温活Yoga

湘南大磯のヨガスタジオです。元気なココロの処方箋。

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ふれあい会館、臨時休館のお知らせ。

更新

こんにちは

先程、ふれあい会館のスタッフさんより
臨時休館の連絡を受けました。

・・・やはりやってきました、コロナウイルスの感染対策です。

予定していたレッスン
・3/14(土)
・3/18(水)
・3/21(土)
上記の3回は、残念ながら休講とさせていただきます。

先日のレッスンでいただいた声「どこも閉鎖なので、レッスンやってくれてうれしいです」・・とても嬉しかったです。
もちろん、感染拡大させないための、不要不急の外出を控えることも大切です。
けれどけれど
「私はどこで何をしれてばいいんですかぁぁぁ!!」と迷い路クネクネ不安な道まっしぐらになっていたのは
テレビやネットの情報を見すぎて、無意識に引っ張られて引きづりこまれていたからだと気づく。

私は情報収集を一日一回と決めました。
”感染拡大”を報じるように感じてしまう報道、見ていて鬱々としてしまいました。。。(この時、免疫力はだだ下がりですからね。)
不安や恐怖が押し寄せてきて、花粉だけじゃない呼吸不足を感じてしまいました。。
自分を失なったら生活なんてないのだから
必要なものを、必要な分だけで満足できる「大丈夫」という言葉も大切だと思います。

自宅待機で家事仕事が増えた方、、ほんとお疲れ様です!
事実、時間ができたということ。
この時間をどう使うか。
すべてば、試されている。
この汚れたお皿、悶々としながら洗いますか? 洗うお皿は、カルマヨガ(行為のヨガ)なのです。
”なんでわたしだけが・・”と感じてる時って、自分の余裕がすり減ってしまっているから
ちょっと立ち止まって、休むこと。自分を安心させて心地よくなることを選ぶこと。
「摂取よりも、排泄。」この法則に従っていれば、この時代の自分を守ってくれるはずです◎

このお休みの時間で
今月のテーマの動画をアップします。待っててくださいね。

翻弄されてる今に、翻弄されないように。
今日の沈丁花(ジンチョウゲ)も、とってもきれいです。

今日もよい一日を
meeee

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