大磯ヨガ　６月決定　（２０１５）

2015/05/30 更新

こんにちは

一年を２４コにわけた　２４節気　「小満」過ぎました。
陽気が高まり、万物が満たされる頃。本当に目に入ってく大磯の緑も、力強くなってきていますね◎
このころに吹く少し強い南風が「青嵐（せいらん・あおあらし）」

青い風が　山の木々のグラデーションを一層鮮やかにさせてるんですね。

目に肌にとっても爽やかな風、香ります。

パクチータネを蒔いたコリアンダー、芽が出たぞ◎

ｍeeeeです。

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さあ日本中が　カラダもココロも　夏へと向かいます。
大磯温活ヨガ６月　スケジュールです。梅雨なんかに負けないわよ。

１３ (土) ふれあい会館
１６（火）さかま整体所
２０（土）ふれあい会館

全　３回です。・・・えっ！？　す、少ない。
恒例、毎年私の勉強月間　梅雨の頃　申し訳ありません。（・・またか。）

番外編！！　１４（日）エピナール　鼻うがい講座

◎今月のテーマ

◎改めまして、ヤマ　ニヤマ◎

ヨーガのレッスンを受けてると
とてもスッキリできて、気持ちが楽になったり
気付けば体も伸びて、運びも軽く、日々の生活がもっともっと楽しくなったりと
うれしい変化に出会えてゆくものです。

聖人パタンジャリさんというお方がむかーし昔の２０００年ほど前に説いた「ヨガスートラ」の中に出てくる
アシュタンガ＝８支則とよばれるヨガの段階・行法
基本的なあたりまえなことから始まりますが、実際実践するのが難しいことでもある　８つのこと。
ヤマ　ニヤマ　アーサナ　プラーナヤーマ　・・・プラティヤハーラ　ダラーナ　ディヤーナ　サマディ♪　（何だ何だこれ。私もまだまだ勉強中です。）

・・・まずはその初めの二つから。「ヨガスートラ」とはヨガの糸。葉っぱに文字を記す時代の経典です。

ヤマとは　日常生活で行うべきでないこと　×（禁戒）５つ
ニヤマとは　日常生活で行うべきこと　◎（勧戒）５つ

その次がポーズの　アーサナなのね。　その次が調息・呼吸のプラーナヤーマなのね。
ポーズと呼吸が慣れてきたあなたさま、もう一歩深く響くヨガを楽しむことができるのです◎

めんどくさいわぁ、という方は「ふうん」と流してくださいませ。
けれど自分の中に　ひとつでも心に留まる言葉が、始めてみたい言葉が見つかるかもしれません。

自分の内側　自分の外側　　調和を感じて　つなぐこと◎　より良き自分の　今のために。

難しい言葉は、使わないお話でまいります。　
響いた分だけ、心に宿る。
このこともそうだよね、とか　あのときこう思ったんだ、とか
みんなで共有しながら　強くしなやかな心の糸を目指します。

あ、ちなみに私は無宗教でございます（笑）