大磯温活ヨガ　11月決定 2025

2025/10/30 更新

ナマステ～

晴れた日に、大好きな楽園へ！
ダリアを見に行ってきました。
きゃー！きゃー！きゃー(*´∀｀)！
（心の声が止まらなくてすみません！）
meeeeです。

11月ヨガレッスンスケジュール日程　2025

土曜日・・ 1 8 15 22　

水曜日・・ 5 12 19 26

(29(土)は会館使用されるそうなのでお休みとなります m(_ _)m)

全 8回今月も元気にお待ちしています(*´∀｀*)

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＊人数把握のため、”当日の8:30まで” に
ご参加希望の方は予約連絡メールを、お願いいたします。
ｍeeee795@gmail.com

＊万が一 “レッスン休講” などの変更が生じた際には、こちらのブログにて記載いたします。

＜レッスン概要＞

＊今月のテーマ＊

《すごいよ人体、学びシリーズ》
「体の調整機能の司令塔、内分泌（ホルモン）系」

生命には恒常性（ホメオスタシス）という安定させてゆく力が働いています。
体温の維持、体液の調整、異物の除去、体の修復など
無意識に仕事してくれている生命の力を学んでいきましょう。

《今月のポーズ》
「四方へ輝く、半月のポーズ（アルダ・チャンドラ）」

秋の夜空、きれいな月に出会います。
月、見ていますか？　朝日、見ていますか？
できるできないの世界から一歩離れ、バランス感覚を研ぎ澄まそう。
内側から外側へ力強く発散してゆきます。
呼吸法と静寂の時間も楽しんでゆきましょう。

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ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
自分だけの世界では、誰に合わせる必要もありません。

自分をもっと好きでいるために
周りに優しくいられるために
自分を育ててゆく訓練こそ、ヨガ時間となります。
心地よさと安堵感が体の中心から満ちてゆきますように(*´∀｀)

「筋肉痛になりそうでならないくらいの運動量」を目指してポーズをとってゆきます。

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＜レッスン時間＞
9:10から、必ずおひとりづつ当日の体調をお伺いさせていただいてからのレッスン開始としています(*´ω｀*)
時間の制限ある方は連絡ください。
11:00頃終了予定としています。

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

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＜レッスン会場、ふれあい会館について＞
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

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”大好き！”　って言えるものはありますか？
好きな行動、好きな場所、好きな食べ物、好きな色。動物植物、音楽、香り、映画、文化、国。

先日、ここ数年行っている恒例行事
町田にある、ダリア園へ行ってきました。
ひとりでニヤニヤしながら、勢い止まらず100枚くらい花の写真を夢中で撮っていました！