大磯ヨガ　９月決定

2017/08/31 更新

ナマステ〜◎

立秋から処暑へと移りゆき　なんだか空が高く感じます。

秋空だわな〜。

先日、禅寺で座禅をして来て、頭が柔らかくほぐされました。

翌日には神宮球場でのアシュタンガヨガ、東京の夜空の下で大の字に寝転がるシャバアサナは格別贅沢に感じました。

共に、ひとり。だからいいのかもしれない。

夏の終わりにぎゅーーっと詰め込んでみてます。meeeeです。

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◎今月のテーマ

◎「快適なポーズへの、位置確認」

私がヨガポーズで探すもの「より力強く、気持ちよく」

ポーズ中の手足の位置を、追求していきます。

ポーズへの迷いがない方はキープ時間を長くしてゆきますよ〜。

体が硬い人にも、絶対にスイートスポットがあるのだから。やせ我慢してポーズが気持ちよくないなんて　なんてもったいないことだろう。

自問自答しながら、どんなポーズ中でも”自分にくつろげる場所”を求めて　自分が自分に「ここだよ」と教えてくれる声を探してゆきます。

自分が自分につく嘘は、のちに攻撃性を持ちはじめるから、この体に正直でありたいのです。

◎アルダ・ウッターナ・アーサナ

◎パリブリッタ・プラサリータ・パドッターナ・アーサナ

◎ウッティタ・ハスタ・パダングシュタ・アーサナ

これらのポーズで探してみよう。

体幹コアの意識をしながら、今月も楽しんでいきますよ〜◎

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◎201７ ９月の大磯ヨガ　スケジュール

・静寂！お寺ヨガ  9/10（日）8:00〜

・最終章！月とキャンドルの夜ヨガ　9/3(日)

・ヨガフェスタ企画！「海と風のハタヨガ ver.2017」9/17（日）

・ふれあい会館（水）6  13  20  27

・ふれあい会館（土）2  9  23  30

（レッスンは、全11回です。）

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）

終了後、デトックス・ティータイム。楽しいひとときのおまけ付きです。

初めての方もどうぞ、お問い合わせ欄からご連絡くださいませ◎

大磯ふれあい会館詳細

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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静寂！◎　お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

直、東光院には　お車でお越しいただけますが　駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

・持ち物・

・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）

・動きやすい恰好

・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、必要であれば各自ご用意くださいね。

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなカルマヨガ、お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいのです◎

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◎最終章！　月とキャンドルの夜ヨガ＠sara cafe

月の明かりが増していて満月へと向かう頃

夏の疲れを取り除くリラックス系ヨガです。

月は暗闇の後、必ず闇を照らしてくれる存在。そうして世界は回り続けています。

月のポーズメドレーで、リラックスしながら

椅子を使ったハーフムーンから　力強いリバースハーフムーンへと挑戦もして行きましょう。

パワフルなロウソクの揺らぎに包まれます。（雨天強風の場合は室内で行います）

以下詳細です！

日時） 9/3(日)

１９：００～２０：００　キャンドルヨガレッスン
２０：００～２１：００　キャンドル酒場（自由参加）
　＊軽食とワインとおつまみ（別料金）ご用意致します。　
　　お時間ある方はご一緒しませんか。

料金）１５００円／回数券（３回）３０００円
＊回数券は「カフェＹＯＧＡ」共通回数券と致します。

キャンドルの炎を目に通すことは「心の浄化」

心を洗い清めて、正しい行いを選べますように。と思いを込めて。

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ヨガフェスタ企画スペシャル！参加費無料！

ですが、今年もWebエントリーのご協力のお願い

「チケットを買う」のところからエントリー、よろしくお願いします。

9/17 （日)

「海と風のハタヨガ ver.2017」

http://www.parkyoga.jp/ai1ec_event/oiso-umitokaze-2017/?instance_id=103410

厳しさと優しさ詰め込んで、贈ります。繋がるみんなで心を喜ばせハッピーでいっぱいに満たしていこう◎

久々になっている方！どうぞ会いに来てください！

周りにヨガ初めての方がいるようでしたら、どうぞお誘いの上お越しくださいね。

7:40〜7:55　受付

8:00ヨガレッスンスタート

力強く繰り返す太陽礼拝

可能性たっぷり！優しいハタヨガ

9:30終了

場所：大磯北浜海岸

持ち物：ヨガマット又は敷物（直に砂浜の上で行うポーズもあります。）

動きやすい格好

同時企画！砂浜ビーチクリーン

世界は海で繋がっている！この日は日本の海岸で一斉にビーチクリーンが行われているのです。

環境の掃除は、心の掃除でもあります。

ビーチクリーン時間：

心と場を整えよう◎　〜7:40（レッスン開始前）

自由参加ですのでご家族さま等ご参加お待ちしています。

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「また雨ですね〜〜」と「あ〜つ〜い〜〜」を何度となく繰り返した夏でした

残暑、青く高い空に飛び交うトンボが　なんだかちょっぴり感傷的な気持ちにさせてくれます。それは、落ち着いて自分と向き合える　丁度いい季節なのかもしれませんね。

自分の中でやりたいことが　チラっと見えはじめたら、Goサイン！

秋へと変わる「今」始めることが最善なこと。

何においても　”遅い”なんてことはないのだから。

みなさんに楽しいことがいっぱいの　実りの一ヶ月になりますように。

お待ちしています。

Om shanti

meeee