大磯ヨガ　９月決定 2018

2018/08/31 更新

ナマステー

暑い暑い８月に 何故かはじめたパステルの絵
「好きなものを描いていいのよ◎」とお題にされまして・・・
自由が故に　モチーフ選びに悩みながらも・・・
夏らしいもの、ひまわりに決定！
ひまわりが種になってしまうまでに書き上げなければ！笑

指で自由に色を伸ばす時間が好きです◎
描いている時間が心地よくないときには、やめます。meeeeです。

◎2018 9月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）12 19 26
・ふれあい会館（土）1 8 22

・「お寺ヨガ・シバナンダスタイル」 9（日）am7:30〜勤行　8:00〜お寺ヨガ　以下詳細

・ヨガフェスタ企画ビーチヨガ（無料）9/16（日）以下詳細

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先月のテーマ、”顔ヨガ”と”胸をゆるめる”でした。
気温が高く暑いと息が入ってこない！身をもって感じるほど暑い８月でした。
自分の呼吸を意識することや、胸郭を開くポーズで深い呼吸音が聞こえていましたよ。

受講平均人数
ふれあい会館水曜日　5名程
ふれあい会館土曜日　5名
ビーチ砂浴への参加もいただけて
今月もありがとうございました◎

◎今月のテーマ

◎「調和力向上！”サントラナーサナ”」

調和とは、全体がほどよくつりあうこと。（矛盾なく。衝突もなく。）
ヨガのポーズ中で、全身に意識を向けるのってなかなか難しいけれど
このポーズならばバランス良いとこ探さざるをえません！！
体に必要な生命エネルギーがちゃんと戻ってくるでしょう。

いいとこ探そう。いい加減のとこ探そう。
馴染めない方には軽減法がありますので、ご安心を◎
腕立て伏せもしませんから、ご安心を◎

呼吸法もしっかり入れていきます。お楽しみに。

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館（水）12  19  26
・ふれあい会館（土）1  8  22

ここの眼の前にある公園の木陰ベンチに座り、深呼吸してみて〜◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

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◎静寂！シバナンダスタイルお寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

清々しい日曜日の朝、活力が湧くお寺のヨガで有効に使いませんか？

日時：9（日）今月は第2日曜日です。
・朝の勤行読誦　7:30〜 （入室7:20〜）
・お寺シバナンダスタイルヨガ　8:00 〜 9:10（入室7:50〜）

途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき
参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

シバナンダヨガ・スタイル
体幹の強化と深いリラックスを促します。
呼吸法・太陽礼拝・基本12ポーズでリラックスをはさみながら進み、そのポーズが背骨に沿って存在している7つのチャクラに沿ってバランスを整えてくれると言われています。
自分のペースを取り戻しやすいヨガで好評です。

お寺の空気を身体中に澄み渡らせ
湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

＊お車でお越しの方へ　無料駐車場のご案内＊

東光院さんのすぐ斜め向かいの芦川酒店さん。ここの裏が駐車場。自動販売機の前を海に向かって進む。

すぐ左手のここ。６台限りで法事の方も見えますので、利用希望の場合はいつもどおりメールでお知らせくださいませ。

場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です
東光院。http://toukou.in/

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎
https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html
皆様のスムーズなご参加。お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいです◎　みなさま、ありがとう。

・持ち物・
・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）
・動きやすい恰好
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

レッスン後、東光院本堂の下、一階のくつろぎスペースでゆっくりさせてくれる東光さんに感謝◎！

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◎今年も！！ヨガフェスタ企画ビーチヨガ

毎年エントリーさせていただいているヨガフェスタ企画
今年も参加させていただけることになりました！

ビーチヨガを大磯海水浴場で行います◎

日時：9/16(日) 　8:00〜
海と風のハタヨガ　2018
http://www.parkyoga.jp/ai1ec_event/海と風のハタヨガ-2018/?instance_id=154680

参加web登録はできれば願いたいですが、そのままお越し頂いても結構です。そのかわり当日、参加同意書の記入をいただきますのでお願いします。

場所：大磯海水浴場の高架下の浜（いつもと同じ場所です）

詳しい場所説明こちら　→　https://www.meeeeyoga.com/lesson/790.html

持ち物
・ヨガマット又はヨガをする為の敷物
・飲み水

駐車場は、大磯港の駐車場（有料）をご利用ください。

ぜひぜひ、ご家族ご友人ご近所の方々
お誘い合わせのいただきおこしくださいませ〜晴れるといいな◎

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夏の青空。
雲が流れています。

空の広さも、流れ続ける雲も終わりがない。
情け容赦しない台風も、人間の力なんてかなわない。

そう、自然の中に住んでいるんだ
住まわせてもらっているのだ、と改めて感じることのできた夏でした。

大磯って、いいところだな・・
今日も守られていることに感謝を！
Om shanti

meeee