジュール日程 2022
【大磯ふれあい会館クラス】
毎週 土曜日 3 10 17 24
毎週 水曜日 7 14 21 28
全8回です m(__)m *万が一の変更事項がある場合、こちらブログにて記載いたします。
大磯ふれあい会館 レッスン詳細
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
*ふれあい会館ルール*
・マスク着用で、ご入館願います。(日本中、いつまでやるのかな)
・レッスン中のマスクは呼吸確保の着脱、臨機応変におこなっていただいて結構です。
・来館後、名前と体温記入を願います。(入館時、出入り口にて計測いただけます)
・レッスン中、終始換気を行い冬季は暖房をかけて行っています。
・衣服の着脱、水分補給、ご自身で体調管理を願います。
*各日、定員9名様とさせていただきます。
ご参加希望の方は、参加希望メールをお願いいたします。(当日の8:30まで)
✉meeee795@gmail.com
<レッスン時間>
AM9:10頃〜11:00 (9:00〜入室開始)
*ご参加者さま、おひとりづつ
当日の体調や、その時の気持ちをお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω`*)
<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円
ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。けれど”同調”してる心地よさを感じられたら、とっても元気が湧いてきます。
運動不足、心身のだるさを感じてる方
どうぞリフレッシュにお越しくださいませ(*´∀`)
*今月のテーマ*
「年末!自分のポーズを見てみよう!」➕「すごいよ人体、呼吸を感じてみよう」
ヨガのポーズは、いろいろあります。得意なものや、苦手なもの。
自分で思っている形と、実際の形は意外と違っていたりもするのです。
その脳内の誤差を埋める作業として、自分の姿を写真で見てみましょう。
(スマホやタブレット等、お持ちの方は撮影できますのでお持ちくださいね◎)
ポーズは形にこだわることはありませんが、とても気づきのある体験になると思います。
太陽礼拝もみっちり入れます。自分のペースで大丈夫です。
呼吸を整えて新年を迎えられますように。
ヨガでは、呼吸法のことをプラーナヤーマといい
プラーナとは、生命力。ヤマとは、コントロールすること。呼吸で、自分自身をコントロールできるのだ、と言います。
深くゆったりとした呼吸のリズムは、穏やかで満たされたマインドの状態を作ってくれます。
ときに、揺れて乱れて崩れてしまいそうになる心の再構築!さっぱりとした気持ちで迎える年末となりますように。
途中でひととき静寂タイム行います。
どうぞお越しくださいませ(´∀`)✨
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
先日、大磯で「花火150発」が上がりました◎ 秋の終わりに上がる花火、見に行きました。
プリンスホテルの駐車場から見ましたが、ホテルの窓ガラスに写った花火が、とてもきれいでした。
時間は15分ほどだったそうです。
〜150発の花火、少ないかもしれないし、短いかもしれない。
比べると湧き上がる「足りない」という感情。
比べなければ、美しいところだけを素直にうけとれる「満足」という感情。
「自分を誰かと比べないこと」がハッピーの条件。
「これでいいのだ!」とバカボンのパパに学びます。
Om shanti
meeee
関連記事
-
大磯温活ヨガ 10月決定 2023
ナマステ~ いつものスーパーでの出来事。 あれ?いつもの有機のインスタントコーヒ …
-
大磯温活ヨガ 1月決定 2018
ナマステー 2017 いよいよ寒さ厳しく 今年も残りわずかとなった年の瀬です◎ …
-
大磯ヨガ 11月17日(土)の場所変更のこと。
こにちは 最近、毎日ランランしています♪ 走ったり、歩いたりだけれど。 &nbs …
-
大磯ヨガ 1月決定
こんにちは クリスマスが過ぎて 街のフジヤのぺこちゃんも、着物姿です◎ 厳冬期と …
-
大磯ヨガ 10月決定 2018
ナマステー とりあえずの簡易版 10月スケジュールブログです。 お彼岸も過ぎて、 …
-
大磯ヨガ 11月決定(2013)
こにちは~ 秋も深まり 朝晩の冷え込みが厳しくなってくる頃 「秋の …
-
8月 エピヨガ 決定。
こんにちは 冷たい麦茶がおいしいよ、 meeeeです。   …
-
大磯ヨガ 1月決定(2016)
ナマステ(合掌)◎ 2015 今年もレッスンに足を運んでいただけた方 行きたいの …
-
ヨガレッスン@大磯ふれあい会館
こんにちは~◎ 今月から、ヨガレッスンの場所を お借りしている 大磯ふれ …
-
月とキャンドル夜ヨガ、変更
ナマステー もくようび、自転車で走っている途中で 小雨がパラパラ降 …