大磯温活ヨガ 　5月決定 2025

2025/05/01 更新

ナマステ～

なんと！？

パン屋さんで見つけてワナワナと、目の前を行ったりきたりしてしまいました。。
メロンパンクロワッサン(*´∀｀)◎！

小麦食べないようにしたこの春はだいぶ体も軽くてやっぱり花粉症も来なかったし、家の小麦粉を全て米粉に変えてみたけど我が家には不具合まったくないし、大好きなソース焼きそば控えてるけどドーンと米粉やビーフンで食べてて、だからたまにパン食べるとおいしいぃぃ！！ってなるけど、これは大好きなメロンパンとクロワッサンの小麦がビッタリくっついててなんてことを◎！！ずーるーいーー。。
たまにならいいよね、と買っちゃったよ、。。サクサクでフワフワで、サックサクでフゥワっフワ！
悪魔のささやき、とびきりおいしかったとさ(*´艸｀*)meeeeです。

精製小麦粉は中毒性あるから注意しまーす。
砂糖と”焼く揚げる”が加わると確実に老化する火種なので気をつけまーす。

5月ヨガレッスンスケジュール日程　2025

土曜日 　・・   3   10   17   24   31   

水曜日   ・・  7   14   21   28

全 9 回です。
今月も元気にお待ちしています(*´∀｀*)

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＊最近の満員はありませんが、人数把握のためご参加希望の方は
”当日の8:30まで” に、予約連絡メールをお願いいたします。
ｍeeee795@gmail.com

＊万が一 “レッスン休講” などの変更が生じた際には、こちらのブログにて記載いたします。

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ふれあい会館について
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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＜レッスン概要＞

自分をもっと好きでいるために
周りに優しくいられるために
自分を育ててゆきたい。

自分の体への勉強で、自分を深く知り
ヨガの哲学で、豊かなる芯の強い心を育てて
「筋肉痛になりそうでならないくらいの運動量」を目指してポーズをとってゆきます。

＜レッスン時間＞
9:10から、必ずおひとりづつ当日の体調をお伺いさせていただいてからのレッスン開始としています(*´ω｀*)
時間の制限ある方はお知らせください。
11:00頃終了予定としています。

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
自分だけの時間では、誰に合わせる必要もありません。
心地よさと安堵感が体の中心から満ちてゆきますように(*´∀｀)

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＊今月のテーマ＊

「シャラバアサナ（バッタのポーズ）」＋すごいよ人体「むき出しの臓器、眼！」

《今月のポーズ》
「シャラバアサナ（バッタのポーズ）」

身体の不調の原因とされる背部と腰部を強化し、神経圧迫させないように背骨を気持ちよく伸ばします。
疲労回復させ、腰痛の緩和、内臓の機能も向上させて、全身の血行促進となりますように。
呼吸法も行って　気持ちのいいエネルギーあげてゆきましょう。お楽しみに◎

《すごいよ人体、学びシリーズ》「眼！」

人間が外部から受ける情報の80％は、眼の”視覚から”と言われています。
網膜、虹彩、水晶体など、眼の仕組みはさらりと済ませつつ、眼にまつわる異常は眼だけの問題ではないことも多いので
視神経と関連する顔、首、肩、背骨と普段から無意識に力を入れてしまう眼の緊張を緩めてゆきましょう。
眼とつながる指先から始めます。痛みはないかな、ふふふふふ。お楽しみに◎

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わたしはアニメ「アンパンマン」が好きだ。だいすきだ。
正義のヒーローで、やさしく空を飛ぶ。困っている人を助けるために自らの顔（餡（つぶあん）が詰まっているあんパン）を差し出す。
顔が欠けちゃうから元気が出なくなり、バイキンマンに負けそうになるけれど、その危機は必ずジャムおじさんに伝わり
新しい顔を焼いてもらって、元気百倍！となる。
残り２分でも逆転できて、必ずやってくれる予定調和に、安心感しか生まれない作品。

バイキンマンが”ちょいワル”なのも良い。
悪事の失敗が多いのだ。。なんと憎めないことか。。

先日実家に帰ったときに見てた ”はるかぜさん”の回。

気持ちのいい春風に、バイキンマンアンパンマンが並んでお昼寝シーン。（テレビ画面を、激写しました。。）
あぁ、感動しかない。。

全てを許すアンパンマンの懐の深さと、昔のジャムおじさんの声と、カレーパンマンの口のなみなみと、、
もう、自宅にテレビがないからアンパンマン動画サイトに登録しちゃおうかしら。
そしたら私、毎日「元気百倍」です◎

バイバイキーン
meeee