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神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ 9月決定 2018

更新

ナマステー

暑い暑い8月に 何故かはじめたパステルの絵
「好きなものを描いていいのよ◎」とお題にされまして・・・
自由が故に モチーフ選びに悩みながらも・・・
夏らしいもの、ひまわりに決定!
ひまわりが種になってしまうまでに書き上げなければ!笑

指で自由に色を伸ばす時間が好きです◎
描いている時間が心地よくないときには、やめます。meeeeです。

◎2018 9月の大磯ヨガ スケジュール

・ふれあい会館(水)12 19 26
・ふれあい会館(土)1 8 22

・「お寺ヨガ・シバナンダスタイル」 9(日)am7:30〜勤行 8:00〜お寺ヨガ 以下詳細

・ヨガフェスタ企画ビーチヨガ(無料)9/16(日)以下詳細

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
先月のテーマ、”顔ヨガ”と”胸をゆるめる”でした。
気温が高く暑いと息が入ってこない!身をもって感じるほど暑い8月でした。
自分の呼吸を意識することや、胸郭を開くポーズで深い呼吸音が聞こえていましたよ。

受講平均人数
ふれあい会館水曜日 5名程
ふれあい会館土曜日 5名
ビーチ砂浴への参加もいただけて
今月もありがとうございました◎

◎今月のテーマ

◎「調和力向上!”サントラナーサナ”」

調和とは、全体がほどよくつりあうこと。(矛盾なく。衝突もなく。)
ヨガのポーズ中で、全身に意識を向けるのってなかなか難しいけれど
このポーズならばバランス良いとこ探さざるをえません!!

体に必要な生命エネルギーがちゃんと戻ってくるでしょう。


いいとこ探そう。いい加減のとこ探そう。
馴染めない方には軽減法がありますので、ご安心を◎

腕立て伏せもしませんから、ご安心を◎

呼吸法もしっかり入れていきます。お楽しみに。

◎ ふれあい会館 レッスン (定員10名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館(水)12  19  26
・ふれあい会館(土)1  8  22

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg
ここの眼の前にある公園の木陰ベンチに座り、深呼吸してみて〜◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00 ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎静寂!シバナンダスタイルお寺ヨガ + カルマヨガ @東光院

清々しい日曜日の朝、活力が湧くお寺のヨガで有効に使いませんか?

日時:9(日)今月は第2日曜日です。
・朝の勤行読誦 7:30〜 (入室7:20〜)
・お寺シバナンダスタイルヨガ 8:00 〜 9:10(入室7:50〜)

途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき
参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

シバナンダヨガ・スタイル
体幹の強化と深いリラックスを促します。
呼吸法・太陽礼拝・基本12ポーズでリラックスをはさみながら進み、そのポーズが背骨に沿って存在している7つのチャクラに沿ってバランスを整えてくれると言われています。
自分のペースを取り戻しやすいヨガで好評です。

お寺の空気を身体中に澄み渡らせ
湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

 

*お車でお越しの方へ 無料駐車場のご案内*

東光院さんのすぐ斜め向かいの芦川酒店さん。ここの裏が駐車場。自動販売機の前を海に向かって進む。

すぐ左手のここ。6台限りで法事の方も見えますので、利用希望の場合はいつもどおりメールでお知らせくださいませ。

場所:港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です
東光院。http://toukou.in/

レッスン後のカルマヨガとして お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います◎
https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html
皆様のスムーズなご参加。お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいです◎ みなさま、ありがとう。

・持ち物・
・参加費1000円 ご紹介の初回のみワンコイン(¥500)
・動きやすい恰好
・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です)痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

レッスン後、東光院本堂の下、一階のくつろぎスペースでゆっくりさせてくれる東光さんに感謝◎!

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◎今年も!!ヨガフェスタ企画ビーチヨガ

毎年エントリーさせていただいているヨガフェスタ企画
今年も参加させていただけることになりました!

ビーチヨガを大磯海水浴場で行います◎

日時:9/16(日)  8:00〜
海と風のハタヨガ 2018
http://www.parkyoga.jp/ai1ec_event/海と風のハタヨガ-2018/?instance_id=154680

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参加web登録はできれば願いたいですが、そのままお越し頂いても結構です。そのかわり当日、参加同意書の記入をいただきますのでお願いします。

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場所:大磯海水浴場の高架下の浜(いつもと同じ場所です)

詳しい場所説明こちら → https://www.meeeeyoga.com/lesson/790.html

持ち物
・ヨガマット又はヨガをする為の敷物
・飲み水

駐車場は、大磯港の駐車場(有料)をご利用ください。

ぜひぜひ、ご家族ご友人ご近所の方々
お誘い合わせのいただきおこしくださいませ〜晴れるといいな◎

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

夏の青空。
雲が流れています。

空の広さも、流れ続ける雲も終わりがない。
情け容赦しない台風も、人間の力なんてかなわない。

そう、自然の中に住んでいるんだ
住まわせてもらっているのだ、と改めて感じることのできた夏でした。

大磯って、いいところだな・・
今日も守られていることに感謝を!
Om shanti

meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. ゆう より:

    はじめまして、大磯在住のものです。
    年齢を重ね、体調が色々変化しているこの頃、、ものすごく体が硬く、このままではいけないなと思い始めてヨガがきになっております^ ^固い私でも参加できるのでしょうか?ふれあい会館の水曜日だったら行かれそうですがどのように申し込んだらよいでしょうか?

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