大磯ヨガ　７月決定 2018

2018/06/30 更新

ナマステー

そらまめ、旬です。
そらまめご飯、好きです。

先日のこと

これ！
超ラッキーじゃないですか！

中粒で５粒！？
サヤの中に２〜３粒が普通ですもの〜これ、うれしかったなぁ。
meeeeです。

◎2018 ７月の大磯ヨガ　スケジュール

ふれあい会館（水）4  11  25   雨天の場合18
ふれあい会館（土）7  14  28  雨天の場合21
＊ 28(土)大磯花火大会　後日詳細

・「お寺ヨガ・シバナンダスタイル」 8（日）am7:30〜勤行　8:00〜お寺ヨガ　以下詳細

・再開！「オープンマインド・ビーチヨガ」18(水)21(土)　以下詳細

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先月のテーマ、”上下！腕と足のバランス”では　押忍！！
体内に熱が生まれ、気合が入りました！
そっと聞かせていただいた　”今週の私の出来事”
皆それぞれ一箇所の切り取り方が違ってて、皆の個性フル爆発！！笑
釣りして楽しかったとか、ベランダでカレー食べておいしかったとか、土いじってスッキリしたとか、ウキウキショッピング行ったとか、晴天に洗濯はかどったとか、サッカー応援は旬ですものね〜
心に留まったできごと。また聞いていきますよ〜。

受講平均人数
ふれあい会館水曜日　６〜７名程
ふれあい会館土曜日　５名
お寺ヨガ　8名参加
６月のレッスンもありがとうございました◎

◎今月のテーマ

◎「アビアーサ!!太陽礼拝10」＋「全身触れようリンパマッサージ」

・アビアーサとは、繰り返すこと。良い言葉も繰り返し思うことで自分に刷り込まれてその言葉の人となってゆく。
太陽って好き？嫌い？強すぎる日差しは嫌だけれど、万物の生命誕生その始まりは”太陽”があるからなのです。体の中にまで太陽のエネルギーを取り込みますよ。
太陽礼拝を10回も繰り返す！？まぁ、やってみようじゃないですか。
まだ、馴染めない方には軽減法がありますからご安心を◎

・触れて緩めて筋肉を柔らかくしよう。体の中を流れるものは”リンパ”だけではないですが、そんなマッサージで全身を触れてから今月はスタートスタート。

◎　ふれあい会館　レッスン　（定員10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします〜

・ふれあい会館（水）4  11  25   雨天の場合18
・ふれあい会館（土）7  14  28  雨天の場合21

ここの眼の前にある公園の木陰ベンチに座り、深呼吸してみて〜◎
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　9:00　ハタヨガ 9:10頃〜10:30
呼吸とポーズを味わってもらう、ハタヨガレッスンです。
今月はレッスンはじめにマッサージしますよ。

料金　1000円（開始前にお支払いいただいています。）
初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

・ふれあい会館（水）4  11  25   雨天の場合18
・ふれあい会館（土）7  14  28  雨天の場合21

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◎静寂！シバナンダスタイルお寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

清々しい日曜日の朝、活力が湧くお寺のヨガで有効に使いませんか？

先月からのシバナンダスタイル
体幹の強化と深いリラックス
呼吸法・太陽礼拝・基本12ポーズでリラックスをはさみながら進み、そのポーズが背骨に沿って存在している7つのチャクラに沿ってチャクラバランスを整えてくれると言われています。
自分のペースを取り戻しやすいヨガで好評です。
（私はシヴァナンダヨガの後味が好きで、南インドで学びました。）
お寺の空気を身体中に澄み渡らせ
湧き上がる感謝でいっぱいに満たしていきましょう。

◎日時：8（日）今月は第2日曜日です。
・朝の勤行読誦　7:30〜 （入室7:20〜）
・お寺シバナンダスタイルヨガ　8:00 〜 9:10（入室7:50〜）

途中参加不可・開始時間厳守とさせていただき
参加ご希望の方は、前日までにご連絡、お待ちしております◎

＊お車でお越しの方へ　無料駐車場のご案内＊

東光院さんのすぐ斜め向かいの芦川酒店さん。ここの裏が駐車場。自動販売機の前を海に向かって進む。

すぐ左手のここ。６台限りで法事の方も見えますので、利用希望の場合はいつもどおりメールでお知らせくださいませ。

場所：港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です
東光院。http://toukou.in/

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎
https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html
皆様のスムーズなご参加。お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいです◎　みなさま、ありがとう。

・持ち物・
・参加費1000円　ご紹介の初回のみワンコイン（¥500）
・動きやすい恰好
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご自身で必要であればご用意くださいね。

レッスン後、東光院本堂の下、一階のくつろぎスペースでゆっくりさせてくれる東光さんに感謝◎！

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◎「オープンマインド・ビーチヨガ」＋ゴミ拾いカルマヨガ

日時：18(水)  21(土)
9:10〜カルマヨガゴミ拾い〜
9:30レッスン開始　10:45終了

レッスン中には円を描いて砂の上を歩きます。ビーチならではの「解放感・繋がり」爽やかな風と海に胸いっぱい抱きしめられよう◎

雨天予報の場合にはふれあい会館でのレッスンとさせていただきますので、ブログでご確認くださいませ（前日夕方に決定します。）

ビーチへの感謝を込めて使う場所のゴミ拾いを行っています◎心も体も環境も、スッキリしてからレッスンスタート◎（自由参加）

場所：大磯海水浴場の高架下の浜（いつもと同じ場所です）

詳しい場所説明こちら　→　https://www.meeeeyoga.com/lesson/790.html

持ち物

・料金品：￥1000
・ヨガマット又はヨガをする為の敷物
・飲み水

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今年2018も 前半戦終了です。
気づけば折返し・・・
「毎日が早い〜」とぼやきそうになるのは
「今日に尽力できていない」と学ぶ。・・「今」を大切にしてあげよう。

7月は七夕。以前に母と函館を旅行しオルゴール館で買ってもらった曲。

Om shanti

meeee