大磯ヨガ　1月決定 2019

2018/12/30 更新

ナマステー

はやいもので
平成最後の年の瀬となりました。
みなさまの2018　どのような年になりましたでしょうか。
善悪すべて水に流して、まっさらな気持ちで迎えたいものですね。

私、この年末でヨガ療法学会公認のヨーガ講師の資格を取得しました！！

宿題提出もまだだし、卒論も書かないといけないのだけれど
実技筆記試験が無事に終わり、安堵しています。
ただ、インドから送られてくる待望の証明書は再来年だそうで・・・
はははは、さすがのインドさま。気長に待ちますよ。meeeeです。

◎2019 1月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（土）5 12 26
・ふれあい会館（水）9 16 23 30

以上、 7回です。
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先月のレッスン報告
「Shuruti box」＋「太陽礼拝で祝福を！」
でした。

シュルティ・ボックスの音色、いかがでしたか？
驚きの声！音のバイブレーション！音の響きに満たされ包まれる感覚が伝わっていたと思います。
うふふふ、マントラの世界までお連れしますからね。
ご参加いただいた方！ありがとうございました。

◎今月のテーマ

◎新年スペシャル
「ハタヨガ・ポーズチェック」＋「挑戦！ウルドバ・ダヌラ・アーサナ」

今の自分のポーズの形を、ご自身で確認いただきます。（拒否権ありｗ）
自分で形が認識しづらいポーズを選び
下を向いた犬のポーズ、踊る犬のポーズ、カマットクラ・アサナ
肩立ちのポーズ　鋤（すき）のポーズ　などから　1〜2点ほど
みなさんのポーズを、写真に撮らせていただきますが、解説後は必ず消去いたしますのでご安心ください◎

今月の挑戦ポーズは、別名チャクラアサナ（ブリッジ）です。
軽減の負荷かけからはじめますので　できなくても大丈夫。

引き続き、古典ヨガのエクササイズでは頭空っぽに楽しんで◎
真剣な太陽礼拝も、ね。

気持ちがまっすぐ前を向く新年のスタートに
どうぞお待ちしています。
 

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館（土）5 12 26
・ふれあい会館（水）9 16 23 30

大磯ふれあい会館、前にある公園の木陰ベンチに座り、深呼吸してみて〜◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:50
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。

料金　1000円
開始前に　ご挨拶しながらひとりひとりいただいていますので
体調やその他気になることがあればお伝え下さいね◎

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今年2018
大磯温活ヨガの活動において
怪我なく、元気に終われることを本当にうれしく思います。

レッスンに慣れ親しんで来ていただけた方
理由があってレッスンへ来れなくとも
ヨーガに思いを寄せてくれている方
本当にありがとうございます。

ヨーガは元気の薬◎
あなたが、今
そこで、今
行うことができるのですから。

私が取ったヨーガ講師の最終目標は、ヨーガ療法士です。
先進国とよばれるここ日本では、医学の進歩による治療薬の進歩がめざましい。
本当ならば病気・病人は減るはずなのに、なぜか病院の数は増え続けている。
昔は健やかだった”心が壊れてゆく”　今の現実。
本当に大切なものに気づくための勉強は、一生続いてゆくのでしょうね。

心と体のヨーガを通じて　自分で自分を治すことができる医学と科学と精神の世界。
そこには、ユーモアも添えてあげたい。
ポーズのアーサナーと、呼吸のプラーナヤーマと、アーユルベーダと、祈りの世界にも
微笑みがありますように。
そんな怪しくも、完全に寄り添い、力づけ続けてくれる”力”に感謝。

2019も、猪パワー満点にいきますぞ。
きっと。きっと。

Om shanti
meeee