大磯ヨガ　７月決定　（２０１５）

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暑い日も蒸す日も 夏へと向かう、一歩一歩

大磯温活ヨガ7月　スケジュールです。

１８  (土) ふれあい会館
２１（火）さかま整体所
２５（土）ふれあい会館
２８（火）さかま整体所

全　４回です。・・・　す、少ない。
恒例、引き続く私の勉強月間　ご迷惑おかけしています。

◎今月のテーマ

◎改めまして、ヤマ　ニヤマ◎

６月のレッスンでもお話してきました。

話を聞いてくれているみなさんに

いろいろな表情が見えてきて　感じてもらっているのが伝わります。

聖人パタンジャリさんというお方 ２０００年ほど前に説いた「ヨガスートラ」の中に出てくる
実際実践するのが難しいことでもある　８つのこと。
ヤマ　ニヤマ　アーサナ　プラーナヤーマ　・・・プラティヤハーラ　ダラーナ　ディヤーナ　サマディ♪　（何だ何だこれ。私もまだまだ勉強中です。）

・・・まずはその初めの二つから。「ヨガスートラ」とはヨガの糸。葉っぱに文字を記す時代の経典です。

ヤマとは　日常生活で行うべきでないこと　×（禁戒）５つ
ニヤマとは　日常生活で行うべきこと　◎（勧戒）５つ

その次がポーズの　アーサナなのね。　その次が調息・呼吸のプラーナヤーマなのね。
ポーズと呼吸が慣れてきたあなたさま、もう一歩深く響くヨガを楽しむことができるのです◎

めんどくさいわぁ、という方は「ふうん」と流してくださいませ。

調和を感じて　つなぐこと◎　より良き自分の　今のために。

難しい言葉は、使わないお話でまいります。　
響いた分だけ、心に宿るはず。
このこともそうだよね、とか　あのときこう思ったんだ、とか
みんなで共有しながら　強くしなやかな心の糸を目指します。

あ、ちなみに私は無宗教でございます（笑）

◎ふれあい会館　（定員　１１名様）

８；３０までの予約連絡お願いします

１８（土）

２５（土）

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合は　９：００から　スタート時間は、９：１０頃です
９０分　ハタヨガレッスン
１０００円（できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。）

初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

ふれあい会館、駐車場あります。
ご利用の方は　会館入り口の名簿記入　お願いします。

◎さかま整体所　（定員7名様）

８；３０までの予約連絡お願いします

http://sakama-seitaisho.com/

２１(火）

２８(火）

（焦らず時間に余裕を持って来てくださいね～。）

集合は　９：００から　スタート時間は、９：１０頃です
９０分　ハタヨガレッスン
１０００円（できましたら開始前にお支払い　よろしくお願いします。）
初めての方もどうぞ、お越しくださいませ◎

・お車の方

さかま整体所　駐車スペースは　２台限定のため
ご予約時に「車、希望」の一言連絡お願いします。

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７月

みなさんにお休みをいただいて私が向かう先は、スリランカ。

仏教の国。スリ＝光り輝く　ランカ＝島

セイロン紅茶。好きになるかな。

インドのとなり、涙形の島です。北海道より小さいそうな。いっぱい感じてこよう。

Om shanti

meeee