zoom温活ヨガ 2月後半決定

2021/02/21 更新

新型コロナウイルス、緊急事態宣言により
レッスン会場のふれあい会館が
3/7まで、閉館となりました。
それまでの間、zoomオンラインクラスへと変更させていただきます。

私の大好物

セリ◎！
毎年2月、ふれあい会館の水曜日
この時期には、いつも100yen販売してくれているのですが
閉館中の今年は食べられていません。。
あの香り！好きなんですよね〜セリ。

・オンラインレッスン参加方法・
パソコン、またはスマートフォンから無料で利用できます。
Zoomアプリを、事前にダウンロードしておきましょう
https://zoom.us/download

当日、時間になる頃
以下各日の　Zoomミーティングアドレスからログイン
各日の　ミーティングIDを入力
各日の　パスコードの数字入力

で、待機画面になるか、参加できると思います。　元気いっぱい、お待ちしています　(´ー｀)！！

2021　温活zoomヨガ　レッスンスケジュール

・2/24(水)
参加アドレス https://us02web.zoom.us/j/83001640761?pwd=cE4yczI4UE5FWThIUWd0WGN5TTE3UT09
ミーティングID：830 0164 0761
パスコード： 729646

・2/27(土)
参加アドレス https://us02web.zoom.us/j/82261070812?pwd=WENITjdKOFRLZWxtWGhMNmJPWnBMdz09
ミーティングID：822 6107 0812
パスコード：642176

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・温活zoomヨガクラス詳細・

AM9:20くらいからオープン、zoom環境を整える時間
あいさつしたあと
AM9：30クラススタート

「クイックリラクゼーション・筋弛緩法」（緊張が抜けないときや、眠れない夜にも最適です。）
呼吸法
ヨガスートラ
前屈、後屈、開脚、側屈、ツイスト
体の中心からのびのびと、体をいっぱい感じて動いてゆきましょう◎
11:00終了

・レッスン参加について・

参加場所は自由です。（自分に集中できる環境ほど良いでしょう）
入室時は、消音のミュート設定でカメラも作動していない状態です。安心してご入室くださいませ。
ご自身で途中休憩、退室いただいてもかまいません。
画面が見えなくても大丈夫な、丁寧なガイダンス。わかりやすさを心がけてゆきます。
ココロの温活！変わらぬ元気をつめこんだ、変わらぬmeeeeの入魂クラスでごさいます。

レッスン料金は各回　¥500とさせていただきます。

「内税、手数料なしのワンコイーン」
「レッスン前払いでも後払いでもかまいません」
「レッスン数回分、まとめてかまいません」
「レッスン満足できない場合（途中の受信不良など）お支払い必要ありません」
「だからって、忘れないでね」

＊支払い方法は、以下から選んでいただけます

・スマホでペイペイ
・ペイパル（クレジットカード可能）
・おさんぽ決済（メール連絡後、うちの団地のポストに入れるｗ）
・ふれあい会館再開時のツケ払い（オススメｗ）

◎スマホでPayPay(ペイペイ）方法

スマートフォンをお持ちの方が利用できます。
①アプリをダウンロードする
②残金をチャージ（銀行口座登録、クレジットカードはyahooカードのみ）
③支払う
[送る]
PayPayID: meeeeyoga
金額入力 ¥500
送金の再、メッセージ入力できるのでお名前わかるようなメッセージお願いします。
受け取り期間が短時間のため、送金後お手数ですが「ペイペイしましたメール」をお送りください

◎PayPal（ペイパル）方法
クレジットカードまたは銀行口座から、簡単に送金を行える方法です。

①ペイパルに登録する。https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal/how-to-signup-personal
②登録の後「支払い」
③送金先のメールアドレス  ｍeeee795@gmail.com を入力
④金額を入力、で送金できます。

◎おさんぽ決済　（うちのポストを探しにおいで）
散歩もいいよね、いいよねー。

①封筒にご自身の名前を記入し、料金を入れ、封をする
②「何時ごろ、ポストに入れます」のメールする
③こゆるぎハイツ646のポストへGO!!
④多分、ちゃんとｍeeeeさんに渡ると思う。

＜こゆるぎハイツ646ポスト行き方の説明＞

大磯駅の方から1号線を来ると、六所神社を越えて左手にコインランドリーがある交差点「こゆるぎハイツ入口」左折
写真の赤い線のようにも一度左折
右側の幼稚園に沿って進む（左側は開けた墓地あり）
すぐに右側に団地がみえてくるので、そこがこゆるぎハイツです。（7号棟まであるのでご注意を。）
６号棟の646です。一階のポストで構いません。（体力あれば四階登ってきてもよし）
写真は一階のポストです。ポスト目印の”「芽」”を探しにきてね。
Good Luck!!

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単調な日が続くとき　”飽き飽きとした気持ち”になってしまいがち。
心のフィルターが詰まってしまっているので
イライラ、モヤモヤ
見るものは　”ツマラナイ”という暗い曇った景色になる。
心詰まっているから、つまらない。つまらないのに、心詰まってる。
日本語は、ムズカシイ。

心が塞がるそんなとき、あなたはなにをしますか？
A,　心詰まらせたまま今を過ごし、向こうからやってくる変化を待つ
B,　心の変化を自ら起こして、いつもやらないことをやってみる。

時と場合にもよるけれど
目詰まりをなくす、かんたんな方法は
フィルターの目を広げること。
そうすれば、力もいらずに流れてくれますよね。

関心領域を広げるように、いろんなことにワクワクしよう。
生命って、どうして生まれたんだろう。
地球ってどうしてできたのだろう。
「ワクワクしないのは、病気の一歩手前だ」って言ってた人がいました。

2月は、大きな地震もあったけれど。大きな風も吹いたけれど。
大寒波に襲われている土地もある。つらい思いも溢れているけれど。

大きな不安は、自分に盛る最大の毒！

きれいな朝日を追いかけて、眠ろう。
眠れなくて朝日に間に合わなければ、夕日を見に行けばいいさ。
それでも駄目なら、凛とした月の夜に読書もいいものですね。

Om shanti
ｍeeee