大磯温活ヨガ 5月決定 2023
更新
ナマステ~
ある日の昼食「せりごはん」、自宅にて。
水曜日のふれあい会館では「せり」が購入可能で今年もよく食べたなぁ。フキもほろ苦くて好きですし。
春から初夏へ。ぐんぐんと向かってゆくのですね(*´∀`)
meeeeです。
5月ヨガレッスンスケジュール日程 2023
毎週 水曜日 3祝 10 17 24 31
毎週 土曜日 6 13 20 27
*万が一、記述以外の変更事項が生じる際には、こちらのブログにて記載いたします。
レッスン詳細
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
*各日、定員9名様とさせていただいておりますので
ご参加希望の方は当日の8:30くらいまでに、参加希望メールをお願いいたします。
meeee795@gmail.com
<レッスン時間>
AM9:10頃〜11:00 (9:00〜入室開始)
*ご参加者さま、おひとりづつ
当日のその時の体調をお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω`*)
<持ち物>
・飲水
・タオル(ヨガベルトの代わりに使用することがあります)
・ある方は、ヨガマット
・参加料金 1000円
ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。心地よさを感じられたら、とっても元気が湧いてきます。
運動不足、心身のだるさを感じてる方
心身に新しい風を浴びに、お越しくださいませ(*´∀`)
*今月のテーマ*
「すごいよ人体!骨と筋肉(頭部・頭蓋骨」+「ねじった三角ポーズ」
知れば知るほど面白い!体のしくみをクラスはじめにお話させていただいています。
今月は、喜怒哀楽の表情を作る顔の筋肉、脳と感覚器を守ってくれてる頭蓋骨のお話です。
マスクも解禁となって、表情筋力アップのため「頭のマッサージ」と顔ヨガもちょこっと行い笑っちゃいましょう(*´∀`)
お楽しみに!!
今月のポーズは、「ねじった三角ポーズ、パリヴルッタ・トリコナーサナー」
このポーズは、下半身と体幹力の同時に育てつつ、バランスポーズでもあります。
背骨の伸びを感じてゆくので「スッキリ感」とやる気アップに繋がります。
もちろん、ご自分のペースでご参加ください。
お待ちしています(´∀`)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
先日、飾っていたお花のお手入れをしていて
落ちた「ゴミ」と呼ばれる花殻と葉っぱに、ふと手を止めた。
並べ替えたら、こうなった。
なんだか、可愛らしい模様になったので、我が家のカタツムリの殻に一枚つけてみた。
メルヘンチックにニューっと動く、おしゃれさんな花柄カタツムリと過ごし、見るたび和む。
ゴミが、笑顔と変わってくれた一日でした。
Om shanti
meeee
関連記事
-
-
[変更] 温活zoomヨガスケジュール 1月 2021
1都3県への緊急事態宣言 再発令により レッスン会場のふれあい会館が 2/7ま …
-
-
大磯温活ヨガ 10月前半zoomクラス決定
ナマステ~ やっとこ!緊急事態宣言が解除されますね。 日々の心身、健やかに保てて …
-
-
ビーチヨガ 再び!!
こにちはー 「夏惜しむ」の 季語のこの …
-
-
大磯ヨガ 5月決定(2014)
本日も まどろみの空 南風 穀物を育てる 恵みの雨の頃 「穀雨」( …
-
-
大磯ヨガ 6月情報
こにちは 立夏も過ぎて 夏と春との いったりきたり meeeeです …
-
-
始動! ヨガフェスタ2016
ナマステー 七月も後半! セミの力強い、真夏宣言を聞きながら 少しづつ、時間見つ …
-
-
大磯ヨガ 6月決定 2018
ナマステー 爽やかな5月の後半。いかがお過ごしですか? そろりと湿気を感じる日も …
-
-
[更新] 温活zoomヨガ 3/31(水)
新型コロナウイルス、緊急事態宣言解除されましたね! 2021 4月からふれあい会 …
-
-
大磯ヨガ 7月決定 2018
ナマステー そらまめ、旬です。 そらまめご飯、好きです。 先日のこ …
-
-
お寺ヨガ@東光院 のおしらせ。
こんにちはー ご機嫌いかがでござるか? 聞いてたもう …