meeee Yoga

神奈川県 大磯在中のmeeeeです♪ ヨガ活動についてのブログです

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大磯ヨガ 12月決定 2016

更新

ナマステ〜◎

 

11月もお越しいただけた皆様、ありがとうございました。

マントラ解禁! 頭の響き、いかがでしたでしょうか。

ずーっとレッスンに取り入れたかったことでもあったので

レッスン前と、レッスン後の「Aum」これからも続けていきます◎

img_2999大磯の城山公園、とても近所なのに竹林ライトアップ行けずに寂しかったので

紅葉愛でてきました。ふっと、心が落ち着きます。meeeeです。

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◎ふれあい会館 今月のテーマ

◎年末スペシャル!「プラナムドラ」+「Slow Flow35 」

今年、体内エネルギーに注目してきました。

 

「プラナムドラ」とは「エネルギーを呼び覚ます印」

体の中にこっそり眠っている力を、うわわわわって湧きたてていきます。

しかし、やるのは一度だけ。1レッスンで、一度だけ。

育てるように待ちながら、ちょっぴり真剣な時間です。

 

「Slow Flow 35」

・・・・これは35分なのか? 35ポーズなのか?

ゆっくりとした流れを楽しむように、立ったり座ったりムニャムニャしたり寝転んだり逆転したり

白昼夢のような時間はどこまでも・・・

(いやいや、様子を見ながらちゃんと終わりはありますから)

(いつもどおりに 軽減ポーズありますから、お久しぶりでもご安心を)

(今年に行った 挑戦ポーズ 入ります◎・・あれもこれもそれもむふふふ)

 

最後に10分ほど、プレゼントは長めのシャバアサナ。寒さ防止のためブランケットなど羽織るもの、お持ちくださいませ。

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2016  12月の大磯ヨガ スケジュール

・静寂!お寺ヨガ

4(日)am7:00 朝のおつとめ勤行(自由参加)・レッスンam8:00 〜

 

・ふれあい会館(水)7、14(会場2F)、21、28(年末バトントーク)

・ふれあい会館(土)3、10、17、24(Xmas eve event)

(太字、下記参照)

 

・sara cafeヨガ (日)11, 25

(全11回です。)

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◎ ふれあい会館 レッスン (定員 13名様)

当日 8:30までのご予約連絡、お願いします

https://www.meeeeyoga.com/wp-content/uploads/F10001511.jpg

寒くなったけれどもおしりを出してても 僕がお待ちしています◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室 9:00  ハタヨガレッスン9:10頃 〜10:50

料金 1000円(開始前にお支払いいただいています。)

終了後、ちょっぴりティータイム。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

 

《 太字の日、詳細 》

・14(水)、会場は 2階の畳のお部屋ですので お間違いなく。

・24(土)、レッスン後「ランチにGo+クリスマス乗馬会@平塚ビーチパーク」

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・・・・・・・。馬がサンタ、人間がトナカイとか?

お写真の方は、残念ながら存じませんが

仕掛け人は、ビーチとお寺でお世話になってるShinobuさんです。

ミニヨガの会もやるよ〜。「Succa」のご飯はおいしいよ〜◎

詳細はまた近日アップします。

 

・28 (水) レッスンを10:30に終えます。その後、年末恒例のお茶会◎

ヨガにちなんだお題を用意しますので、お茶飲みながら話そうよ。

ほんの少しでいいので配れるお菓子をご用意いだだけたら和みます◎

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静寂◎ New おつとめ坐禅 + お寺ヨガ + カルマヨガ @東光院

参加ご希望の方は前日までにご連絡、お待ちしております
 

直、東光院には お車でお越しいただけますが 駐車場ご利用の方は予約連絡の際お伝えくださいませ。

 

場所: 東光院

神奈川県中郡大磯町大磯1525 消防署の裏手あたりの鳥居なしです。)

http://toukou.in/ 港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。

とうこういん

日時 :4(日) 今月は第1日曜日です!

 

New!!  朝のおつとめ坐禅 7:00 〜(参加される方は、間に合うようにお越しくださいね)

東光院の副住職さんが、勤行を行います。

その傍で座らせていただき 続くお経はまるでマントラ! 朝の響きは、その後のヨガ集中力も高めてくれます!

ヨガ 8:00(時間厳守) 〜 9:00

 

レッスン後のカルマヨガとして お寺への感謝を込め、会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど(5分程度)ご参加願います◎

カルマヨガ https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加ありがとうございます◎ 心を向けてもらえるのが本当にうれしいです。ありがとう。

 

・料金品・500円

・持ち物・
・動きやすい恰好 
・要るようなら 飲み水
・ヨガマット(有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です)

お寺。

坐禅してからのレッスンなので、ほぐしから

(必要な方は 痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご用意くださいね。)

太陽礼拝 + 12ポーズ程 + チャレンジ!

決して無理せず、しかし怠らず。

静けさの中 ご自身の体との対話、お楽しみください◎

お待ちしています。

 万が一お寺さんの理由により レッスン中止になる場合、当日朝6:30に中止のお知らせをこちらのブログでさせていただきたいと思いますのでご確認いただけますようよろしくお願いします。

・ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

◎ New!!  カフェヨガ(最低催行人数 3名様)@sara cafe

前日までに、saraさんか私に ご予約お願いします。

 

心も体もリフレッシュする60分で、一週間をはじめませんか?

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sara 詳細

http://www.sara-style.com/original2.html

カフェヨガ詳細

https://www.meeeeyoga.com/lesson/2435.html

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*:日時:*  11,25

だいたい隔週のにちようび 

朝8:00スタート 9:00終了です。

 15068492_849635608507122_7612317931571830094_o今のところ、山を見ながら芝生ヨガ、外レッスンのため

暖かい格好でお越しください。あまりに寒けりゃ室内です。

柴犬ルッコラさんも、参加してくれています◎

 

*:会場:*

芝生 または 室内フローリング

「ヨガマット」ご持参くださいませ。

お持ちでない方は、バスタオルでもけっこうですが、ヨガマットお勧めします◎

 

料金は ¥1500 saraさんの、温まるアフターティー付き◎!

お得なチケット(5回 ¥5000)もご用意しました。

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大磯駅からは徒歩10分ほど、ふれあい会館からも近いです。

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人数把握の為、レッスンご希望のかたは

前日までにご予約いただけますようお待ちしています。

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季節のお便り、日々届きます。

「朔風払葉」(きたかぜ、このはをはらう)

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自転車移動の私。北風強い早朝には一人「うぅぅぅ」と寒さが沁みて声でちゃう。。けれど、下は色彩豊かな絨毯を走りながら、空から降ってくる木の葉がタイミングよく自転者カゴに入ってくると「わ◎」ってなんだかうれしくなる。

冷たい北風。寒いと感じるのは私だけじゃない。

木々のように、黙って吹かれてみようじゃないか。

年末の家仕事も楽しんでいこうじゃないか。笑

そのぶんだけ、暖かなお鍋がおいしくなるのだから、ね。

 

Om shanti     meeee

 - レッスン・スケジュール情報

Comment

  1. meeee より:

    八木 崇文さま
    ご連絡いただきありがとうございます。
    メール返信できないため、こちらから失礼いたします。

    お寺ヨガ、了解です◎
    お時間に間に合うようにお越しくださいませ。
    お待ちしています。榊めぐみ meeee

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