大磯ヨガ　４月決定　2017

本当に美しいんですけれど◎蓮のストーリーは心を凛とさせてくれますね。

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◎ふれあい会館　今月のテーマ

◎続！「鼻うがいとヨガスートラ」＋「ポーズを学べ。蓮のように。 」

・「鼻うがい」・・・”ジャラネティ”と言われる、鼻の浄化。昨月も行いましたが花粉の時期なので・・慣れてる方は初心者さんをサポートいただけたら幸いです。ネティーポットお持ちの方はご用意ください。ない方はこちらで用意するので大丈夫です◎https://www.meeeeyoga.com/yogatane/karada/2667.html

・「ヨガスートラ」・・・鼻うがいで盛り上がっちゃってなかなか進めないのですが笑  ヨガスートラは、強くやさしく、ヨーガに関する知恵や技法を一冊の教科書としてまとめてくれたもの。最古のヨーガ専門書。やさしくわかりやすく無理なく、進みましょう。・・心にしみて皆から出てくる、そのトークが勉強になります◎

・「ポーズを学べ。蓮のように。」

・・・上に貼った蓮の花を見てもらって、安定と解放　静寂と揺らぎ　生死の循環までもが　見事なんです。完璧なんです。じっと待つキープ時間とか　花びらを広げる様な胸の解放とか。シンプルにただ、一輪の蓮になろう◎

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201７ 　４月の大磯ヨガ　スケジュール

・ふれあい会館（水）5  12  19  26

・ふれあい会館（土）8  15  29

・静寂！お寺ヨガ   9（日）am7:30〜ミニ勤行　8:00〜ヨガ

 ・sara cafeヨガ 23（日）「全９回ゆったりカフェヨガ。ナチュロパシーとアーユルベーダ（2）」ゆったりヨガ10:00〜　11:00〜お話

（レッスンは、全９回です。）

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◎　ふれあい会館　レッスン　（定員　10名様）

当日　８：３０までのご予約連絡、お願いします

鼻水出ちゃう三寒四温も、空を眺めて僕がお出迎え◎

http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html

集合・入室　９：００　　ハタヨガ９：１０頃　〜１０：５０

呼吸法〜ストレッチ〜太陽礼拝〜ヒートアップ〜チャレンジ〜リラックス〜

料金　１０００円（開始前にお支払いいただいています。）

終了後、ちょっぴりティータイム。

初めての方もどうぞ、お問い合わせくださいませ◎

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静寂◎　お寺ヨガ ＋ カルマヨガ ＠東光院

場所：東光院。

（神奈川県中郡大磯町大磯１５２５　消防署の裏手あたりの鳥居なしです。）

http://toukou.in/　港町大磯に寄り添ってきた歴史のあるお寺です。いつもありがとうございます。

レッスン後のカルマヨガとして　お寺への感謝を込め

会場お掃除、椅子設定のお手伝いなど（５分程度）ご参加願います◎

カルマヨガ　https://www.meeeeyoga.com/yogatane/2086.html

皆様、いつもスムーズなご参加ありがとうございます◎　お寺に心を向けてもらえるのが本当にうれしいです。

・料金品・５００円

・持ち物・
・動きやすい恰好　
・要るようなら　飲み水
・ヨガマット（有る方が好ましいですが、床は畳ですので無くても大丈夫です）

必要な方は最高の時間を作るために

痛さ軽減タオル等、ヨガブロック等、ご用意くださいね。

太陽礼拝　＋　1０ポーズ程 ＋ チャレンジポーズ！

・・決して無理せず、しかし怠らず。

静けさの中　ご自身の体との対話、お楽しみください◎

お待ちしています。

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◎ Sara cafeヨガ（最低催行人数　３名様）＠sara cafe

 大切な日曜日。

心も体もリフレッシュする60分で、一週間をはじめませんか？

「ゆったりカフェヨガ」＋「ナチュロパシーとアーユルベーダ（2）」

＊：日時：＊　23 (日)

ヨガ  10:00〜11:00

11:00〜お茶をいただきながら、ナチュロパシーのおさらいと、アーユルベーダの考え方について話してゆきます。写真や資料を交えて行います。体に不調がある方、何か薬を服用されている方、自然療法に興味がある方、お待ちしています。

＊：持ち物 ：＊

「ヨガマット」ご持参くださいませ。

お持ちでない方は、バスタオルでもけっこうですが、ヨガマットお勧めします◎

料金　¥1500　saraさんの、温まるアフターティー付き◎！

お得なチケット（5回 ¥5000）もご用意しました。

sara 詳細

http://www.sara-style.com/original2.html

カフェヨガ詳細

https://www.meeeeyoga.com/lesson/2435.html

山を見ながらの芝生ヨガなら　自然が体に入ってくる！

外レッスンのため　暖かい格好でお越しください。悪天候の場合には室内または中止となります、のでブログでお知らせいたします。

大磯駅からは徒歩10分ほど、ふれあい会館からも近いです。

人数把握の為、レッスンご希望のかたは

前日までにご予約いただけますようお待ちしています。（店番犬：ルッコラより）

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あれこれイベントも多い 4月のこと

”体の反応”もにぎやかになっているといいます。

お腹の力が抜けてしまってはいませんか？頭だけのぼせた状態では　上手に”春の仕上げ”とならないので　腹に”くっ”と力を入れて散歩にでも繰り出しましょう。

たかが散歩。されど散歩。

ルートは決めずに心のままに。そんな散歩は旅そのもの。モノトーンだった心の背景も、気づけば素敵に彩られています。

山笑う春。体のどこかから”ふふふ”っと声が聞こえてくるかな。

Om shanti  meeee