大磯温活ヨガ　7月決定　2023

2023/06/29 更新

ナマステ～
夏に近づき、暑い日も多くなってきました(*´ω｀*)
「咲くのを待っているつぼみ」というフレーズが好きですが、まさにこれ。

泥水のなか、まっすぐに伸びよ。そこでただ咲くことが美しい。
すぐひねくれてしまう私に、そうヨガが教えてくれました。ｍeeeeです。
（小田原城の蓮の池にて）

7月ヨガレッスンスケジュール日程　2023   

土曜日　15   22   29

水曜日   19   26

全5回です

＊万が一、記述以外の変更事項が生じる際には、こちらのブログにて記載いたします。

運動不足。心身のだるさ重さの解消に。
なにより心身にフレッシュな新しい風を浴びに、お越しくださいませ(*´∀｀)

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温活ヨガレッスン詳細
http://www.town.oiso.kanagawa.jp/shisetsu/kyoiku/1359333727862.html
＊各日、定員9名様とさせていただいておりますので
ご参加希望の方は当日の8:30くらいまでに、参加希望メールをお願いいたします。
ｍeeee795@gmail.com

＜レッスン時間＞
AM9:10頃〜11:00  （9:00〜入室開始）
＊ご参加者さま、おひとりづつ
当日のその時の体調をお伺いさせていただいてから開始しています(*´ω｀*)

＜持ち物＞
・飲水
・タオル（ヨガベルトの代わりに使用することがあります）
・ある方は、ヨガマット
・参加料金　1000円

ヨガの時間は、非日常となる、自分だけの時間です◎
誰に合わせる必要もありません。
心地よさを感じられたら、とっても自由になれるのです
自分を縛り付けていたものに、気づくことができますように(*´∀｀)。

＊今月のテーマ＊

「すごいよ人体！骨と筋肉（足・脚）」＋「呼吸の科学、プラーナヤーマ」

知れば知るほど面白い！体のしくみをクラスはじめにお話させていただいています。
今月は、足。　ふくらはぎで蹴り上げて、歩いたり走ったり。昔ほどにはできないけれど、ジャンプもできる足。
足も世界もまた、筋肉の種類すごいです。。
フットマッサージも入れますので、梅雨のむくみを解消しましょう。お楽しみに!!

今月は、「呼吸の科学、プラーナヤーマ」
当たり前に24時間しているこの”呼吸”
（体のしくみを勉強する ⇒ 体ってすごいんだなぁと本気で思う ⇒ 自分尊敬リスペクトが止まらなくなる⇒感謝）
今月はヨガでも有名な呼吸2種をじっくり行います。つかの間の静寂タイムをお楽しみください。
ヨガのポーズも、20分の集中フローヨガで今月も行います。
お待ちしています(´∀｀)

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これ、文字なんですか？ ！

7月上旬お休みをいただいて、この文字表示の国に行ってヨガしてきます。
（文字の意味は「一個買ったら、もう一個無料」）

微笑みの国で微笑んできます、コップンマーカー(*´∀｀)⭐！
Om shanti
ｍeeee